Din Slankekur

Oprettet af fauer d. 17/01/2013 kl. 21:18

Dagbog af Birgit

Endelig taber jeg mig, første gang i år. For 2 dage siden havde jeg tabt mig det fra jul og nytår (ca 1 kg)I dag havde jeg så tabt mig 1,6 kg mere. Helt utroligt der sker nået nu,skal også nå op på -5 kg til uge 7. Jeg har da også fået løbet de 3 gange om ugen + zumba. Har nu tabt mig 18,6 kg, det bliver da dejlig når man runder de -20 kg. Jeg er ny her inde og kender ingen der er på denne kur, men dejlig at læse hvad andre skriver. Jeg er så ikke ny med at være på dukan, har været på den over et år hilsen Birgit.

← Forrige 1 2 … 85 86 87 88 89 90 91 92 93 … 123 124 Næste →

sabinehansen92 27/04/2014 kl. 17:28	Flot med de mange løbeture, du får klaret! Kører du fase 3 - eller hvordan gør du nu?
fauer 27/04/2014 kl. 18:32	jeg køre fase 3 men tager ekstra protein dag, for at tabe det jeg tog på i påsken tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 28/04/2014 kl. 03:49	Hej Birgit... Ja det er en kamp at få de kg af igen,men du er jo stædig,flot du får løbet håber det hjælper med to rp dage god uge til dig knuzz
fauer 28/04/2014 kl. 10:19	ja det håber jeg også i dag står den på løb og badminton, så håber der ryger lid der. tabt 26 kg, er i fase 3
CK89 28/04/2014 kl. 11:49	Fedt at du får trænet så meget. Håber du kommer af med dem snart. Det må være rart at være i fase 3!!
fauer 28/04/2014 kl. 14:29	ja det er fedt at være i fase 3, seelvom jeg burde være på fase 2 for at komme af med det sidste tabt 26 kg, er i fase 3
Chris 28/04/2014 kl. 17:57	Har du tænkt på at gå tilbage til fase 2 ?
fauer 28/04/2014 kl. 20:02	jeg vil ikke i fase 2 mere.. Så må det tage den tid det tager og så må jeg dyrke nået mere motion..jeg vil nok tage nogle flere RP, som der bliver anbefaledes hvis man tager på i fase 3. Nu vil jeg bage et brød, for har ikke fået min klid i dag. Fik løbet 5 km og badminton 1,5 time. Så er badminton slut for nu og jeg skal have flere km på mit løb, så jeg kan blive klar til halv maraton til september tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 29/04/2014 kl. 10:28	jeg fik stegt bøffer i morges og i dag står den på RP. Jeg er nået op på over 7000 skridt og har først fri KL 17, så der skal nok komme en del på inden jeg har fri. tabt 26 kg, er i fase 3
sabinehansen92 29/04/2014 kl. 17:51	Må jeg spørge, hvorfor du ikke vil i fase 2 mere?
fauer 29/04/2014 kl. 19:21	jeg har været i fase 2 længe og blev træt af det. Jeg vil gerne have frugt og brød, de dage jeg skal dyrke meget motion. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 30/04/2014 kl. 14:53	Hvor mange skridt nåede du så op på ? Skal du løbe flere gange om ugen eller bare længer hvergang ?
fauer 30/04/2014 kl. 19:44	lone jeg kom op på 16374 skridt i går. Jeg har i dag gået 10939 skridt. Løbet 5 km, vægttræning i 50 min og hulahopring og armringe 15 min. Så syntes jeg har gjort min del for at forbrænde mine kcal. tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 30/04/2014 kl. 19:50	jeg løber 3 gange om ugen lone, nogle gange kan der godt komme et møde eller andet i vejen for jeg kan nå det. Vil prøve at komme i fitness bagefter. tabt 26 kg, er i fase 3
Nanna 02/05/2014 kl. 05:22	Hej Birgit Sejt du får trænet så meget. Kæmper med eksamensopgaverne fortsat, men fik dog løbet 7 km i søndags. De sidste kg fra London i påsken er nu heldigvis tabt. Hvor meget mangler du at tabe nu ialt? Hilsen Nanna Start 77 kg - Delmål 72 kg - Slutmål 67 kg