Din Slankekur

Oprettet af Pia Andersen d. 09/11/2012 kl. 06:45

Pia Andersens dagbog

Hej alle
Jeg havde startet en slags dagbog op, men havde kaldt den, min første Dukan dag, derfor denne, som får mit navn.
Startede d. 22/10-12 i angrebsfasen, startvægt 107 kg.
Vekselfasen startede 30/10-12, i følge Hr. dukan, kan jeg gå i 3. fase til juni 2013.
Samlet vægttab pr.d.d. Er 3,7 kg.
Jeg har store problemer med maven, som igen er gået i stå. Har nu købt Movicol, da HUSK kun virkede kortvarigt. Nu håber jeg, at Movicol kan hjælpe. Kan jo se, at vægttabet går i stå, når mavsen ikke virker, ved godt, at det hele jo bare ligger i tarmene, men det er demotiverende, når man ikke kan se det på vægten. Jeg holder dog fast i kuren, som jo er rimelig nem at følge. Det sværeste for mig er, at jeg skal spise så mange gange. Jar fået lavet en god rutine omkring formiddagsmad, og tager også noget mad, som regel yoghurt, når jeg kommer hjem fra job. Det er dog sjældent at jeg spiser noget efter aftensmaden, er simpelthen ikke sulten.
Med venlig hilsen
Pia

← Forrige 1 2 … 18 19 20 21 22 23 24 25 26 … 66 67 Næste →

svale75 09/02/2013 kl. 13:29	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pia Andersen den February 9, 2013, 12:57</b><br /> Håber jeg og det har du sikkert også </div> </div> <br /> Åh jow det kunne da være dejligt men tror næppe jeg har tabt 500 gram imorgen også.....
Pia Andersen 09/02/2013 kl. 15:32	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den February 9, 2013, 13:13</b><br /> hov det var altså med tøj på, jeg står da ikke uden tøj på foran en dreng på 15 år. Nu bliver jeg jo hel flov når i tror det.<br /> man kan da hurtig misforstå hinanden ha ha<br /> glæder mig til at høre om at du når de 20 kg.<br /> jeg er selv så glad i dag da der stod - 20,3 kg</div> </div> <br /> <br /> <br /> Ha ha, ja man kan hurtigt blive misforstået Jeg tænkte bare, at nå ja, andre er jo nok mere frigjorte end mig.
mig 09/02/2013 kl. 17:19	Weeee tillykke medd et flotte tab, godt at se det køre <br /> <br /> Hehe ja sjovt som ting kan misforstås når man skrive <br /> <br /> Bliver spændene at høre din vægt i morgen <br /> <br /> Ha en dejlig dag <br /> Knuuus ♥
Pia Andersen 10/02/2013 kl. 08:25	Vægten sagde 87,2 det samme som i går... Positivt, at den ikke er gået op. imorgen skal den være på 87 eller under..
svale75 10/02/2013 kl. 08:49	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pia Andersen den February 10, 2013, 08:25</b><br /> Vægten sagde 87,2 det samme som i går... Positivt, at den ikke er gået op. imorgen skal den være på 87 eller under..</div> </div> <br /> Ja der er også en vis tilfredstillelse i at vægten står stille
Pia Andersen 10/02/2013 kl. 10:00	Nemlig. Føler mig lidt oppustet i dag, så jeg tænker, at vægten er gået lidt nedad i morgen
Pia Andersen 11/02/2013 kl. 04:53	Hmm. Den var så gået opad. Et plus på 300 gram. Vægten sagde 87,5, hvilket jeg ikke forstår. Jeg har ikke syndet.... Øv
svale75 11/02/2013 kl. 07:30	Øv altså.....nå vi er i samme båd, jeg havde et plus på 400 gram men jeg har også syndet + fået mens for fuld styrke.....
mig 11/02/2013 kl. 21:23	Øv for den da Pia, surt men tænker kroppen lige har brug for at stå der, den skal nok gå ned igen spiser du nok ? og får ikke for meget grønt ?<br /> <br /> Hepper på den viser sig fra sin gode side i morgen <br /> Knuuus♥
Pia Andersen 12/02/2013 kl. 05:01	Hmmm. 87,7 det går sgu den gale vej her. Nu skal den altså snart gå nedad igen...<br /> <br /> Jeg synes at jeg spiser nok, har også klemt et lille måltid ind om eftermiddagen, det bliver som regel en dåse makrel, for det er nemmest. Har dog forstoppelse igen, og føler mig oppustet stadig. Jeg har jo pg dage torsdag-søndag, hver anden uge lørdag. Det kan være, at jeg spiste for meget grønt de dage, jeg spiste nok mere, end jeg ellers har gjort.
fauer 12/02/2013 kl. 08:49	Jeg kender det godt, syntes også jeg bliver oppustet og får forstoppelse<br /> når jeg får grønsager. Jeg syntes det hjælper at røre sig. tabt 26 kg, er i fase 3
Pia Andersen 12/02/2013 kl. 09:04	Jeg synes, at jeg får rigtig meget motion, gerne et par timer eller mere om dagen. Jeg kan ikke rigtig nå mere, når jeg også arbejder...
mig 12/02/2013 kl. 09:23	Næ nu må det da holde op Pia prøv at skriv ned hvad du spiser i nogle dag for det kan være du lige skal justere lidt på det Måske dine mejeriprodukter ? væske? og ja så kan det naturligvis også være din forstoppelse så håber du snart er over den <br /> <br /> Ja jeg tror nu heller ikke det er din motion der hænger for det ser ud til du får nok der har du sat det op her på det sidste ? for så kan det jo være du taber cm men får større muskler <br /> <br /> Ha en dejlig dag <br /> Knuuus ♥
Christel 12/02/2013 kl. 10:30	Øv, håber snart at du taber dig igen.<br /> Men jeg har selv en fornemmelse af at for meget sport bremser vægttabet. Dengang jeg kun gik ture, og ikke var i fitness, der var det nemt at tabe sig, dagligt. Men jeg har ikke noget belæg for at mene det, men det virker næsten modsat med for meget motion i forhold til det påkrævede.
Pia Andersen 12/02/2013 kl. 16:05	Jeg får nok ikke nok væske. Prøvede ellers et tip fra kollega, som sagde, at jeg skulle sætte 4 elastikker på en halvliters vandflaske og så fjerne en, hver gang, den var tømt. 2 skulle fjernes inden frokost. Jeg nåede 3 på hele dagen, og skulle tisse hele tiden. Da vi var uge og så tur om eftermiddagen, kunne jeg ikke holde mig hele vejen og måtte sætte mig bagved en ødelagt traktor inde i noget skovbevoksnkning så jeg tør sgu ikke drikke så meget, da jeg så ikke kan komme ud at gå. Vil lige bemærke, at jeg tissede af, lige inden gåturen..