Jeg må altså snart HOPPE med på det hold Blågul eller ej

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

ja det lyder som en god ide, man kan bestile dem på coop.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ok Taaaak søde ❤

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Puha, Birgit.. ..<br />
<br />
Altså, når jeg husker at gøre det hver dag, så kan jeg nemt stå 5-7-10 min.<br />
Self. taber jeg ringen engang imellem men det er bare op på dellen igen ...<br />
<br />
Skal så også sige, at efter jeg var syg og jeg skulle starte op ugen... Ja, så var jeg øm og med farver igen... Men skidt, så længe jeg kan mærke at min "mørbrad" bliver fast, så kører jeg på ...

Hmmm tænker knækbrød bliver bløde hvis man fryser dem men har altså ikke selv prøvet.<br />
<br />
Weee hvor er du altså godt med de ringe, du er sej så lang tid kan jeg slet ikke med armringe men jo med hulahop kan jeg længe, så længe at det keder mig hehe nå ja det er jo lige det med træning keder mig hehe<br />
<br />
Og nej de er ikke usunde, nu har jeg lige gennem søgt nettet og har ikke fundet et eneste sted hvor der står de er usunde, kan naturligvis ha overset noget Så giv du den bare gas og ja det er da klart man bliver øm eller får lidt blåmærker, det kan man jo få i starten af alt træning. De her blåmærker forsvinder jo når kroppen er blevet van til det <br />
Se her hvor mange cm de her tabte på 6 uger http://iform.dk/traening/traeningsformer/i-form-tester-hulahop-traening<br />
<br />
Ha en dejlig aften med dine blåmærker <br />
Knuuus♥

Her er der iøvrigt et program hvis det er http://iform.dk/traening/traeningsformer/powerhoops-6-ugers-program-med-hulahopring

Tak Rita det har jeg ledt efter. Jeg har ellers kigget på samme side,<br />
for har læst om det andet.<br />
<br />
Dejligt med weekend :-D

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Jeg var selv ved at overser det men tænkte der må da stå hvordan og hvor længe de har brugt den og det gjorde der så også de er da meget godt med de cm de har smidt på 6 uger syntes jeg <br />
<br />
Håber det hele køre for dig ? mad osv <br />
<br />
Ha en dejlig weekend <br />
Knuuus♥

nej Rita det køre slet ikke<br />
prøver at holde men har spist både kage og pizza.<br />
Der har været to ekstra møder i denne uge så har været stresset. på vejen hjem efter et aftenmøde i onsdags blev jeg ringet op at min datter var kommet til skade til spring.vi måtte på skade stuen og kom først i seng kl 1:30.Hendes arm er forstuvet.Det var så der jeg kom til at spise kage på vejen hjem.(fredagsslikken lå i bilen)<br />
<br />
I går fik vi så påskeæg fra arbejdet og havde først fri kl 17, så da det havde været en dårlig uge spiste jeg lige chokoladen på vej hjem og havde også ringet til min søn og aftalt han skulle bestille pizza.<br />
<br />
øv øv<br />
<br />
min motion har jeg så,heller ikke fået kun 3-4 timer.<br />
<br />
Jeg skal en masse denne uge og også på arbejde.<br />
torsdag er det heldigvis ferie, men alle dagen skal vi nået.<br />
<br />
Jeg håber jeg kan holde det.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Åhhh nej søde, kan du så komme op på hesten igen Jeg ved jo du kan Skal vi lave en aftale ? du holder dig til den rigtig mad og jeg får brugt mine ringe ?<br />
Ja det er ikke altid helt nemt når man er lidt stresset men kan du ikke få lavet noget du hurtigt kan ta fra frost ?<br />
<br />
Håber da ikke der var noget galt med din datter.<br />
<br />
Nu må vi altså ta os sammen for vi skal jo se lækker ud til sommer når vi skal på stranden hep hep søde <br />
<br />
Knuuuus♥

tak tak søde Rita. Den sende beskeden inden den var færdig, så du kan se resten nu.<br />
<br />
Jeg har bagt to brød i dag, så i morgen skal der steges kød, indtil vi skal i byen.<br />
<br />
jo nu er jeg kommet op på 20 min med ringe og skal nå op på 30 min til på søndag. der er det 2 uger siden jeg startet op med dem.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

ja Rita kunne være fedt lige at blive 6 cm mindre om livet.<br />
Godt du lige var her for syntes det er lidt hård nu.<br />
<br />
Hvor mange min er du nået op på???<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ja nu har jeg læst den hele avs med din datter god bedring med hende <br />
<br />
Hold da fest du er gode med de ring og syntes godt nok du hurtigt er nåede op på lang tid, så meget når jeg da aldrig med dem for så begynder jeg at kede mig hehe jeg kan ta den store hmmm ja længe men stopper når der er gået en 10 min hver vej for så bliver der for kedeligt hehe dem på armene går det ikke så godt med endnu, måske fordi jeg ikke lige får gjort det men lover jeg kommer igang hvis du spiser rigtigt <br />
<br />
Er da rigtig glad for jeg så lige kom her ind når du har det sådan <br />
<br />
Knuuus♥

tak, jeg bruger dem også næsten hver dag.Det går jo ikke du går og keder dig, du må sætte musik på eller se tv imens.Jeg stod tidliger op i morges og fik brugt ringene fra morgenstunden.<br />
<br />
nu har vi jo en aftale så nu skal jeg jo holde det.Får nok ikke så meget tid her inde i næste uge, men skal nok skrive om jeg kan holde det og høre om du får brugt ringene.<br />
<br />
god weekend Rita<br />
knus

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hehe nej vel, jeg se tv i mens, ved ikke hvad det er der gør jeg syntes det er så kedeligt hehe men sådan har jeg det med alt motion, jeg er sgu lidt mærkelig hehe ville ønske jeg syntes det var fedt for vil det faktisk rigtig gerne <br />
<br />
Ja så er det en aftale ja men jeg høre bare fra dig når du har tid, jeg er jo heller ikke her hver dag <br />
<br />
Mange tak og i lige måde Birgit <br />
Knuus♥