Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.
fauer
26/07/2014 kl. 12:36 |
jeg har set din private besked, tænker lige over det.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
26/07/2014 kl. 12:39 |
ja nu skal jeg bare have mere fart på, det er 13 sep jeg skal løbe det.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
28/07/2014 kl. 07:33 |
fik løbet en kort tur lørdag, fik så også en svømmetur og vægttræning. I dag må jeg heller tage i fitness for det er for varmt at løbe ude og har en aftale i aften i fitness centret og det er altid sjovere at træne to, så går tiden hurtigere. God taberuge til alle.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
sabinehansen92
28/07/2014 kl. 18:48 |
Super flot. Jeg har dog kun meldt mig til ruten på 9,3 til september - og ikke halvmarathon. Men lidt er bedre end ingenting.
GOd uge. |
|
fauer
29/07/2014 kl. 17:12 |
ja det er super godt, at have et mål
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
29/07/2014 kl. 20:12 |
fik løbet næsten en time, på løbebåndet, altså med gå ture, styrketræning, vægttræning og svømning, blev det også til. I dag har jeg hygget med en veninde, så har ikke haft proteindag. Har dog holdt mig til dukan mad. Har også gået en tur og fået rørt mig i varmen. I morgen står den på ren protein og håber også jeg kan holde det på torsdag, selvom jeg skal ud og spise.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
30/07/2014 kl. 14:20 |
<strong>mad idag er: havreklidgrød, laks med røræg og dilddressing. Eftermiddag, rester fra frokost og aften pariserbøf.</strong>
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
sabinehansen92
30/07/2014 kl. 15:46 |
Hvordan plejer du at lave havreklidsgrød?
God dag! |
|
fauer
30/07/2014 kl. 20:40 |
jeg laver min grød i micro, det tager 2 min.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
31/07/2014 kl. 18:19 |
har løbet/ gået 13 km, det var alt for varmt idag
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
02/08/2014 kl. 10:04 |
mad fredag blev til: spejlæg til morgenmad, laksesalat til frokost og kyllingefilet med dukanbrød til aften. Til dessert lavede jeg rabarber muffins med lidt rabarber saft til.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
02/08/2014 kl. 21:05 |
mad i dag: rugbolle med ost, laksemad, rarbarber muffins, spinatæggekage. Motion: løb, svømning og vægttræning.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
sabinehansen92
03/08/2014 kl. 06:18 |
Hvad putter du i din grød? Det var mere det, jeg mente
 God søndag! |
|
fauer
03/08/2014 kl. 14:10 |
jeg bruger 1 spsk hvedeklid og 2 spsk havreklid, koger det med mælk
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
fauer
04/08/2014 kl. 20:01 |
mad mandag: bolle med ost, tomater,agurk, gulerødder, æggekage med spinat, bøf, ostemad og lazzagne. Motion løb og cirkeltræning og måske en svømmetur,klidgrød efter træning
tabt 26 kg, er i fase 3 |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14