Hej Rita<br />
jo jeg kan tåle det og det er begyndt at virke,håber jeg også det gør for dig.<br />
I fase 2 var vi bedre til at sige nej og holde os på måtten.Det skal vi blive gode til igen!<br />
Så kom så jeg HOLDER ØJE MED DIG (er måske nok ikke den eneste )

Nej Lone, du er bestemt ikke den eneste der holder øje :D<br />
<br />
Jeg kan godt forstå (på egen krop mærkes det jo) at det er svært at komme i gang igen efter jul/nytår - desværre betyder det jo at der har sat sig noget på sidebenene - og jo længere det får lov at sidde, jo sværere er det jo at komme af med det igen.<br />
<br />
Så IGANG IGEN - det skal jo nok gå - vi må kunne støtte hinanden.<br />
<br />
Jeg ved jo godt, at jeg ikke har været særlig aktiv de sidst uger, men tror mit arbejdspres er lettet så meget, at jeg er ved at være på banen igen - og så må jeg da også indrømme, at jeg har tænkt, at det var lidt falsk/lusket - at deltage i Forum med gode råd og kommentarer, når jeg ikke selv kunne overholde kuren....

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej de damer.<br />
Det er også lidt som om, at når andre i fase 3 kan spise usundt i en uge, eller kan spise usundt indimellem eller lave festmåltid om til festdag, så kan jeg også. Og når jeg nu er vant med at tabe mig mere i fase 3, så kan man næsten gå på vandet. Nej nu må det ikke forstås som ansvarsfralæggelse. Jeg vælger selv hvor lang min fest er. Og jeg synes at alle kom så flot tilbage i vægt igen. Incl. mig selv, bortset fra at vægten så lige manglede det sidste nøk og lige steg næsten et kg hen over weekend, hvor jeg faktisk havde spist tæt ved perfekt.<br />
Men julen gav jo ekstra fest, hvilket var okay, men nu skal det tilbage til almindelig fase 3. Som Rita siger, så er vi forbilleder for de kommende i fase 3. Og vi er "forbilleder" for hinanden.<br />
Nu aftaler vi lige, at vi holder os på måtten fremover. Eller i første omgang til næste vejning, ikk?

Hej Rita<br />
Hva sker der lige her med søde sager..... Er du kommet ind i en stime?<br />
Jeg faldt lige over nogle chokoladebomber her på siden. Måske de kan tøjle din "nye" søde tand.<br />
<br />
Hvordan går det med armringene - er de kommet i svingninger?<br />
<br />
Jeg har virkelig svært ved at drikke vand, når det er koldt. Får du din daglige vandration?<br />
<br />
Ha det godt og nyd vinteren (måske indefra for dit vedkommende )<br />
<br />
Knus fra Anette

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den January 15, 2013, 05:57</b><br />
Hej Rita<br />
jo jeg kan tåle det og det er begyndt at virke,håber jeg også det gør for dig.<br />
I fase 2 var vi bedre til at sige nej og holde os på måtten.Det skal vi blive gode til igen!<br />
Så kom så jeg HOLDER ØJE MED DIG (er måske nok ikke den eneste )</div>
</div>
<br />
Hej søde Lone <br />
ja det tænkte jeg nok du kunne, selv om man ikke kender hinanden sådan rigtigt har man efterhånden en følelse af man kender jer man skriver meget med/til her inde <br />
Ja vi var så, vi kan åbenbart ikke lige tåle der bliver slækket lidt på reglerne men vi må jo lære det <br />
<br />
Mange tak, har jeg nok lige brug for <br />
<br />
Knuuuus ♥

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den January 15, 2013, 10:27</b><br />
Nej Lone, du er bestemt ikke den eneste der holder øje :D<br />
Jeg kan godt forstå (på egen krop mærkes det jo) at det er svært at komme i gang igen efter jul/nytår - desværre betyder det jo at der har sat sig noget på sidebenene - og jo længere det får lov at sidde, jo sværere er det jo at komme af med det igen.<br />
Så IGANG IGEN - det skal jo nok gå - vi må kunne støtte hinanden.<br />
Jeg ved jo godt, at jeg ikke har været særlig aktiv de sidst uger, men tror mit arbejdspres er lettet så meget, at jeg er ved at være på banen igen - og så må jeg da også indrømme, at jeg har tænkt, at det var lidt falsk/lusket - at deltage i Forum med gode råd og kommentarer, når jeg ikke selv kunne overholde kuren....</div>
</div>
<br />
Dejligt at se så mange bakke op når man lige er lidt ude svømme takker <br />
Ja vi skal så !! det her går jo ikke <br />
<br />
Nej sådan må du ikke tænke, vi kan helt klar godt hjælpe andre selv om vi lige er lidt ude nu, vi har jo trods alt været de første 2 faser igennem og jeg mener nu altid man kan bakke op og svare på spørgsmål uanset hvordan det går en selv i øjeblikket Vi har jo stadig en del erfaring som vi kan dele ud af og jeg mener også godt man kan tillade sig at give andre et lille puf selv om man lige står lidt stille selv Jeg håber da ikke der en nogle som ser mig som falsk/lusket når jeg råder og puffer lidt til dem ?<br />
Nå men nu er jeg helt sikkert tilbage for jeg vil gerne kunne hjælpe andre så tak for det spark <br />
<br />
Knuuus

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den January 15, 2013, 10:54</b><br />
Hej de damer.<br />
Det er også lidt som om, at når andre i fase 3 kan spise usundt i en uge, eller kan spise usundt indimellem eller lave festmåltid om til festdag, så kan jeg også. Og når jeg nu er vant med at tabe mig mere i fase 3, så kan man næsten gå på vandet. Nej nu må det ikke forstås som ansvarsfralæggelse. Jeg vælger selv hvor lang min fest er. Og jeg synes at alle kom så flot tilbage i vægt igen. Incl. mig selv, bortset fra at vægten så lige manglede det sidste nøk og lige steg næsten et kg hen over weekend, hvor jeg faktisk havde spist tæt ved perfekt.<br />
Men julen gav jo ekstra fest, hvilket var okay, men nu skal det tilbage til almindelig fase 3. Som Rita siger, så er vi forbilleder for de kommende i fase 3. Og vi er "forbilleder" for hinanden.<br />
Nu aftaler vi lige, at vi holder os på måtten fremover. Eller i første omgang til næste vejning, ikk?</div>
</div>
<br />
Er glad for du skriver du ikke ligge ansvaret fra dig for ellers kunne den godt ha været misforstået for ja vi har hver og især kun ansvar for os selv ligegyldigt havad andre skriver og hvad de skriver de spiser <br />
Ja nu er jeg tilbage, det er helt sikkert nu, nu skal jeg nok vise jeg kan <br />
<br />
Knuuus

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pusselusken den January 15, 2013, 14:10</b><br />
Hej Rita<br />
Hva sker der lige her med søde sager..... Er du kommet ind i en stime?<br />
Jeg faldt lige over nogle chokoladebomber her på siden. Måske de kan tøjle din "nye" søde tand.<br />
Hvordan går det med armringene - er de kommet i svingninger?<br />
Jeg har virkelig svært ved at drikke vand, når det er koldt. Får du din daglige vandration?<br />
Ha det godt og nyd vinteren (måske indefra for dit vedkommende )<br />
Knus fra Anette</div>
</div>
<br />
Hej smukke ♥<br />
Ja det ved jeg da godt nok heller ikke lige, ja det tror jeg da vist nok men nu må det være slut !! Ja det kunne være de skulle prøves, tak for idè <br />
Hehe det går sjovt, er du vimmer det er svært, dvs med højer arm går det fin men venstre er da vist ikke lige lavet til det hehe og så skal man ha dem begge igang på engang, de flyver rundt i stuen og jeg er færdig af grin og overrasket over jeg ikke har fået smadret noget endnu hehe nå men øvelse gør mester har jeg hørt Det med vand var straks være, jeg kæmper en kamp siger jeg dig men tror jeg når 1½ L hver dag men har det som dig <br />
<br />
Tak og i lige måde, jep inde foran brændeovnen med min nye jumpsuit som manden havde købt til mig den ene dag, den er så lækker <br />
<br />
Knuuuus ♥

Jeg tror på dig sweety &#060;3 Ved jo du kan Men dejligt med alt den opbakning Puuha hvor jeg også har svært ved det! Har dagligt lyst til sødt Prøver at nøjes med et æble.... Men uk altid det lykkedes Små hygger lidt i weekenderne, og gør fest måltidet mindre ( mon det er ok?) Eller mon bare en dårlig vane Tager på i weekenderne, men har som regel også smidt det fra mandag til fredag. Knus og krams

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Nina: det er nok smartest at holde dig til planen og glæde dig til fase 4, hvor du selv kan styre det, hvis jeg må blande mig.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den January 15, 2013, 16:11</b><br />
Jeg tror på dig sweety &#060;3 Ved jo du kan Men dejligt med alt den opbakning Puuha hvor jeg også har svært ved det! Har dagligt lyst til sødt Prøver at nøjes med et æble.... Men uk altid det lykkedes Små hygger lidt i weekenderne, og gør fest måltidet mindre ( mon det er ok?) Eller mon bare en dårlig vane Tager på i weekenderne, men har som regel også smidt det fra mandag til fredag. Knus og krams</div>
</div>
<br />
Åh mange tak smukke ♥ Ja men det er jo netop det jag kan åhh søde, vi må hjælpe hinanden ja det er det søde der ødelægger alt, det skulle være forbudt at sælge det, ja det skulle så !! hehe<br />
Hmmm tror ikke det er helt ok og hvis jeg var dig ville jeg nok prøve at følge planen, især da der jo er et formål med den Jo jo vi kan godt hep hep <br />
<br />
Knuuus og kram ♥

Det er da en interessant betragtning...at du har fået en sød tand du ikke havde før.. mon du har fået SÅ lidt at hjernen er begyndt at reagerer.. ??<br />
Får vi har jo fra naturens side en hjerne der belønner og når vi spiser fedt, salt og sukker... netop fordi det er vigtige stoffer og i helt gamle dage var det ikke nemt at finde.<br />
Men det er det nu, og vi har penge til at købe i læssevis...og så bliver det for meget.<br />
Du får styr på det.<br />

Ja måske ellers er det fordi jeg spiste noget her i julen og så har kroppen ville ha mere hehe Tænker på det som Mr. Dukan beskriver i bogen om at når man kommer i fase 3 vil kroppen skrige på de forbudte ting og suge dem til sig ? Ja men nu er jeg aldrig blevet belønnet med slik, det fik jeg ikke meget af som barn Før alle fik råd til sukker fik man jo de kulhydrat fra den naturlige mad, kroppen har slet ikke brug for raffineret sukker, det er ikke en naturlig del af kosten <br />
<br />
Ja det er jeg også sikker på jeg gør <br />
<br />
Har slet ikke spist noget forkert i dag, weeee men motion blev ikke til så meget, rengøring og armringe, av mine arme hehe<br />
<br />
Knuuus ♥

Du skal sgu nok klare den Rita....du er sgu så sej!!! Super forgangs billede for os andre ny-opstartet dukanere ss

Åh mange tak søde Svale <br />
<br />
Knuuus ♥