Hej Anette <br />
Rigtig god ferie og velkommen tilbage.<br />
Glæder mig til at følges nedad denne gang du stoppede jo nærmest da jeg startede.<br />
Synes det er dejligt at du har mod på en gang mere og er helt sikker på at denne gang lykkes det <br />
Knus fra Sofie

---

Velkommen tilbage. Slå ikke dig selv oven i hovedet, men vær du stolt af at du er sådan en fighter og kommer tilbage.<br />
Pøj pøj med dig.

Stemmer i koret........ velkommen tilbage, lad være med at slå dig selv oven i hovedet..... og vær stolt af at du har taget beslutningen!<br />
<br />
En fantastisk weekend til dig!

Heeeej sødeste Anette og velkommen tilbage <br />
Du har været savnet søde ♥<br />
<br />
Glæder mig du har mod på en omgang mere og denne gang skal det bare lykkes også i fase 3, jeg er her, klar til at støtte og heppe alt hvad jeg kan <br />
<br />
Tro mig, du er helt sikkert ikke den eneste der ikke kunne holde det men nok ikke alle som er kommet tilbage her til og det syntes jeg er super sejt du gør <br />
<br />
Ja du skal starte forfra, lav en ny udregning. Håber du finder noget brød du kan bruge <br />
<br />
dejligt at se det går godt med de "små" Hvordan går det med din søster ? har tænkt på jer <br />
<br />
Kæmpe knuuuus til dig ♥

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pusselusken den July 26, 2013, 12:54</b><br />
Hej Lone<br />
Jo tak det går fint med hele bestanden. Jeg fik det jo over mit hjerte at sælge en af killingerne. Så nu bor Alba i Esbjerg. Nu har jeg kun 5 katte og så selvfølgelig de to pelsede hunde.<br />
Nu går jeg på ferie. Og det betyder at næste gang jeg kommer herind, såfremt det er efter 8. i 8., gerne skulle være på Dukan.<br />
Go sommer og husk at møde verden som du selv gerne vil mødes.<br />
Knus fra Anette</div>
</div>
Det lyder godt,når bare den så har fået et godt hjem,<br />
det er vist også godt Lucky er for gamel til at få hvalpe<br />
tror ikke jeg ku sælge dem <br />
<br />
Anette,nu håber jeg at du er godt igang med Dukan igen,<br />
eller du starter i dag <br />
Så velkommen tilbage<br />
knuzz Lone

Kæreste skønne dig ❤<br />
Så kommer man hjem fra ferie ( 3 uger i Frankrig) Og vupti der var du jo Du har været savnet ❤ Hvordan har du det.... Udover at ha taget på altså. For det ved jeg du godt kan komme af med igen. Er jo set før Og jeg står også klar til at gøre alt hvad jeg kan får at støtte dig Hvordan med dine gamle vinduer? Er de blevet fikset? Hva med din søster .... Har virkelig tænkt på dig/jer! Har du mon fået nyt sommeren og din fine have? 8.8 det er jo idag..... Håber den giver dig den bedste start på at komme igang. Og ja, så er det bare forfra fra fase 1. Men det giver vel også et lille skub på motivationen med at starte med angreb. Dunk nu ik dig selv mere i hovedet, over du sprang fra. Men vær stolt af dig selv over du er vendt tilbage. Jeg er stolt over dig, og glæder mig til at følge dig igen ❤<br />
Største knuser, krammer og Møz fra mig

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Kære Anette - velkommen tilbage :D<br />
<br />
Vi to er i samme båd - jeg havde jo tabt 20 kg for et års tid siden, men jeg har jo også taget på igen.<br />
<br />
Jeg startede op på dukan i tirsdags, tager også nogle dage i fase 1 (for har stort set ikke overholdt dukan i 2 måneder)<br />
<br />
Så søde Anette lad os følges - og til enden denne gang - jeg skal ganske vist tabe 30 kg herfra, men et stykke af vejen vil vi da være i samme fase...<br />
<br />
Knus herfra :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej alle I søde kvinder. Kæft jeg har dårlig samvittighed. Kommer ind på siden og I er der bare for mig og bakker op og støtter. Så pisser jeg på Jer ved slet ikke at være startet endnu. Ih altså jeg er en dum uartig møgunge...<br />
<br />
Jeg vælger at lægge svesken på disken.... Undskyldningerne for ikke at starte den 8. august var; min mors fødselsdag den 10. som så blev aflyst... og at mine skabe bugner af ikke Dukan mad. Men jeg ved godt, at det ikke holder med undskyldninger.... Jeg har nok ikke været der mentalt endnu. Men jeg arbejder på sagen. Er stadig indstillet på at starte op. Men nu tør jeg ikke sige en dato. For vil nødig igen være den uartige unge....<br />
<br />
Men tak for jeres støtte. Det giver virkelig lyst til at komme i gang. Jeg har været på vægten og heldigvis var det ikke så slemt som jeg troede. Jeg vejer 100 kg. Så det er halvdelen jeg har samlet op.<br />
<br />
Igen tak af hjertet. Vi skrives når jeg har fået startet - og det bliver inden for nogle uger....<br />
<br />
Nina; mine vinduer er blevet tilset af maler og snedker. Maler vil have 50.000 kr og snedker har endnu ikke afleveret tilbud. Jeg har brugt ferien på at bytte om på to af mine stuer. Så jeg har designet tapet, malet vægge og møbler og shoppet lidt i "gennere". Mangler at sy hejsegardiner og to stolebetræk af fedt stof.<br />
<br />
Min søster er kommet godt over operationen. Så lige nu er der ro, men selvfølgelig er det en altid tilstedeværende tanke hvornår bryder det ud igen. Hun er jo nu opereret 5 gange over 2 år. Tak for Jeres interesse.<br />
<br />
Ha det godt allesammen - jeg er vild med Jer - husk at selv om et menneske ikke overholder aftaler kan det godt være ok alligevel

Søde Anette - måske tager jeg fejl, men.....du skrev for lidt tid siden - "hvor lang tid tager det at ta 28 kg på" - det behøver du altså ikke finde ud af....<br />
<br />
Jeg mener, jeg har selv haft den samme tanke (20 kg for mit vedkommende...) det jeg vist prøver at sige, er at jeg kan godt forstå at du har brug for at forberede dig til dukan, men man kan også forberede sig for længe - du behøver ikke vente til du har taget alle 28 kg på igen.<br />
<br />
Jeg kender selv alle undskyldningerne, (jeg gav næsten mig selv lov til at synde hele marts og igen i juni....) men der bliver jo ved med at være sociale arrangementer, der kan komme i vejen for dukan, men jeg tror altså at vi bliver nødt til at komme over dem, forstået på den måde, at vi bliver nødt til at tage stilling til dem fra gang til gang (eller lave en "rammeaftale" og så må vi holde dukan det meste af tiden, og jeg håber at kunne samle noget motivation undervejs, så jeg bare bliver lige så benhård, som jeg var mens jeg tabte de 20 kg.<br />
<br />
Kære Anette, din søsters sygdom....jeg kan sagtens forstå at den ligger og ulmer hele tiden, og jeg kan også godt forstå at det så kan være svært at overskue kur. Hvis du nu gik i gang med dukan, og der kom gang i et vægttab, tror du så ikke....jeg mener sidste gang, da du havde tabt 28 kg, så havde du jo et overskud og et godt humør - det får du jo igen, når du taber dig - jeg siger ikke at det kan gøre din søsters sygdom nemmere at bære - og så alligevel....<br />
<br />
Og du har ret, du er ikke noget dårligt menneske, selvom du ikke har overholdt aftalen synes dog alligevel, du skal springe ud i det, jeg sparker gerne røv, hvis du har mere behov :D<br />
<br />
DU er bare så kreativ :P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Vibs. Tak for din hilsen. Du er en klog kvinde. Jeg giver dig ret i det meste.<br />
Hvor er det skønt at vi stort set vejer det samme. Så kan vi jo følges. Er du i fase 1 eller hva?<br />
<br />
Det jeg hader mest ved Dukan er at alt skal forberedes og at jeg igen skal til at lave mad HVER ENESTE F...... dag og så at jeg ikke kan spise brød og alle de lækre æbler og pærer der kommer nu i september.<br />
Men jeg elsker at de kære kilo bare rasler af....<br />
<br />
Skal nok komme i gang inden længe.<br />
<br />
Knus

Vil bare sige er her stadig når du kommer i gang om det er i morgen eller om en uge.....<br />
knuzz<br />

Jeg er også med.... Vi er her for dig... Men det ved du jo godt Kan godt forstå der er meget der fylder. Hvor har hun/ i været meget igennem. Håber på at det her var lykkens gang, og sender de varmeste tanker og et kærligt knus ❤<br />
Maler 50.000 kr? Og så en snedker regning ved siden af? Øj, det lyder dyrt Har et billede i mit hoved, af at du har det dejligste hyggeligste hus <br />
Håber du snart bliver klar til Dukan igen.... Kan sagtens se hvad Vibse skriver. For ja, vi kan jo stadig ( de "gamle" af os), huske den glæde der spredte sig over forum, da du var kommet ned i vægt <br />
Du er dejlig som du er....

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Hvad spiser du, når du ikke laver mad hver dag? Rugbrød eller?<br />
<br />
Du skal da bare lave mad til flere dage, så det bare skal varmes - hakkebøffer i lange baner, frikadeller i lange baner, ovnbagt laks og så en ekstra, der kan gemmes til næste dag og spises kold med noget dressing, Meatza - en hel plade af godt et kg kød - det kan sagtens fryses og så varmes i microovn eller alm ovn.<br />
<br />
Jeg er da med på at man skal forberede sig, men det er der vist ingen vej udenom indtil Lone får lavet nogle færdigretter og noget brød og kage to go :D<br />
<br />
Jeg havde besluttet mig for først at starte 12/8 når jeg kom tilbage efter ferie, også fordi vi skulle ha vejfest i fredags, hvor jeg gerne ville ha lidt vin og brød, men jeg blev simpelt hen ved med at ta på - og i rekord-fart 3-500 g om dagen, så jeg blev nødt til at få startet op på dukan i en fart, så det gjorde jeg så, dog med den "klausul" at jeg måtte holde fri i fredags (og da jeg først kom i seng lørdag morgen, kunne jeg simpelt hen ikke komme igang med dukan igen før søndag)<br />
<br />
Jeg startede fase 1 sidste tirsdag, og kørte på til og med i går (altså bortset fra fredag/lørdag, hvor jeg med vilje faldt af) i dag er jeg så startet i fase 2 - har ikke besluttet interval- tror jeg kører 1-1 til at starte med, men ved ikke om jeg kan blive ved med det, vi får se - sidste år kørte jeg jo 4-3 (man-tors pp fre-søn pv) og da tabte jeg mig fint, men jeg har drevet min krop rundt i manegen, så den har vist brug for nogle faste regler for at rette sig efter mig....<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Vibs. Tak for dit indlæg.<br />
<br />
Desværre er de dårlige vaner med fast food kommet ind i mit liv igen. Men jeg ved jo, at jeg kan blive bidt af at lave mad. Det blev jeg jo sidst. Og mit mellemnavn er organisator så det klarer jeg også. Det er bare lidt skræmmende for mig lige nu.<br />
<br />
Men i går kom jeg i tanken om, at du har lært mig at spise hytteost i æggeretterne. Øj det havde jeg glemt - glæder mig til at få det igen. Det smager eddersparkeme godt.<br />
<br />
I går var inde og tage en kopi af dine foreslag til retter i fase 1 som jeg fandt et sted. Tak for det. Kan også se, at man nu må spise asparges i fase 1.... Det er jo ikke dårligt. Men det er jo en grøntsag eller hva?????<br />
<br />
Nå men jeg kan mærke at min startdato kommer nærmere. Tak for din opbakning, det betyder meget.<br />
<br />
Så er du ude af fase 1 igen. Men jeg kommer og indhenter dig lige om snart <br />
<br />
Stort knus og husk at august er porten til det smukkeste efterår...

Når jeg kigger ud af vinduet, ser det ud til at efteråret allerede er kommet <br />
<br />
Nå - dejligt at høre, at du nærmer dig :D glæder mig til at få dig med igen - og glad for at jeg kan være til inspiration.<br />
<br />
Hov - fast food - men du kan da både lave burgere, hotdogs, shawarma-ruller, pizza/meatza og sådan noget - en grillet kylling og lidt kinesermad kan vi da også finde ud af - men jeg er selvfølgelig godt klar over, at du selv skal lave det.... men brød kan jo kommes i fryseren, færdigstegte bøffer ligeså - så nogle gange kan det da godt blive lidt "fast" :P<br />
<br />
Nå du må ha en dejlig dag - knus :P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg