tak Nina...ja og det er meget sjovere at købe nyt tøj når det nu sidder bedre.<br />
god aften til dig

---

tabt 26 kg, er i fase 3

mad i dag<br />
morgenmad: bøf, brød med skinke<br />
formiddag: bøf, pølse<br />
middag+ eftermiddag: pølser, tomater, peberfrugt, bøf og brød.<br />
aftenmad: dukanburger<br />
<br />
motion: gået 2,5 km + 4 km

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hvor er det dejligt at se det køre godt for dig søde <br />
<br />
Fin mad og tillykke med dit nye tøj + gavekort ja men næste gang er det dig som tager 1.ste pladsen hep hep <br />
<br />
Jo sennep må du godt få <br />
<br />
Kan du ha en dejlig aften <br />
Knuuuus♥

mad i dag<br />
morgenmad: bøf<br />
formiddag: burger<br />
formiddag:yoghurt<br />
løb<br />
eftermiddag: burger<br />
Aftenmad: tomatsuppe med kylling og peberfrugt. dressing med sellerri i og rodfrugter til<br />
aften yoghurt med vanilie og gojibær<br />
motion:20min med ringe og hulahop + løbet 5 km<br />
jeg nået mit lille mål med at nå at løbe 3*5 km på 5 dage

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hvornår er du gået over til 5-5?<br />
<br />
Iiih, jeg er lidt misundelig på dit løb! Jeg SKAL igang nu.. Jeg har fundet mine løbesko frem, så NU skal det være!<br />
Jeg vil begynde at løbe efter C25K, det har jeg før gjort med succes.<br />
<br />
Dén med pølsen var da super...... Det er også lidt nemmere at have lidt "panik" mad klar til at tage med. Det er jo ikke meget pølse man må få om ugen..... så de er jo hurtigt spist!<br />
<br />
Nå, jeg må hellere gå i LaKassa....... god nat og sov godt!

God ide med den pølse - det må prøves <br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

hej UNIQE<br />
jeg gik over til 5-5 i påsken var på camping i 8 dage og jeg kunne ikke køre RP de sidste dage på ferien, da jeg manglede mad til det. fik så GP de sidste 5 dage i ferien og måtte så gå videre med 5 dage RP. Det er faktis meget godt, selvom det ikke passer med jeg skal til fødselsdag på fredag.<br />
<br />
ja det er ikke sidste gang jeg laver de pølser og det brød.<br />
<br />
hvad er det for nået løb, det kender jeg ikke.<br />
Jeg er også glad for mit løb, selvom det nogle gange kan være svært at få tid.<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Mad onsdag<br />
Morgenmad +formiddag: bolle med peberrod og skinke<br />
frokost+ eftermiddag: kødboller med tomatsovs og selleri dressing<br />
Aftenmad: engelsk bøf<br />
Aften en bolle og yoghurt<br />
ingen motion, men ordnet brænde i 2,5 time

---

tabt 26 kg, er i fase 3

At ordne brænde er god motion..... <br />
<br />
Det er et skånsomt løb hvor man i løbet af 12 uger kommer op og løbe 5 km. Eller det vil sige at jeg brugte 17 uger idet jeg brugte den første uge et par uger og ligeså med uge 2 og 3, inden jeg fik så meget kondi at jeg kunne følge programmet.

Hej...<br />
det ser fint ud med din mad,jeg er spændt at se hvad det giver på vægten at køre 5-5,det har jeg selv tænkt på at prøve hvis det går slow igen.<br />
Flot du har nået dit mål med at løbe i denne uge,det er da ikke motion du mangler <br />
Ha en god dag

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den April 7, 2013, 21:18</b><br />
<br />
jeg har bagt boller med husk i og lavede et pølsebrød.<br />
pølsen lavede jeg af hakket svinekød, vand, løg og salt peber. jeg lagde farsen i en skive skinke og rullede det. de blev stegt på panden og det smagte som pølser.<br />
de andre skulle nemlig have hot dogs, så det må jeg da også kunne lave tænkte jeg.<br />
jeg fik hotdogs med sennep(ved ikke om man må få det)og lidt ketshup med rå løg på mums det var godt.</div>
</div>
<br />
<br />
Dem skal jeg prøve at lave i dag.......... dog ryger de i ovnen!<br />
<br />
Iiih jeg elsker kreative mennesker der kan få alting ud af "ingenting"....... :D

Pølserne smagte super fantastisk - jeg lavede af ½ kg kalv/flæsk og 2 pk skinke. Dvs. der blev 20 - jeg skulle selvfølgelig selv smage, det samme skulle familien, men de fik kun en lille bid, selvom de gerne ville ha haft flere <br />
<br />
Jeg har puttet resten i fryseren, så de er klar til en lørdags morgenmad eller et mellemmåltid.<br />
<br />
Har 2 med i dag og selvom jeg hverken havde ketchup eller sennep smagte de super.<br />
<br />
Hvad er det for noget brød med husk?

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

lyder godt i også fik lavet pølser<br />
brødet er fra facebook siden, jeg brugt bare loppefrøskaller i stedet da jeg ikke kan finde HUSK. læste det var det samme.<br />
her er den, jeg lavede 6 gange, da her kun er til 2 boller her<br />
<br />
1 æg<br />
1-1½ æggehvide<br />
1½ spsk havreklid<br />
1 spsk husk ( jeg brugte loppefrøskaller)<br />
3 spsk skummetmælkspulver<br />
1 tsk tørgær<br />
Æg og æggehvide piskes let sammen. Klid og husk males (i kaffe-grinder) og tilsættes sammen med skummetmælkspulver og gær.<br />
Hæver ca. 20 min. i skålen hvorefter dejen sættes på bagepapir på bageplade og efterhæver 10-15 min.<br />
Kan krydres på toppen med fx. flagesalt, provencekrydderi, chili eller andet alt efter smag og behag.<br />
Bages ca. 12 min ved 180 grader<br />
Jeg har lavet dem i forme lavet med stanniol til pølsehornene. Bollerne lavet jeg i muffinsforme, da det ellers flød ud.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den April 11, 2013, 05:43</b><br />
Hej...<br />
det ser fint ud med din mad,jeg er spændt at se hvad det giver på vægten at køre 5-5,det har jeg selv tænkt på at prøve hvis det går slow igen.<br />
Flot du har nået dit mål med at løbe i denne uge,det er da ikke motion du mangler <br />
Ha en god dag</div>
</div>
<br />
min vægt ligger og svinger mellem 2 kg, men det gør den jo tit. I morges var den på -22 kg som i sidste uge. Det er efter 5 dage med GP.I dag er jeg startet på 5 dage med RP så håber jeg har tabt mig om 5 dage.<br />
Håber det er til at forstå.<br />
<br />
Jeg føler jeg har tabt mig, så har det nok i cm i stedet.<br />
Tak også god dag til dig.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

ingen vægttab men pyt med det. skal bruge dagen på at ordne brænde, så må heller få min kaffe og ud i den friske luft<br />
god weekend til alle jer

---

tabt 26 kg, er i fase 3