Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 97 98 99 100 101 102 103 104 105 … 123 124 Næste →

Christel 05/08/2014 kl. 07:22	Sikke flittig du er. Er du optimistisk ang. din halvmaraton? Det bliver spændende at høre om hvordan løbet gik. Men det var vist i september, ikk?
fauer 05/08/2014 kl. 19:14	ja det bliver spændende at se om jeg når i mål, nej det skal nok gå fint. Dagens mad: kotelet, æg, bolle med hamberryg, bolle med laks,skyr med yoghurt. Motion: en masse skridt tabt 26 kg, er i fase 3
Christel 06/08/2014 kl. 10:57	Selvfølgelig kommer du i mål. I værste fald kan du jo gå noget af stykket
fauer 07/08/2014 kl. 19:40	mad torsdag protein dag: klidgrød, kødboller med karry og æg, dukanbolle, skinkesnitzel med peberrod og æggekage. Motion: ingen men brugt 2 timer på at vande. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 07/08/2014 kl. 19:55	Det er jo også motion Det ser fint ud med din mad,lige for tiden glemmer jeg at holde RP dag måske jeg skulle nappe en i morgen..... God weekend
fauer 08/08/2014 kl. 15:14	jeg tar nogle ekstra, vil gerne af med 5 kg. Har smidt 1,9 kg i denne uge.skal ud og spise i aften og i morgen. Prøver at få lidt ekstra protein i løbet af dagen. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 08/08/2014 kl. 16:09	Det er da flot for en uge Birgit,godt gået
fauer 08/08/2014 kl. 17:07	tak tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 11/08/2014 kl. 15:06	fik løbet 14 km i lørdag i regnvejr, gik rigtig dårligt og måtte gå meget. Jeg skal ud og løbe om en time og lige nu er der en tordenbyge mad i dag er: knækbrød med ost, bolle med skinke, agurk,tomater,æggekage, æble og gulerødder. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 11/08/2014 kl. 19:01	fik løbet inden der kom flere tordenbyger. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 12/08/2014 kl. 08:03	Dagensmad: morgen spejlæg, formiddag dukanbrød med torskerogn, middag og eftermiddag krebenet, dukanbolle med torskerogn og æg, aftenmad kylling med karrydressing, aften skyr og vanilje yoghurt. Motion: gået 20 min og en masse skridt på arbejdet og måske en gå tur med hunden i aften. God dag til alle tabt 26 kg, er i fase 3
Chrisycat 12/08/2014 kl. 10:55	God motivation at læse i din dagbog her efter en alt for hyggelig ferie på madsiden, men nu er det hverdag
fauer 13/08/2014 kl. 19:49	jeg havde heldigvis, været god til at få motion og sund mad i ferien. Fik også lidt usundt mad. Men kan godt mærke at jeg rør mig mere på arbejdet. det var jo rent badeferie, når jeg havde fået min motion. I dag fik jeg købt nye løbesko og så nåede jeg ikke at prøve dem PGA jeg skulle til møde tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 14/08/2014 kl. 09:06	wow du er da røget over 100 sider her i ferien Og kan se at det kører for dig med løberiet - hvornår er det helt præcis du skal løbe? Hvordan gik det med vægten i ferien? og hvordan går det nu?   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 14/08/2014 kl. 12:52	ja utroligt så mange sider der er. Skal løbe 13 sep. Jeg tog 1,3 på i de 3 uger jeg havde ferie og tabte 1,9 efter en uge. Nu har jeg ekstra protein dage, fordi jeg gerne vil af med 3 kg inden okt. tabt 26 kg, er i fase 3