Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 90 91 92 93 94 95 96 97 98 … 123 124 Næste →

Vibeke1965 27/05/2014 kl. 11:56	Ja det kan godt være svært at komme frem, og så er 12 km jo langt, man kan ikke nødvendigvis gå 6 km i timen begge timer, selv hvis der var plads på ruten   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 27/05/2014 kl. 20:07	den første halvdel var der mange mennesker og så stod vi i kø ved toileterne. Så var de fleste væk. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 29/05/2014 kl. 14:00	Hej Birgit... flot vægttab over de uger det er godt gået........
fauer 29/05/2014 kl. 14:14	tak lone. I dag har jeg trænet et nyt træningsprogram 30 min styrketræning, løbet 5,6 km og styrketræning 45 min. Til sidst en svømmetur, som jeg er på vej til. Skulle have ren protein, men fik brød med ost og skinke inden motionen. Resten af dagen har jeg holdt mig til protein og så må jeg tage en ny i morgen. God weekend til alle tabt 26 kg, er i fase 3
Christel 29/05/2014 kl. 14:57	Hvad har du gjort anderledes, siden du pludselig taber dig igen?
fauer 29/05/2014 kl. 19:26	underligt nok så spiser jeg mere stivelse og frugt. Jeg er begyndt at vægttræne mere og der forbrænder man meget. tabt 26 kg, er i fase 3
Chrisycat 30/05/2014 kl. 09:18	Du er simpelthen for sej, ville ønske jeg besad samme viljestyrke som dig
CK89 30/05/2014 kl. 10:03	Helt enig Chrisycat! Birgit du er mega inspirerende!!!
fauer 30/05/2014 kl. 12:53	tak hvor eri søde. I dag har jeg så taget et kg på og er godt øm efter det nye træningsprogram, jeg startet op i går. Så i dag satser jeg på at træne med hulahopring og så skal jeg cykle en tur op i byen i aften sammen med manden. Måske også en svømmetur, i går var det en kold fornøjelse på 18 grader, så efter 25 min svømning var det svært at få varmen. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 31/05/2014 kl. 14:01	det er sådan en dag, hvor det væltet ind med gæster, først min svoger, fint nok.. Jeg venter bare med at løbe og træne. Da han er gået kommer min bror og så bliver der ringet om vi skal med på Sørby marked, hyggeligt nok, men bliver nød til at få løbet og trænet. Så nu må jeg tage i fitness inden dagen er omme og få det overstået. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 01/06/2014 kl. 12:12	fik løbet og trænet 2 timer. Telefonen ringede 4 gange imens, men fik trænet. Da jeg kom hjem fik jeg stegt en masse kød. Har lavet frikadeller med rodbede i, det skulle være godt inden løb. I dag står den på ren protein, da jeg er en dag bagud. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 02/06/2014 kl. 03:54	Hej Birgit... Håber du nåede det hele i lørdags og godt forberedt er du også, jeg har ikke fået lavet noget klart så madpakken i dag er kun mælkeprodukter god dag til dig....
Vibeke1965 02/06/2014 kl. 08:00	Hold da op hvor har du travlt Du kunne jo slukke mobilen under træning men super flot at du fik trænet så meget alligevel - motionen er det første der ryger hos mig, når der er knald på.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 02/06/2014 kl. 13:56	jeg bruger telefonen til endomondo, når jeg træner. Jeg tager heller ikke telefonen, men kan høre den vibrerer og det er stressende. Fik lige regnet ud at i sidste uge brugte jeg 9 timer på motion. tabt 26 kg, er i fase 3
Nanna 02/06/2014 kl. 21:08	Hej Birgit. Dejligt at høre at det stadig går godt.Jeg har været totalt ophængt af eksamensopgaverne på HD studiet og min søns Konfirmation, men alt er gået godt og jeg mangler nu kun en mundtlig eksamen på torsdag i erhvervsøkonomi. 30 min. Eksamineres der i hele pensum uden noter, ou ha, men så er der heldivis ferie. Jeg nåede stort set mit mål på 10 kg. Til Konfirmationen, så det var skønt. Tænker jeg skifter så småt til fase 3 hen på ugen. Hvad fase er du i nu? Start 77 kg - Delmål 72 kg - Slutmål 67 kg