Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 94 95 96 97 98 99 100 101 102 … 123 124 Næste →

Christel 30/06/2014 kl. 11:36	Hej Birgit. Du sagde på et tidspunkt, at du manglede 10 kg. Så tog du vist et kg på og smed det vist igen, eller i den stil. Og så skriver du indimellem og tabte kram og kg, så jeg spurgte hvor meget du mangler, for at følge med, ellers er det jo rimelig svært .. men pøj med det.
fauer 30/06/2014 kl. 13:53	christel så er det 8 kg jeg mangler, men er også tilfreds nok med at holde vægten nu. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 01/07/2014 kl. 04:09	Hej Birgit Flot vægttab du havde i sidste uge,og der er stadig fuld fart på dig
fauer 01/07/2014 kl. 08:22	tak. I går fik jeg løbet 7 km, var for træt til fitness bagefter. Kan godt mærke i mine ben de havde været ude at løbe langt i weekenden og var total øm. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 01/07/2014 kl. 08:45	protein dag. morgenmad: kotelet, kaffe og mælk. Frokost: dukan bolle med laks og en med tunsalat. Eftermiddag: kotelet og et æg. Aftenmad: bøf med spejlæg. Aften: skyr og vanilje yoghurt med gojibær. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 01/07/2014 kl. 17:53	fik lyst til is så har lavet himbæris, den er færdig om CA en halv time. Det er med gojibær i. Aftenmaden blev til pariser bøf tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 02/07/2014 kl. 19:00	har løbet 7 km, fitness 45 min og 7000 skridt. Morgenmad 1/2 bolle med ost. Frokost bøf, blomkål, brocoli, tomat og peberfrugt. Brød med tunsalat. Eftermiddag knækbrød og rugbrød. Aften skyr med vanilje yoghurt. tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 03/07/2014 kl. 07:24	Du kører bare så flot med maden Jeg kan godt forstå du var ømi benene - du skal jo også huske at kroppen skal ha tid til at restituere sig - det tror jeg da ikke din krop får tid til - gør den? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 03/07/2014 kl. 07:57	Du er sej Birgit
fauer 03/07/2014 kl. 10:29	tak. jo træner mandag, onsdag og fredag(eller lørdag)der skal kun være en hvile dag imellem og der er 3 mellem de lange ture. Jeg er også øm, når jeg løber, især de første 5 km. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 03/07/2014 kl. 10:59	RP: morgenmad skyr, ret kedelig men min som har spist vanilje yoghurten . Formiddag laksestykke på dukanbrød. Middag bøf rørt op med løg og æg med dukanbrød til. Eftermiddag bøf. Aftenmad tror det bliver pizza omelet. Har gået 5000 skridt her KL 13 og nu skal der slappes af, så jeg bliver frisk i benene til den lange tur i morgen. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 03/07/2014 kl. 13:47	Hey du har også RP dag i dag din mad ser ok ud,og motion er der også rigeligt af.Jeg skulle ha været i Loop i dag men er kommet til skade med en finger i dag på job,så måtte springe over må se om jeg kan komme afsted i morgen. Har du snart ferie ? god weekend Knuzz
fauer 03/07/2014 kl. 16:15	øv god bedring med fingeren tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 04/07/2014 kl. 11:47	morgenmad kyllingefilet, frokost blomkålsalat lavet med skyr og hvidløg med kyllinge til. Eftermiddag kinaradisser, bønner, æble og rugbrød ( inden løb) tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 04/07/2014 kl. 19:28	fik kun løbet 8,3 km, gik død i varmen og måtte gå de sidste par km. tabt 26 kg, er i fase 3