Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.
fauer
08/07/2014 kl. 08:02 |
RP dag morgenmad klidgrød, frokost kyllingbryst med skyr og kryderi. Eftermiddag kylling igen.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
13/07/2014 kl. 22:16 |
Har løbet en tur i dag, lavet vægttræning og gået et par gange med hunden.fik skyr og dukanbrød til morgen. Formiddag klidgrød. Frokost brød og kotelet.aften svinekød med blomkål
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
lucky
14/07/2014 kl. 17:01 |
Hej Birgit...
Som altid en masse motion og fornuftig mad. 
|
|
Christel
15/07/2014 kl. 11:20 |
Flot. Hvordan opfører vægten sig?
|
|
fauer
16/07/2014 kl. 11:02 |
Øv mit net er dårligt, har ikke kunne komme på. Løb 18 km i går og fik flæske steg som fest måltid. Har lavet helt om på løbedagene, da der kom nået i vejen og mangler en proteindag
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Christel
16/07/2014 kl. 11:37 |
Flot at du løb så langt ..
|
|
admin_kent
17/07/2014 kl. 11:15 |
wow, 18 km. Så langt tror jeg aldrig, at jeg har løbet
|
|
fauer
18/07/2014 kl. 06:42 |
Stadig dårlig net, ville ellers gerne følge op på jeres dagbørger. I går var jeg til stor fødselsdag, spiste protein hele dagen og om aften fik jeg det de andre spiste.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
18/07/2014 kl. 20:11 |
Har løbet 5 km i dag og 30 min vægttræning. Det var alt for varmt.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
lucky
20/07/2014 kl. 09:50 |
Du er sej Birgit al den motion i den varme
|
|
fauer
20/07/2014 kl. 14:07 |
Ja det er alt for varmt med det motion og er så dårlig til at gøre det tidligt ,morgen eller den aften
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
22/07/2014 kl. 09:52 |
I går fik jeg løbet 4 km, der var 27 grader KL 18. Fik svømmet 35 min, 35 min vægttræning og 32 min badminton. I dag er det protein dag, så har fået klidgrød til morgen og et stykke kød. Til frokost står den på laks og aften æg og rejer.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
23/07/2014 kl. 15:27 |
Sikke en varme, tror ikke jeg får løbet i dag. Jeg har svømmet 30 min.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
admin_kent
24/07/2014 kl. 08:34 |
Har du set den private besked, som jeg har sendt til dig?
|
|
sabinehansen92
26/07/2014 kl. 06:57 |
Det er vildt du får løbet så meget, når det er så varmt! Flot!
Du løber godt nok langt nu. Du er jo klar til halvmarathon. Hvornår er det nu, at du skal løbe det? God weekend. |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14