Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.
lucky
10/06/2014 kl. 13:54 |
Der er da fuld fart på dig Birgit,flot.
|
|
fauer
11/06/2014 kl. 03:40 |
tak Lone. I går var lidt svær, var lige ved at droppe protein aftennaden, da de andre skulle have lækkere boller med pålæg, men fik aligevel købt en god bøf. Sent fri og gad ikke varmt mad og sønnen skulle til skydning
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
lucky
11/06/2014 kl. 16:03 |
Godt du modstod fristelsen,det skide brød der
 det er jo der vi skal passe på når man ikke har så meget tid ikke at ty til det man ikke skal...
|
|
fauer
11/06/2014 kl. 19:55 |
idag fik jeg ikke tid til så meget motion. 20 min interval på cross trainer. 30 min vægttræning og 8000 skridt
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
12/06/2014 kl. 12:23 |
protein dag, syntes dagen føles så lang og hvor jeg dog savner min ostemad og min frugt.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
12/06/2014 kl. 19:18 |
så fik jeg overlevet dagen, var til møde med frugtfad... Øv må håbe der er lidt tilbage i morgen, nu jeg ikke måtte få nået af det i dag. Har gået over 10000 skridt
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
13/06/2014 kl. 11:42 |
dejligt med frugt og brød i dag. I dag skulle jeg gerne ud og løbe 12 km, håber jeg kan.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
13/06/2014 kl. 16:09 |
så fik jeg løbet 12 km, gik også nået af vejen. Mine ben var total stive og ømme i dag, så troede ikke jeg kunne løbe så langt. Heldigvis hjalp det da jeg blev varm. Jeg har tabt 0,4 kg denne uge
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
13/06/2014 kl. 20:38 |
har styrketrænet 35 min, kun arme, da jeg blev godt øm efter løbeturen, 7070 skridt i dag
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Christel
15/06/2014 kl. 13:57 |
Du er da for sej med både din motion og vægttab
|
|
admin_kent
16/06/2014 kl. 09:05 |
12 km... der er da gang i den
|
|
lucky
16/06/2014 kl. 17:59 |
Hej Birgit
Fint vægttab,og god løbe tur du har været på,hvornår er det du skal løbe ½ Marton ? |
|
fauer
16/06/2014 kl. 18:56 |
13 september. I dag løb jeg 8 km og har styrketrænet 40 min. Er kun nået op på 5000 skridt.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
lucky
17/06/2014 kl. 15:17 |
Det er lidt til endnu så..
Arh tæller du ikke løb med i skridt ? |
|
fauer
17/06/2014 kl. 15:46 |
nej skridt er udover løb. Den bruger jeg i løbet af dagen.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14