Ja, du har nok ret. Jeg vil prøve at indføre fredag og mandag som faste vejedage. Håber, at jeg kan overholde det.

Ja det kan være svært - jeg har også mandag og fredag som officielle veje dage, men i praksis betyder det bare, at jeg kun skriver min vægt herinde de to dage, for jeg vejer mig stadig hver dag <br />
<br />
Men hvis du bliver demotiveret at at veje dig hver dag, så meget at du kunne finde på at tænke "så kan det også være lige meget" så MÅ du IKKE veje dig hver dag, for så går det jo galt.....

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den February 20, 2013, 07:23</b><br />
Ja det kan være svært - jeg har også mandag og fredag som officielle veje dage, men i praksis betyder det bare, at jeg kun skriver min vægt herinde de to dage, for jeg vejer mig stadig hver dag <br />
Men hvis du bliver demotiveret at at veje dig hver dag, så meget at du kunne finde på at tænke "så kan det også være lige meget" så MÅ du IKKE veje dig hver dag, for så går det jo galt.....</div>
</div>
<br />
<br />
Jeg VED det, vil foreslå min kære husbond, at han flytter vægten til et hemmeligt sted og at den bliver flyttet tilbage torsdag aften, taget væk igen efter vejninen fredag og først sat frem igen søndag aften og så fremdeles

Har IKKE fået flyttet vægten. Gemalen siger, at det er fjollet, at jeg ikke kan lade være med at stige op på den nå, men jeg hoppede selvfølgelig op på den igen i dag og hurra, den viste 85,3 kg. Jeg har kigget tilbage på mine vejninger og kan se, at det er et mønster. Taber mig torsdag til og med søndag for at stige lidt mandag til onsdag, men samlet set, er det jo et tab . I begyndelsen skrev jeg kun ned, når jeg tabte mig, så jeg ved ikke, om det også var sådan der, det kan jeg jo ikke lige huske... Nu hvor jeg bruger den der Dukan App, skriver man jo ind hver dag, hvad man vejer.

Det er det jo også men man skal liiige se,jeg hopper også på hverdag(og ja svinger frem og tilbage )<br />
hvordan er det du køre 1-1 eller ?<br />
Jeg køre 2-2 men tænker lidt på at lave om på det.

Hej Lucky<br />
<br />
Jeg kører mandag-torsdag pp og fredag-søndag pg Ved godt, at dagene bliver lidt ulige fordelt, og nogle gange tager jeg torsdagene med til pg dag. Det passer bare bedst for mig, at jeg får lov at spise grønt i weekenderne

Ok dvs. så stiger din vægt de dage du har RP dage og falder på PG dage? synes nemlig jeg kan se lidt samme mønster,men det svinger lidt.Måske man spiser for lidt på RP dage jeg har vejet på to dage og der får jeg mellem 4oo og 6oog kød,+ 2æg og det jeg må af mælkeprodukter.Har du vejet dit kød forbrug ?

Næh, det må jeg tilstå, at jeg ikke har, men fik da selv tanken til morgen, da jeg lavede min mad klar til dagen i dag. Har pakket kød ned med i alt 250 gram, plus det, der er i mine 2 fyldte pandakager, men det er vist ikke så meget... Ved ikke, hvad jeg skal have til aftensmad, men om torsdagen er jeg først hjemme omkring kl. 18.30 og de andre har spist, plejer bare at tage en dåse makrel eller lignende.... Får slet ikke så meget kød som dig. Af mælkeprodukter, spiser jeg omkring 200 g. hytteost og ca. 2 dl. cheasy vanilla youghurt. Dertil et par æg eller 3.

jeg har set nogen spise op til et kg kød,ved så ikke om man tæller æg med...<br />
Tænker bare lidt om det vil sætte mere fut i vægttabet hvis jeg øger det.Må prøve i næste uge at sætte det op.<br />
Kan godt forstå det skal være nemt når du er sent hjemme.<br />

Jeg vil også prøve at sætte kødforbruget i vejret, det mætter bare så meget, at man har svært ved at spise ret meget ad gangen, synes jeg.

Jeg har heller ikke vejet mit kød, og tror nu ikke jeg får i nærheden af 1 kg om dagen - selvom mit kyllingpålæg er tykt skåret, tror jeg da ikke der er mere end 50-75g til morgenmad og mellemmåltider, til frokost spiser jeg måske 150-200g på en god dag og til aftensmad 250-300g - det giver vel ialt små 600g - dertil kommer æg og mælkeprodukter....jeg er heller ikke sulten.<br />
<br />
Så er der selvfølgelig dage, hvor jeg har deller eller kylling med til mellemmåltid, så er der måske 100g mere...tror også jeg skal prøve at veje af

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jeg vil prøve at købe et kalkunbryst og tilberede det, så man kan skære lidt lykkere stykker af det...<br />
<br />
Har lige ændret mit profilbillede (igen) spændt på, hvornår det popper op her.

Det gik godt nok hurtigt med det profilbillede

Hmmmmm. Et plus på 500 gram, overvejer at synde, så man i det mindste har fået noget ud af det.. det er godt nok irriterende, tager på i stedet for at tabe mig, når jeg følger kuren til punkt og prikke.. Nu vil jeg prøve st øge mit indtag af kød ganske betragteligt og se, om det er det, der skal til.

Hvor er det surt for dig - øv<br />
<br />
Har du styr på dine tolererede?<br />
<br />
For mit vedkommende har jeg sløset med at holde styr på tolererede, og jeg er faktisk sikker på, at det er en af grundene til, at jeg ikke har tabt mig som forventet.<br />
<br />
For jeg havde simpelt hen ikke overvejet, at jeg fik for meget - synes faktisk jeg overholdt kuren 100&#037;, men da jeg fik kigget lidt på det, kunne jeg jo godt se, at jeg snød mig selv.<br />
<br />
Jeg har besluttet, at jeg i en periode vil holde mig langt væk fra tolererede som udgangspunkt - forstået på den måde, at det skal være undtagelsen at jeg spiser tolereret, som i går hvor der var thai-suppe med kokosmælk.<br />
<br />
Jeg ved godt, at der er tolereret i mit brød, men det er ikke så meget og brød kan/vil jeg ikke undvære.<br />
<br />
Måske skulle du prøve at skrive ned hvad du spiser? Så kan det være du kan se, om din kost nu også ER ok.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg