Tilykke også herfra ja sød det har du været....

Birgit har fødselsdag og det har hun jo, og det er idag Stort tillykke med dage .... Lyder til den har været dejlig afslappende <br />
Fødselsdagsknus fra mig

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

tak har har haft en dejlig dag.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Weee tilllykke med fødselsdagen søde ja sikke søde du har været, tak for det gode vejr <br />
<br />
Dejligt du har fået købt de ringe, glæder mig til at høre hvordan det kommer til at gå med dem <br />
<br />
Hvordan ser det ud med tabet ?<br />
<br />
Hvordan laver du sushi med friskost ?<br />
<br />
Håber du har haft en super dejlig dag og er blevet forkælet af familien <br />
<br />
Knuuuus ♥

ja jeg er da altid sød <br />
tak for det.<br />
<br />
Jeg har tabt 0,5 kg på en uge, hvordan går det med dig Rita?<br />
det er den her opskrift med sushi der ligger herinde.<br />
<br />
Jeg har haft en dejlig dag og blevet forkælet godt af familien og fik også gæster til aften, godt jeg fik bagt lidt kage.<br />
<br />
Fik lavet en lagkage til mig selv. Bagte dukan lagkagebund, fik rabarbarkompot smagt til med sød, et lag med vanilie buding og til sidst skyr smagt til med himbæressens.<br />
<br />
ja det bliver spændende med de ringe <br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ja det tænkte jeg nok <br />
<br />
Super flot, tillykke med det <br />
Ja men det går men har ikke rigtig kunne komme mig over den influenza som jeg ellers troede var væk så har ligget igen men tror det går fremad nu men har ikke været på vægten for gider ikke se på den nu men tænker jeg hopper på den fredag <br />
<br />
Ihh hvor godt altså smagte den kage godt ? er det en opskrift du deler med os andre ? <br />
<br />
Lad mig sige det er hårdt i starten men giv ikke op det skal nok blive godt <br />
<br />
Hygge søde <br />
Knus♥

ja kagen smagte godt nok, men lidt for sød til mig.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ok, Jeg er heller ikke godt til hvis det er for sødt

Har du fået brugt ringene? Syntes i alle snakker om dem? Hvad er det egentlig for nogle??Nu bliver jeg nysgerrig Kunne man ikke bare komme lidt mindre sød i den kage?<br />
Håber det går godt her hos dig <br />
Rigtig god dag

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Forsinket tillykke! Lyder spændende med det sushi - minder det overhovedet om sushi andet end visuelt?<br />
Hvor mange kg vil du mere smide ..<br />
God dag

Jeg har haft lidt travlt og har ikke lige fået svaret.<br />
Kan se Rita du selv har fået lavet en lagkage.<br />
<br />
De ringe vi snakker om er hulahop ringe til at træne arme og ben, det er to små. Det er også en stor til at styrke mave, hofter, ben og ryg.<br />
Jeg har først fået dem i går og er ikke kommet hjem i nu. De kan købes i kvickly

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ja men sådan er det jo, man skal jo huske det virkelige liv først <br />
<br />
Jaaa og den er god jeg måtte selv lave en opskrift for kunne ikke huske hvor jeg kunne finde og og søgte men nej fandt ikke noget selv om jeg ved der er nogle her hehe<br />
<br />
Ha en dejlig aften søde <br />
Knuuus♥

nu er det vidst på tide at skrive lidt her.<br />
Jeg fik kun løbet en gang sidste uge, da jeg nok har overbelastet min fod.Det er så kun 16 km jeg fik rørt mig, da jeg måtte nøjes med lidt gå ture.<br />
<br />
I weekenden skulle vi ud og spise om fredagen.... øv de skulle have stegt flæsk. Jeg fik skinke snitzel med kapers og peberrod til. til dessert fik de is og jeg fik min citronfromage.<br />
Ja nu spørger i jo nok så her er den<br />
<br />
Citronfromage<br />
1 øko citron<br />
6 husblas<br />
1 spsk flydende sødemiddel<br />
500 g kvark<br />
250 g vanilje yoghurt<br />
<br />
Goji-kompot<br />
4 spsk gojibær<br />
2 spsk citronsaft<br />
1 hætte vaniljeessens<br />
<br />
husblassen udblødes og smeltes i vandbad.citronen rives og citronsaften (-2 spsk) blandes sammen med alt det andet og piskes godt.(der skal gemmes 2 spsk saft til goji-kompot)<br />
pisk godt mens der kommes husblas i og sæt på køl (ca 3 timer)<br />
<br />
Goji-kompoten blandes og sættes på køl.<br />
<br />
Lørdag skulle jeg op og til fodboldkamp med datteren.fik masser af mad med. Da vi kom hjem skulle mig og manden til koncert og fik sat campingvognen på og tog en tur til Holbæk fjord camping.vi fik en tår the sammen inden vi skulle ud og spise sammen med min bror og nogle af hans venner.<br />
Fik god mad, men grønsagerne var stegt i fedt og jeg drak et lille glas øl, mens vi ventede på maden og et stort glas rødvin til maden.Da de andre fik dessert fik jeg kaffe.<br />
<br />
Vi tog over til koncert med Big fat snake og peter og de andre kopier. Der fik jeg kun sodavand.<br />
<br />
Søndagen fik jeg ikke spist nok, da jeg ikke havde fået kød med og måtte nøjes med grønsager,æg og lidt pålæg... <br />
<br />
da vi så kom hjem var jeg mega sulten, men der var jo ikke tid til mad, da vi skulle pakke campingvognen ud. Der efter skulle der handles ind til aftenmaden og der gik der ged i det hele. blev dårlig og skulle bare have mad.Fik alt det forkerte, syntes altså det er nået***** Det hele vælter nu.<br />
<br />
Jeg fik mine ringe som min bror havde købt til mig og griner det er godt i ikke kan se mig når jeg bruger dem.Det er utroligt jeg kan slet ikke finde ud af det.Min hulahopring gik hele tiden fra hinanden og efter et par gange knækkede den efter at den røg ind i døren. Ved ikke om det kun er mig, men syntes det er svært at holde den i gang.Jeg har prøvet mine ringe til armene og der skal vist øves lidt der også.Er der nogle der kan fortælle og man bruger dem på overarme eller uderarme??? Jeg har prøvet begge dele og det er altså lettes på underarmene.<br />
<br />
Christel fik ikke svaret dig med det sushi, det er jo ikke det samme,men det smager godt nok.<br />
Jeg mangler at tabe ca 16 kg måske mere.<br />
Lige nu går det jo ikke så godt <br />
<br />
Nu må jeg ud og røre mig lidt inden aftenmaden skal laves, gider ikke løbe i dag, så må cykle en god tur.<br />
<br />
God aften til alle og i må da gerne lige sende mig lidt energi, da min energi er helt i bund og jeg er kørt lidt sur i det her.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ja huske lige at passe på dig selv altså <br />
<br />
Tænk du har været så sej menes i har været ude for så at ryge i når du er hjemme igen men kan godt forstå du bare måtte ha noget mad for man bliver jo virkelig dårlig hvis man ikke spiser. Nu er det så bare tilbage på hesten i en fart så skade ikke bliver for stor søde <br />
Husk at tænk på de kilo du har smidt og dem vil du naturligvis ikke ha på igen, vel ? du bliver nød til at op på den hest igen så du holder vægten om ikke andet <br />
<br />
Hehe ja de hulahopringe er ikke nemme i starten, man skal lige øve lidt så kommer det Dem til armene skal køre på underarmen var der ikke sådan et papir med hvor de viser det ? det var der i mine <br />
<br />
Kom så, nu går den ikke længer søde Birgit, vi vel se noget tab Jeg sender lige en masse positiv energi og sætter mig på din skulder og holder øje med dig <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Knuuus♥

tak Søde Rita...godt du er her.<br />
<br />
Jeg har brugt de ringe igen og det er fatis meget sjovt og også lidt farlig, den ene ring røg lige af og ramte hunden... griner<br />
Der stod på nettet, man også kunne bruge ringene til benene, jeg kan bare ikke finde en brugsanvisning dertil.<br />
<br />
Jeg prøvedet også hulahop ringen, men den skal byttes springer hele tiden op, der hvor samlingen er og det er lidt farlig, når den flyver igennem rummet.Den kan jeg altså heller ikke finde ud af. Bare irreterende når jeg ikke lige kan bytte den i nærheden.<br />
<br />
Jeg spiser efter dukan Rita men, har ikke lige overskud til at bage og lave lækkert mad.Håber energien er der i morgen.Jeg skal nok tabe mig igen,skal jo nå det inden sommerferien

---

tabt 26 kg, er i fase 3