Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 20 21 22 23 24 25 26 27 28 … 123 124 Næste →

Vibeke1965 30/04/2013 kl. 22:49	kommer du med til Fyn den 8. juni? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 01/05/2013 kl. 08:20	nej tror det ikke syntes der er for langt at køre og dyrt at betale broen. der er ikke så mange tilmeldninger tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 01/05/2013 kl. 18:05	hvor bor du? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 01/05/2013 kl. 22:10	Tæt på korsør. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 02/05/2013 kl. 08:07	Nu har jeg tabt mig lidt så det er blevet til 23 kg i alt, mangler ca 13 kg.<br /> Fik fisk i går, så tænker på om det der gør jeg taber mig lidt. Da min vægttab gik stærkere fik jeg meget fisk. Så jeg vil prøve at få fisk nået mere og se om det er det der skal til<br /> tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 02/05/2013 kl. 08:18	Hvis vi kører i bil kan vi jo sagtens samle dig op - alternativt kan vi følges i toget?<br /> <br /> Synes altså du skal melde dig til Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 02/05/2013 kl. 09:35	mad onsdag<br /> tunsalat og skyr<br /> æggekage og tunsalat<br /> bolle og kød i tern<br /> pariserbøf<br /> motion: gået næsten 3 km og 10 min hulahop<br /> <br /> øv fik ikke løbet i går, skulle til møde hele aften+ en times kørsels.<br /> <br /> Sygdom på arbejdet så måtte tage en time ekstra, som så betød at jeg kun kunne være hjemme 15 min inden jeg skulle videre til møde...pu ha havde travlt med at nå at lave mad. Havde heldigvis boller og kød så hurtig i mickroen og så afsted.<br /> <br /> overvejede ellers om jeg bare skulle tage en tår kaffe og så spise det lækkere højtbelagt rugbrød til mødet. dejligt jeg nået det.<br /> Fik så rørt mig de 3 km på arbejdet.<br /> <br /> Skulle så løbe i dag, men min familie siger jeg aldrig er hjemme og har først fri kl 17. måske jeg skulle lufte hele familien med hunden i aften ha ha<br /> <br /> god dag til alle tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 02/05/2013 kl. 09:54	Ja nogen gange kan det være svært at nå det hele - mine unger gider ikke rigtig gå med mor, men min mand vil godt med, så det er fint, synes nemlig det er kedeligt at gå alene Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 02/05/2013 kl. 19:55	mad torsdag<br /> hytteost og skyr med vanilje, kødchips<br /> burger, kødchips og hytteost<br /> bolle<br /> torsk med sennepsovs<br /> burger<br /> motion: gået 2,5 km tabt 26 kg, er i fase 3
Jeg kan 03/05/2013 kl. 06:25	Du får motioneret meget, kan jeg se.. det er bare super dejligt jeg er også selv helt bidt af mine egene gåture, og er helt høj, når jeg kommer hjem efter dem - :D...... og tak for inspiration af din madplan, jeg napser lige lidt af den, tror jeg.. jeg køre i øjeblikket bare ala det som jeg kan se ligger lige for i køleskab og fryser... må vist lige få lidt overblik over det lige som du gør, inden mit køre løbsk, fordi jeg IGEN tror jeg kan huske tingene... :D<br /> Dejlg weekend til dig og familien Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64 (Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02) Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag. D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6
UNIQE 03/05/2013 kl. 07:32	Åååååh Torsk med sennepssovs......... uhmmm.......... savle......<br /> <br /> Rigtig god weekend!!
fauer 05/05/2013 kl. 13:49	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Jeg kan den May 3, 2013, 06:25</b><br /> Du får motioneret meget, kan jeg se.. det er bare super dejligt jeg er også selv helt bidt af mine egene gåture, og er helt høj, når jeg kommer hjem efter dem - :D...... og tak for inspiration af din madplan, jeg napser lige lidt af den, tror jeg.. jeg køre i øjeblikket bare ala det som jeg kan se ligger lige for i køleskab og fryser... må vist lige få lidt overblik over det lige som du gør, inden mit køre løbsk, fordi jeg IGEN tror jeg kan huske tingene... :D<br /> Dejlg weekend til dig og familien </div> </div> <br /> ja det er dejlig at få motionman får det så god bagefter. Jeg har desværre ikke fået løbet mere en 1 gang i denne uge. Havde aftenmøde på min løbedag og så kan jeg da bare løbe dagen efter syntes jeg. det syntes min familie så ikke måske fordi de så først får aftenmad kl 20. De syntes aldrig jeg er hjemme siger de.<br /> I går ville min mand så gerne med ud og løbe sagde han og efter en hel dag med have arbejde, var vi lidt trætte og jeg fik ikke løbet alene. Nu har jeg så mega dårlig samvittighed. Familien fik så gået en tur op i byen og fik en stor is... ikke mig øv jeg savner is. nu må jeg altså snart få opfundet en god is jeg kan lave.<br /> <br /> Jeg syntes også jeg spiser det samme hele tiden. Måske man skulle købe den nye bog, så man kunne få nogle nye ideer. Godt du kan bruge nogle af opskrifterne. Hvad skal du så lave?<br /> <br /> Tak håber også du har haft en god weekend tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 05/05/2013 kl. 13:54	Lena det var også godt med torsk med sennepsovs og så let. Havde fisken i fryseren og så lavede jeg den i mikroen, væden rørte jeg op med sennep. tabt 26 kg, er i fase 3
Christel 05/05/2013 kl. 14:55	Hej Birgit. Skønt med besøg i min dagbog, og så kom jeg i tanke om, at jeg ikke så tit selv får skrevet i andres, selv om jeg følger med. Du er en af dem, jeg følger, når der er tid.<br /> Isforslag: stærk saftevand frosset i isforme med pind i. Eller græsk joghurt 2 % med vaniljeessens, måske kokosessens, sødestof .. Eller græsk joghurt blandet med ufortyndet saftevand efter egen smag - måske ananas. Lad os eksperimentere, så vi også kan få is!!
Ninapiie 05/05/2013 kl. 15:01	Hej min skønne <3 Der er masser af is opskrifter du kan gå i krig med hvis du har en ismaskine ( ønsker mig en i fødselsdagsgave...er nemlig on ikke så længe .... Og min store synd altid er oftest is!)<br /> Jeg skal nok give dig opskrifter når der er kommet gang i ismaskinen <br /> Mht Dukan mødet.... Var der på et tidspunkt snak om, at dem der ikke havde bro udgift kunne sponsorerer lidt..... Som kunne deles til dem der havde de store udgifter. Men ved ikke om det stadig er et forslag. Jeg skal jo også broen, og tænker vi jo er den del..... Måske vi kan splejse om benzin og bro... Og lave noget fælleskørsel?<br /> Men det kan vi jo lige aftale nærmere inde i den tråd <br /> Krams til dig INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.