Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.
UNIQE
22/04/2013 kl. 17:56 |
Uh, jeg kunne godt blive en lille smule misundelig over din madplan for en hel uge.....<br />
<br /> Løber du hver dag? |
fauer
22/04/2013 kl. 21:13 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den April 22, 2013, 17:45</b><br /> Hej ser ud til du har styr på mad og motion <br /> Jeg får ikke lavet madplan,men det er ellers en god ting.<br /> Ostekage er det den som laxluna har i sin dagbog?<br /> Kunne være jeg skulle afprøve den.<br /> Jeg fik sat rabarber i sidste uge fik nogle planter fra en i familien.</div> </div> <br /> ja har styr på mad og motion, det er være med vægten, den er ikke til at styre... ha ha.<br /> <br /> ja ostekagen har laxluna lagt ind.<br /> Det er godt med rabarber, dejligt lige at få nogle men har også rigtig mange andre bær i haven, så jeg vil altså i fase 3 inden de bliver modne.<br /> <br /> jeg fik forresten løbet 10 km i dag, jeg er bare så sej<br /> <br /> god aften tabt 26 kg, er i fase 3 |
fauer
22/04/2013 kl. 21:21 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra inarohde den April 22, 2013, 17:53</b><br /> Hmm troede ikke at man måtte spise frugt=rabarber?<br /> Ellers lyder det da lækkert med ostekagen, men hvad er kødchips?</div> </div> <br /> du må godt få rabarber, det er en grønsag mener jeg. men først i fase 2 og jeg kan ikke huske hvor meget.<br /> <br /> ostekagen er lavet med fun saftevand, så der er ikke frugt i.<br /> <br /> du må spise frugt i fase 3.<br /> <br /> kødchips er pålæg tørrede i ovnen, lidt ligesom bacon. du skal bare ligge dem på bagepapir på 200C indtil de er sprøde. Godt som mellemmåltid tabt 26 kg, er i fase 3 |
fauer
22/04/2013 kl. 21:24 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra UNIQE den April 22, 2013, 17:56</b><br /> Uh, jeg kunne godt blive en lille smule misundelig over din madplan for en hel uge.....<br /> Løber du hver dag?</div> </div> <br /> Ja det er super dejligt, tror jeg vil gøre det hver søndag.<br /> <br /> Jeg løber 3 gange om ugen. Glæder mig til at høre om dit løb, sejt du er kommet igang tabt 26 kg, er i fase 3 |
fauer
22/04/2013 kl. 21:40 |
Nå der gik allerede lidt ged i min madplan.<br />
Jeg skulle jo ud og løbe sammen med løbeklubben, de 5 km. Da jeg så kom hjem var det blevet en lidt længere tur og klokken mange.<br /> <br /> Så fik fiske fileter med rejer til aftenmad og fik lavet kød i karry til i morgen. Fik først mad kl 21.<br /> <br /> Jeg troede lige jeg havde købt nogle dejlige rødspættefileter og så var der ben i, men friske var de.<br /> <br /> nu vil jeg så lige fortælle hvor sej jeg har været i dag (syntes jeg selv)For på min løbetur fik jeg løbet 10 km.<br /> <br /> Så nu er jeg lidt træt, men de andre herhjemme er lige smuttet i seng, så køkknet venter på mig inden jeg kan komme i bad.<br /> Jeg tror så også jeg har fået nok motion og luft i dag med de 3,5 km jeg gik på mit arbejde sammen med børnene.<br /> <br /> hvor det dejligt at komme ind og se der er en masse der har skrevet<br /> <br /> god aften til alle tabt 26 kg, er i fase 3 |
UNIQE
22/04/2013 kl. 22:02 |
Hold nu op, hvor er du sej........ 10 km?!!!!<br />
<br /> Uha, vi er også verdensmestre i sen aftensmad..... Men vi får mad! |
fauer
22/04/2013 kl. 22:27 |
TAK og så fik jeg lige min datter til at ordne køkkenet, kun for to is, men er for træt til det selv. Hun ligger jo og ser tv og skal jo ikke i skole i morgen. Hun har lige spillet 2 timer fodbold, så det går nok nu det er sodavandsis.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
UNIQE
23/04/2013 kl. 07:44 |
Hi hi...... Det er helt i orden at købe nogen til at løse opgaver ... To sodavandsis er en fin pris!!! <br />
<br /> Er hun ved at have fået nok af skolelockouten? |
fauer
23/04/2013 kl. 16:55 |
ja hun ligger stadig i sengen, har ikke været oppe i dag, ligger med computeren på maven.de fleste dage er hun sammen med sine venner.<br />
<br /> min søn er heldig at være i praktik i denne uge. tabt 26 kg, er i fase 3 |
fauer
23/04/2013 kl. 17:11 |
mad tirsdag<br />
<br /> Morgenmad: yoghurt/skyr med sød på + kød og bolle<br /> middag: hytteost med kamsteg<br /> eftermiddag: bolle med oksekød, frossen ostekage(mums smager som is kage)<br /> aftenmad: kød i karry med skyr.<br /> motion: gået en halv time. tabt 26 kg, er i fase 3 |
lucky
23/04/2013 kl. 21:35 |
Flot du løb 10 km,kan godt forstå du ga køkken tjansen til din datter <br />
|
fauer
24/04/2013 kl. 16:39 |
tak skulle også løbe i dag men min astma er ikke god ,så håber jeg kan gøre det i morgen aften i stedet.<br />
<br /> mad i dag<br /> morgenmad: ylette med sød<br /> formiddag: pølser og spyd<br /> Middag: kød i karry med skyr<br /> aftenmad: kamsteg<br /> motion: gået 30 min tabt 26 kg, er i fase 3 |
lucky
24/04/2013 kl. 17:55 |
Det blæser også af h..... Til vi måtte gå lidt i strid modvind,men der var rygvind hjem så gik det bedre <br />
Håber det så har blæst af til i morgen,jeg er også træt af modvind hjem på cykel,det er lidt hårdt,men så bruger man jo mere energi ... |
fauer
24/04/2013 kl. 20:17 |
ja hader når det blæser. godt du fik løbet. løbetræner du med løb/gang program. hvor lang tid løber du?
tabt 26 kg, er i fase 3 |
mig
24/04/2013 kl. 23:18 |
Nå søde, hvordan ser det så ud her hos dig ? kan da se du får dyrket noget motion, det er jo super flot <br />
<br /> Hvordan med vægten, sker der noget der ?<br /> <br /> Har du set den tråd om tilmelding til vores møde ? http://dinslankekur.dk/forum/andet-group3/andre-emner-forum6/tilmelding-til-vores-alle-sammens-dukan-m%c3%b8de-thread2978.0/<br /> Håber du har lyst til at deltage <br /> <br /> Knuuuus♥ |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14