Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 11 12 13 14 15 16 17 18 19 … 123 124 Næste →

fauer 23/03/2013 kl. 22:02	Dagen er gået fint i dag, en travl dag. Fik ikke nogle mellemmåltider, men<br /> store måltider.<br /> <br /> Morgenmad: brød med smøreost, grønsags pandekager og kaffe.<br /> Middag:brød, æg,kyllingefilet, grønsags pandekager.<br /> Aftenmad: forret rejesalat med dampede laks, dild, tomater,<br /> agurk og aspargs.<br /> Hovedret: burger tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 23/03/2013 kl. 22:10	Rita er du kommet i gang med ringene i dag.<br /> Jeg nået kun 20 min i dag, det var med hulahopringen<br /> de første 5-7 min av man kan næsten mærke det hjælper ha ha<br /> <br /> Knus tabt 26 kg, er i fase 3
Suan 23/03/2013 kl. 22:14	Åååh, nej. Nu ved jeg, hvad jeg glemte at pakke til ferien!!! Min hula hop....<br /> Nå, jeg må nøjes med gåture ved vandet i stedet ...<br /> <br /> Din forret lyder forresten super lækker. Sidder næsten her og bliver sulten igen...<br /> <br /> Dejlig weekend til dig ..
fauer 23/03/2013 kl. 22:49	Glemte at skrive at min familie skulle have en af mine ynglings forreter og så prøvede jeg mig frem til denne ret.<br /> Øv suan men det er også godt er være ved standen, har selv været der i dag og dejlig solen kom frem bag kulden tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 24/03/2013 kl. 10:14	:D :D :D nået op på 30 min med min armringe, det var min mål at jeg skulle nå det på de her to uger.<br /> <br /> hulahop er jeg nået op på 10 min på en uge.Fik den jo byttet, da den anden var i stykker.Jeg troede aldrig jeg skulle lære det, men nu kan jeg det.<br /> <br /> Jeg har fået laks med hytteost og skyr med gojibær til morgenmad.<br /> fik de 40 min motion inden morgenmaden. tabt 26 kg, er i fase 3
Suan 24/03/2013 kl. 10:59	Puha, 40 min.<br /> Bliver helt forpustet ....<br /> <br /> Tror bare jeg nøjes med dejlig gåtur i det skønne solskinsvejr ... Måske en tur i badelandet...<br /> Det er nok 10 kg. siden, at jeg har haft badetøj på.... Og jeg har ikke engang test-prøvet min badedragt ...<br /> <br /> Rigtig dejlig søndag til dig, Birgit<br /> <br /> Knuzz...
fauer 24/03/2013 kl. 11:45	Tak suan det skal du nok, for kan huske min badedragt<br /> Blev ret nedringene efter jeg havde tabt mig.<br /> <br /> Hvor er du på ferie henne, det lyder hyggeligt.<br /> <br /> <br /> Jeg tænkte også på at løbe en tur langs stranden. tabt 26 kg, er i fase 3
troldepigen2001 Fredericia, Danmark 24/03/2013 kl. 13:04	Du er da for sej at du kan holde gang i armringene 30 min.......det kan jeg godt nok ikke, jeg øver og øver, men tit og ofte smutter de af armen og flyver igennem stuen.<br /> <br /> Og tak for din kommentar i min dagbog
fauer 24/03/2013 kl. 13:19	Det var også hård og føles som en evighed.<br /> Den første uge gjorde jeg det 3 gange om dagen. Fik så<br /> mere tid på hver dag.<br /> <br /> Det er kun godt man kan hjælpe hinanden.. Tak for det tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 24/03/2013 kl. 13:22	Min ringe ryger også af nogle gange, så forsætter jeg bare med den anden. Nogle gange køre jeg kun med en og laver forskelige øvelser. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 24/03/2013 kl. 19:13	<br /> formiddag: mere laks<br /> frokost:brød med torskerogn.<br /> eftermiddag:brød med bøf<br /> Aftenmadd:mørbrad,med tunsalat.<br /> tabt 26 kg, er i fase 3
mig 25/03/2013 kl. 22:41	Ja du er for vild med de ringe, jeg kan slet ikke dem på armene så længe, det gør jo ondt i mine muller heheh<br /> <br /> Maden ser fin ud i går <br /> <br /> Ha en dejlig aften <br /> Knuuus ♥
fauer 26/03/2013 kl. 21:45	Jeg får også ondt i armene Rita.<br /> <br /> Morgenmad: æg og engelsk bøf<br /> Frokost: laks, rejer og dilddressing.<br /> Aftenmad:kalkunsnitzler<br /> Motion: gået 4 km + gået 6 km+ 10 min hulahop tabt 26 kg, er i fase 3
mig 26/03/2013 kl. 22:11	Hehe elsker når en rigtig kvinde spiser bøf til morgen <br /> <br /> Har du fået mellemmåltider ? ellers lækker mad <br /> <br /> Og super flot med din motion <br /> <br /> Har du været inde og her http://dinslankekur.dk/forum/andet-group3/andre-emner-forum6/datoer-for-dukan-m%c3%b8de-p%c3%a5-fyn-thread2798.0/ ? vi skal jo lige ha fundet en dato <br /> <br /> Ha en dejlig aften <br /> Knuuuus♥
fauer 27/03/2013 kl. 14:16	Jeg fik ingen mellemmåltider, da der ikke var tid til pause på arbejdet. tabt 26 kg, er i fase 3