Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 14 15 16 17 18 19 20 21 22 … 123 124 Næste →

fauer 04/04/2013 kl. 21:05	ja bøf er godt Suan<br /> Mad torsdag<br /> morgenmad:kalkunsnitzel med spejlæg<br /> formiddag:bøf<br /> middag:snitzel,hytteost<br /> eftermiddag:bøf<br /> Aftenmad:rødspættefileter vendt i havreklid med lidt remolade light<br /> aften.ylette med sød og gojibær.<br /> <br /> motion:gået ca 1 time tabt 26 kg, er i fase 3
mig 05/04/2013 kl. 20:05	Super flot søde, tillykke med de 22kg dejligt at se der sker noget <br /> Og godt med motion jeg har fået gang i hulahop hver dag nu, det er bare så fedt og nu gør det ikke ondt ved mit ar længer <br /> <br /> Lækker mad du får <br /> <br /> Ha en dejligt aften søde <br /> Knuuuus♥
fauer 05/04/2013 kl. 21:09	Tak Rita ja det er dejligt at der sker nået. Nu bliver det spændende<br /> at se om de 5 dage med GP også giver vægttab.<br /> <br /> Godt du har fået gang i hulahop, hvor er du sej du får gjordt det hver dag og godt du ikke<br /> er øm mere. Jeg kunne dårlig rører mig i går, var så øm efter at have brugt<br /> hulahopringen. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 05/04/2013 kl. 23:05	Madplan fredag:<br /> Morgenmad: blødkogt æg og en bøf<br /> Formiddag+middag: dukan brød med bøf,salat og peberrodssalat<br /> Tomater,peberfrugt,agurk. Dukanbrød med peberrodsalat,salat og skinke.<br /> Eftermiddag: vanilje yoghurt med gojibær.<br /> Aftenmad: lassagne med knoldselleri<br /> Motion: ringe og hulahop 15 min+ løbet 5 km tabt 26 kg, er i fase 3
Kathrine 05/04/2013 kl. 23:21	God aften Birgit Super godt at der er kommet gang i vægttabet igen efter du har ændret kosten om til 5-5 - TILLYKKE med de 22 kilo, super sejt :D
fauer 05/04/2013 kl. 23:29	Tak Kathrine ja så håber jeg det bliver ved sådan skal jo nå at tabe mig inden sommer.<br /> God aften tabt 26 kg, er i fase 3
Kathrine 05/04/2013 kl. 23:31	Jeg krydser fingrer for at din vægt rasler nedad fra nu af så du er klar til sommerferien :D<br /> God aften til dig og god weekend
mig 06/04/2013 kl. 17:03	Ja for søren, men det håber vi da det gør <br /> <br /> Tak, ja det er nu dejligt når man har fået det gjort <br /> Hehe nu skal du altså passe på dig selv <br /> <br /> Fin madplan <br /> Ha en dejlig aften søde <br /> Knuuuus♥
fauer 06/04/2013 kl. 18:27	har fået to nye kjoler i dag og et par nye løbe sko... eller købt.<br /> Det er underligt at man skal finde andre butikker en zizzi, havde lige et gave kort der skulle bruges.Nu er deres s lidt for stor til mig :D<br /> <br /> Jeg nået jo ikke de 5 kg til i dag, men dejligt min veninde gjorde.<br /> om 7 uger skal vi mødes igen og der skal jeg altså nå de 5 kg.<br /> præmien i dag var tøj for 400 kr til 1 pladsen og til mig var der så tøj for 200 kr.<br /> tabt 26 kg, er i fase 3
Miss Pippi 06/04/2013 kl. 21:05	Hej Fauer<br /> <br /> Tillykke med de 22kg og de nye kjoler - det lyder jo intet mindre end SKØNT! <br /> <br /> Har lige læst lidt af din dagbog og lagde mærke til, at du bruger hulahopring, hvilket minder mig om, at det skal jeg da også gøre! Fik en af de smarte i efteråret med tilhørende armringe og det gik også fint med at bruge dem den første måned og så glemte jeg det ligesom.. men NU lader jeg mig inspirere og vil starte det op igen i morgen tidlig.<br /> <br /> Hav en dejlig aften og søndag
fauer 06/04/2013 kl. 22:15	takker lyder godt hvis du komme i gang med ringe og hulahop, jeg er rigtig glad for dem.<br /> tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 06/04/2013 kl. 22:21	Lørdagsmad:<br /> morgen:brød med æg og kød<br /> formiddag:brød,grønsager og kød<br /> middag:kyllingekebab med salat<br /> eftermiddag:grønsager,brød og skinke<br /> aftenmad:lassagne.<br /> motion:10 min hulahop tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 07/04/2013 kl. 11:53	sidder her og tager en slapper, men jeg skulle jo ud og løbe.<br /> Har sat mig et mål at på de her 5 dage med GP skal jeg nå at løbe 3 gange og så 5 dages pause....altså fra løb.så de andre dage må jeg få nået motion der ikke er lige så hård.<br /> <br /> Kommer lige i tanke om at jeg jo skal ud og prøve mine nye løbesko jeg købte i går.øv det sneer.<br /> <br /> god søndag til alle der læser med tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 07/04/2013 kl. 21:18	søndagsmad.<br /> Morgenmad: havreklidkiks m ost<br /> Formiddag: valillie yoghurt med gojibær<br /> middagsmad:fik gæster og nået ikke og handle...torskerogn, salat,æg skyr og asparges.<br /> eftermiddag:frikadelle<br /> aftenmad:engelsk bøf med selleri fritter.<br /> <br /> jeg har bagt boller med husk i og lavede et pølsebrød.<br /> pølsen lavede jeg af hakket svinekød, vand, løg og salt peber. jeg lagde farsen i en skive skinke og rullede det. de blev stegt på panden og det smagte som pølser.<br /> <br /> de andre skulle nemlig have hot dogs, så det må jeg da også kunne lave tænkte jeg.<br /> jeg fik hotdogs med sennep(ved ikke om man må få det)og lidt ketshup med rå løg på mums det var godt.<br /> <br /> motion: løbet 5 km og 15 min med hulahop og ringe.<br /> tabt 26 kg, er i fase 3
Ninapiie 08/04/2013 kl. 15:01	Sjov pølse!!! Det har jeg da aldrig lige tænkt på Hvor dejligt med nyt tøj det kan man altid bruge Dejligt det går den rigtige vej på vægten <br /> God dag til dig søde INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.