Godt at høre din ryg har det godt nu, pas så på den <br />
<br />
Ved at man nogle gange kan få de der bær i andre butikker så som netto når de har dem i deres spot, ellers prøv at spørge efter dem hvor du handler, det er sådan nogle tørret nogle tror jeg(har ikke selv prøvet dem)<br />
<br />
Hold da op, du har nok at se til <br />
Tillykke med det tabte, super godt gået <br />
<br />
Ja men så skal der bare hulahoppes hehe det kan godt gøre lidt nas i starten men det går hurtigt over <br />
<br />
Ser du har fundet ud af det med billeder, du ser super godt ud, og sikke en forskel altså, du må være så stolt <br />
<br />
Rigtig god aften til dig <br />
Knuuus ♥

ja Rita jeg er super glad,men det er vist ikke helt gået op for mig at jeg nu er ved at være tættere på mål og at jeg har tabt mig så meget.<br />
<br />
Jeg kan jo godt se det når jeg ser på det forfærdelige billede jeg har lagt ind pu ha det er stygt.<br />
<br />
Jeg har taget det lidt med ro på det sidste, så min ryg kunne blive god igen.<br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

tak Heidi og Theidi dejligt at høre fra jer og tak for opbakningen. Nu er i jo snart i fase 3 der når jeg nok først til sommer. Jeg mangler ca 15 kg, måske mindre ved det ikke helt.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Nej det kender jeg godt, tror først det gik op for mig da jeg lagde de billeder ind her også hvor stor jeg rent faktisk var blevet :/<br />
<br />
Og skulle du ha en svær periode så gå ind og se på de billeder du nu har lagt ind så kan du tro man kan finde rette kurs igen Det er det gode ved at ha lagt dem ind her, man føler sig også mere forpligtet på en måde til at holde vægten <br />
<br />
Det var godt <br />
<br />
Knuus ♥

Hej. Du kan jo sagtens spise en dressing til skaldyr. Man kan få fraiche 5 &#037;, som du kan blande med lidt ketchup uden sukker, lidt salt og peber. Eller brug græsk joghurt.<br />

Hvorfor spise 5&#037; creme fraiche når den kun må være 3-4&#037; og man må kun få 1 tsk som 1 tolereret ? jeg ville da bruge en af de ting som gå under mejeriprodukter. Netop som du skriver Christel, græsk yoghurt som man kan få med 2&#037; fedt eller fromage frais som man kan få ned til 0,5&#037; fedt mener jeg det er

Jeg plejer selv at lave dressing med o,2 &#037; laver nogle forskellige efter hvad det skal bruges til.<br />
<br />
Men tak for rådet Christel og nu var det fordi jeg spiste ude og ikke vidste hvor fed deres dressing var. Jeg kan dog godt savne creme fraice, den har en bedre smag.<br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Mig: som Fauer siger: netop pga den gode smag. Græsk joghurt smager af joghurt.<br />
Jeg skal selvfølgelig ikke lede nogen i uføre, men jeg har da spist op til cremefraiche 9 &#037; uden at tage på. Og fløde 8 &#037;, hvis jeg ikke kan finde 4&#037;. Jeg vil påstå, at kulhydraterne er det vigtigste at holde øje med.<br />
Men igen, skal man overholde reglerne, så find mejeriprodukt du kan lave dressing af - når du er på hjemmebane.

Jeg fik løbet 8 km i dag, det var en hård tur. nok fordi jeg ikke fik rørt mig nok i sidste uge. Men ryggen er stadig ok, så det er dejlig og så kan det jo kun gå bedre på onsdag <br />
<br />
syntes også jeg mangler lidt energi i dag...faktis en del.kunne godt have spist en masse usundt i dag, nøjes dog med lidt.<br />
I må have en god aften

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Wow det er flot, men husk nu at passe på dig selv søde Dejlig ryggen er ok <br />
<br />
Ja sådan nogle dage kan man godt ha, god du nøjes med lidt men bedre hvis du havde fundet noget dukan venligt hehe men det gør du næste gang, ikke <br />
<br />
Knuuus ♥

ja skal nok ... ha ha<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej<br />
<br />
I Rema har de græsk yoghurt 0&#037; fedt . Hvor i alverden kan man købe 4&#037; fløde, det har jeg sldrig set eller hørt om før.

Pia den kan du få i eks. føtex, mener den hedder milda

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den February 26, 2013, 11:30</b><br />
Pia den kan du få i eks. føtex, mener den hedder milda </div>
</div>
<br />
<br />
Hej Rita<br />
<br />
Det lyder skønt, jeg skal da vist i Føtex.<br />
<br />
Fortsat god dag

Hvor er det dejligt med vejret her til aften, har gået ca 6 km med hunden . Håber vejret er lige så godt i morgen, når jeg skal ud og løbe.

---

tabt 26 kg, er i fase 3