Måske handler det i virkeligheden om at finde den form for motion, som man godt kan lide - så det ikke bare skal overstås....For de unge mennesker, der elsker deres sport kan jeg godt forstå, at det kan være svært at se, at man bare gør det fordi man skal tabe sig..... 

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

I dag er det protein dag og min hytteost er røget ud over alt mit kød... Øv øv.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

øv for en madpakke så....

Birgit ja det med motion kan være svært om man gør det af nød eller lyst,det er jo bedst hvis man gør det af lyst ellers kan det blive for surt.I starten gjord jeg det også for at tabe mig men jeg har fået det vendt til at jeg gør det af lyst,selvfølgelig er der der dage man ikke gider men dem skal der også være plads til,eller der er så meget andet man skal...men på den lange bane så tror jeg vi vil være glade for os selv når vi om maaaange år er blevet gammel og stadig kan rør os og ikke er nød til bare at vælge sofaen fordi vi som "unge" ikke fik rørt vores krop og holdet os i gang....

God dag til dig

ja det er jo også godt når man gør det, det er bare lige med at komme ud af døren.

i dag er det gået fint med maden, har gået 8977 skridt, løbet 5 km og jeg har været en time i fitness og træne vægttræning.

jeg når ikke lige jeres dagbøger, da jeg er for træt nu, min dag startede kl 5 så min seng kalder.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Jeg når bare ikke motion i denne uge det er noget skod...Det er da også en lang dag og når du har været så aktiv....

Vildt med din motion, du burde sg, hvis det skulle være retfærdigt, give vægttab hver uge.

ja det kunne være dejligt Christel. Jeg har kørt 2 protein dage denne uge, så håber på vægttab i morgen

---

tabt 26 kg, er i fase 3

vægttab på 0,5 kg gået over 12000 skridt.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

I dag har jeg løbet 8,9 km og 30 min vægttræning.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

I dag skal jeg til fødselsdag, jeg vil spise en bolle og ellers spise hjemmefra .

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Fint vægttab og du får da din motion godt gået Birgit....

 

Flot tab dejligt at det kører

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

jeg har fået lidt for meget brød i denne uge, da. Jeg er lidt træt af dukanmad. Har løbet 5 km, eller gik nok mere turen. Har været 45 min i fitness og gået over 8000 skridt. I morgen er det protein dag og der skal jeg have engelske bøffer fisk til aften.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

det er gået fint med proteindag, har gået 8804 skridt

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej Birgit

Håber du har fået løbet brødet af,ja nogen dage kan man godt have det sådan,jeg havde også rp dag i går ,men fik spist et stykke knækbrød da jeg ikke havde fået bagt boller.

God dag til dig,vi ses knuzz