Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 89 90 91 92 93 94 95 96 97 … 123 124 Næste →

sabinehansen92 19/05/2014 kl. 16:47	Så skal du nok nå det! God uge til dig
fauer 19/05/2014 kl. 21:19	jeg kom op på 7 km løb i dag gross træning, vægttrænning og over 10000 skridt. tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 20/05/2014 kl. 06:22	Hej Birgit hvor er du flittig og du taber dig også - dejligt Du skal da nok nå det er jeg sikker på - du er jo godt på vej.   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Chrisycat 20/05/2014 kl. 08:57	du burde bo her i nærheden, så du kunne slæbe mig med i fitness, så blev det måske også lidt sjovere Jeg tager i fitness 2 gange om ugen og er jeg ikke i fitness så erstatter jeg med en 6 km løbe/gå tur. Syntes ikke fitness frister så meget i det her skønne vejr. Mine arme, ryg får bare ikke så meget glæde af at gå og løbe, men på kaloriefronter er det fint
fauer 21/05/2014 kl. 20:55	ja det er surt at gå i fitness i det gode vejr, men der er faktis mere behagelig efter en løbetur. I dag har jeg taget 2•15 min svømmetur, løbet 6,8 km, cyklet til løb og gået 10575 skridt. Det går fint med maden, selvom jeg ikke får skrevet ned hvad jeg spiser. Jeg er mere opmærksom på hvad jeg spiser. tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 22/05/2014 kl. 06:38	Er det en triatlon du skal lave, Birgit? Du er så flittig Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 23/05/2014 kl. 13:59	nej Vibeke det er det ikke, men jeg skal jo gerne kunne holde vægten. Denne uge har jeg haft ren protein tirsdag og torsdag, stivelse mandag og onsdag, hvor jeg har dyrket motion. Jeg behøver ikke fest måltiderne, tager måske et ekstra måltid med stivelse. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 23/05/2014 kl. 14:05	Hov glemte at skrive at jeg har tabt 0,6 km, så nu er der røget 2,6 kg på 3 uger i fase 3. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 25/05/2014 kl. 05:50	i går fik jeg løbet 6 km, kunne desværre ikke nå mere. Senere fik jeg cyklet 11 km og jeg tog også en svømmetur i poolen på 20 min. Var i byen og spise med en veninde og jeg fik købt nye sandaler og 2 trøjer. tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 26/05/2014 kl. 05:50	Man kan blive helt inspireret af al din motion - jeg har aftalt med mig selv at jeg skal ha så meget motion som muligt - og indtil videre går det fint Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 26/05/2014 kl. 07:01	Sikken det kører for dig. Flot
fauer 26/05/2014 kl. 10:48	tak. I dag skal jeg gå lady walk 12 km med arbejdet. Det bliver spændende at se om jeg også kan nå i fitness ellers nøjes jeg med cykelturen der ud og en svømme tur i poolen. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 27/05/2014 kl. 05:34	det tog sin tid at gå de 12 km, med alle de mennesker. Jeg fik svømmet inden og cyklede frem og tilbage. I dag kan jeg godt mærke det i benene. tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 27/05/2014 kl. 06:26	Ja 12 km er også laangt synes jeg - FLOT klaret - hvor lang tid tog det?   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 27/05/2014 kl. 11:53	det tog 2 timer og 19 min, der var mange mennesker tabt 26 kg, er i fase 3