Hører gerne jeres erfaringer med de ringe til armene

Ja, tag endelig tingene med. Jeg er klar på en udfordring ...<br />
Om ikke andet vil det være en god ice-breaker... Griner...<br />
<br />
Nogen der ved hvornår eller hvor???<br />
<br />
Hyggelig aften til jer, tøser...

Madplan<br />
morgenmad:æg<br />
Formidag:frikadelle<br />
frokost:rejer med tomat,æg,brød med kyllingesalat<br />
eftermiddag:frikadeller og brød med pålæg<br />
aftenmad:frikadeller, flæskesteg<br />
aften:brød og kvark med gojibær<br />
<br />
Motion:armringe 7+5+5 min hvor lang tid bruger i andre dem? man bliver godt øm... der står 1-2 min i de første par uger.<br />
<br />
suan du må også have en god aften<br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

øv har i også problemer med siden i dag? ryger hele tiden ud

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ja ikke suan nej ikke endnu, vi arbejder på det skriver så snart vi har fundet ud af noget <br />
<br />
Fin madplan pånær de der bær hehe<br />
Wow du er blevet god med de ringe øh er ikke kommet igang endnu men lover jeg gør det i morgen <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Knuus♥

Rita er du kommet igang med arm ringene? tænker du ikke gider ud og gå i det her kolde vejr<br />
<br />
Jeg har altså heller ikke den store lyst til at løbe i morgen i det her vejr måske jeg skulle tage zumba på wii i stedet.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

nå du har skrevet inde jeg sende min besked. lyder godt du kommer igang i morgen.ja jeg er faktis blevet bedre til det, de flyver ikke rundt i stuen mere... ha ha<br />
<br />
Tænk hvis du blev lige så glad for bærene som rabarbar.<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

ja vi har nok skrevet på sammen tid <br />
<br />
Hehe godt så går det ikke ud over hunden <br />
<br />
Hmm tvivler hehe<br />
<br />
Knuus♥

Jeg kunne ikke lide bærene, da jeg smagte dem første gang og nu kan jeg dårlig undværre dem. måske fordi man mangler bær og frugt<br />
knus til dig Rita

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ok, ja det kan være, nu er jeg ikke en som spiste meget frugt før og når jeg gjorde så var det de frugter som vi ikke må spise nu, især banan <br />
<br />
Knuus♥

Spiste du så ikke frugt i fase 3?<br />
Fik du gang i ringene, er manden gået i dækning... Ha ha

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Jo jo, for det skal man jo hehe kun fordi jeg skal, jeg er glad for det kun er 1 stk hehe har sgu aldrig været særlig sund, hmmm ik godt <br />
<br />
Ja men det blev ikke til lang tid for hold da op det var hårdt hehe han var på job så der skete ham ikke noget hehe og tv`et virker endnu

SKAL man spise et stk. Frugt om dagen i fase 3? Jeg troede bare, at man måtte. Jeg er nemlig ikke særlig glad for frugt, så jeg tror ikke, at jeg kommer til at spise det på daglig basis <br />
<br />

det er godt i så ikke savner det.Jeg glæder mig til frugt igen, jeg har mange bær i haven, gælder det som frugt?<br />
<br />
Rita kan du så spise flere rabarbar i stedet for frugt.Jeg vil lave æblekage, når jeg når der til en ostekage med æbler.<br />
<br />
Ja det er ret hård med de ringe, det er derfor jeg gør det 3 gange om dagen.Man kan ikke gøre det så lang tid.Godt du klaret det uden at ramme fjernsynet... griner<br />
<br />
Nu er du jo "lidt" kræsen Rita så hvad er det du savner ved Dukanmad?<br />
<br />
Er det pizza,burger og andet købemad? Ved jo du godt kan lidt tunmousse, pizza og burger.Du er også til kager, hvis det ikke er for sødt.<br />
<br />
Jeg savner et godt groft fransk med ost eller mine grove hjemmebagte boller.Men jeg elsker kød,så det er jo dejligt at få en masse af det.Nu vil jeg køre min datter, hun skal til 5 klasse fest på skolen.<br />
<br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Pia du er der jo snart,måske du kan bruge frugten i maden eller andet.. Jeg håber bare jeg når der til sommer.Det er lidt lettere når man skal på ferie.

---

tabt 26 kg, er i fase 3