Kære Anette Dejligt at høre fra dig.... Og rigtig dejligt at høre det går godt ❤ Lyder jo til at du er fuld af energi og kampgejst. Hvor er det dejligt du har fundet løbeskoene frem <br />
Uha ja de er sikkert helt vildt nuser de små misser <br />
Håber det aller bedste for dig..... Og lige så til din søster.<br />
Nyd livet, pas på dig selv og dem du har kær.....<br />
Kram til dig ❤<br />

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Stort tillykke med, at du har fundet en livsstil, der passer til dig. Er det en forening eller kur, der hedder sund livsstil, eller har du sammensat kosten efter fornuften?<br />
Kh. Christel

Hej kære Dukan venner. Tak for Jeres hilsner og ønsker til mig, det er bare dejligt med Jeres støtte selv om jeg har "forladt" Jer.<br />
<br />
Tak for invitationen Rita, men jeg synes, at der er lidt akavet når jeg nu ikke længere er en Dukaner. Men jeg vil gerne skrive lidt her inde ind i mellem hvis det ikke forstyrrer... Må indrømme at I er svære at undvære alle I kære.<br />
<br />
Christel - nej jeg har ikke fundet en ny forening. Det er "bare" min egen sammensætning af lidt VBK, Dukan og sund fornuft. Så håber jeg at det bliver ved at være godt for mig.<br />
<br />
Min søster fik desværre dårlige nyheder. Kræften har spredt sig til den ene lunge. Men vi ved ikke hvor slemt det er. Hun venter på ny indkaldelse. Det er meget træls med denne uvished, håber ikke der går for lang tid.<br />
<br />
I år skal jeg have alle mine gamle orginale vinduer fra 1910 restaureret. Det bliver spænende. Håber jeg kan finde "gamle" håndværkere der kan klare opgaven. Det er jo med kit og linoliemaling...<br />
<br />
Ha en dejlig resten af maj og med håb om varmere vejr. Kærlige tanker fra Anette<br />

Hej Anette.<br />
<br />
Har nu læst din dagbog fra start til slut.<br />
Vil bare sig til dig at du virker til at være en fantastisk kvinde. Synes det er dejligt du har fundet ud af hvad der virker for dig. Din dagbog har været en stor inspiration og et ærligt indblik i de op og nedture jeg forventer kan møde på min egen vej.<br />
<br />
Jeg tror på at du med dit valg kan komme helt i mål. Og glæder mig til at læse de indlæg du må have lyst til at skrive her i fremtiden.<br />
Jeg hepper på dig.<br />
<br />
Venlig hilsen<br />
Sofie

---

Heeeeej søde <br />
<br />
Dejligt at høre fra dig Ok, men den står stadig ved magt, du har jo været dukaner længe <br />
<br />
Nej du forstyrrer skam ikke søde, er bare glad for lige at høre hvordan det går med dig ♥<br />
<br />
Åh nej, hvor er jeg ked af at høre om din søs Vi håber på det bedste søde ♥ og et hurtigt svar Jeg vil krydse alt for hende <br />
<br />
Stort knus til dig søde ♥

Selv om du ikke følger Dukan, så håber jeg, at du vil holde os opdateret om, hvordan det går dig. Det er så flot, at du finder nye muligheder, som virker for dig.<br />
Hvis din sammensatte kost ud fra erfaringer gør det lettere for dig at tabe dig og holde det, kan vi andre måske gøre dig kunsten efter. Min vægt har stået stille længe nu, hvor det er så vigtigt at få tabt sig, og hvor jeg holder mig strengt talt til kuren og ikke alt det ekstra, jeg var kommet til at indføre.<br />
Hvor sørgeligt med din søster, føler med dig. Det er en sej tid for familien.<br />
Knus

Sender dig lige et knus.....<br />
Håber det bedste for dig og også for din søster...<br />
Mange tanker herfra &#060;3

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Her før min sommerferie gør jeg mig mange tanker omkring hvordan jeg kan få min krop gjort pæn igen. Jeg har sat en dato og det er den 8. i 8. (mit ynglingstal)<br />
Skrev en gang for sjov; hvor længe det mon tog at tage 28 kg på igen. Tror den er ved at være der nu.... Nej nok ikke alle 28, men ihvertfald over halvdelen. Har ikke haft mod til at veje mig den seneste måned.<br />
<br />
Tænker virkelig over, om jeg skal forsøge Dukan igen. Ved jo at det gik fint sidst - altså ind til fase 3.<br />
<br />
Men er der noget om, at man skal have været væk fra den i meget lang tid før man starter forfra? Er der mon andre end mig der ikke er lykkes med alle faserne og som prøver igen?<br />
<br />
Måske skal jeg stille spørgsmålet et andet sted. Håber der er nogle der vil/kan svare.<br />
<br />
Til slut en supersommerhilsen til alle dem jeg kender og også til de nye som er ind og læse dette.<br />
<br />
Rigtig go sommer og husk at livet er en fantastisk ting som det gælder om at få det allerbedste ud af.<br />
<br />
Knus Anette

Kære Anette.<br />
Dejligt at høre fra dig igen,du ved du er savnet( af mig i hvertfald )<br />
Ja det er altid nemmere at tage på end det er at få det af igen,men synes det lyder fornuftigt at prøve Dukan igen for som du skriver så gjorder du det jo godt sidste gang.Hvis du har mod på at starte igen så vil jeg mene du skal tage nogle dage i angrebsfasen,så når du når til fase 3 så ved du fra sidste gang hvor dine svage sider er og kan sætte ind der,det er sådan jeg selv vil gøre når jeg ( engang ) kommer til fase 3, for det kørte jo også lidt af sporet for mig den første gang.<br />
God sommerferie til dig,håber at "se" dig efter ferien.<br />
Stort Knuzz Lone

Tak Lone<br />
Ja de kære svage sider.....<br />
Det bliver fra fase 1 jeg starter. Bliver nødt til at der sker noget rimelig hurtigt...<br />
Jeg kan se der er kommet en kogebog på dansk. Den har jeg valgt som præmie i Matas point shop. Så skal jeg bare til en by, hvor der er en bestemt boghandel, hvor jeg kan hente den kvit og frit.<br />
Det er da en start.<br />
<br />
Kan se du stadig mangler en 5 kg. Så kan vi da følges et stykke når jeg kommer i gang om 15 dage Håber din kampgejst kan smitte af på mig.<br />
<br />
Jeg er bare så skuffet over mig selv, at jeg ikke har kunnet begrænse mig. Men det kan jeg jo ligesom ikke bruge. Hovedsagen er jo, at jeg er klar til at ændre det dårlige mønster igen. Så håber jeg inderligt at det denne gang holder.<br />
<br />
Go sommerdag til alle og husk at bruge solcreme med høj faktor

lyder godt hvis du er klar til at komme tilbage til dukan...held og lykke med det

---

tabt 26 kg, er i fase 3

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pusselusken den July 24, 2013, 10:53</b><br />
Tak Lone<br />
Ja de kære svage sider.....<br />
Det bliver fra fase 1 jeg starter. Bliver nødt til at der sker noget rimelig hurtigt...<br />
Jeg kan se der er kommet en kogebog på dansk. Den har jeg valgt som præmie i Matas point shop. Så skal jeg bare til en by, hvor der er en bestemt boghandel, hvor jeg kan hente den kvit og frit.<br />
Det er da en start.<br />
Kan se du stadig mangler en 5 kg. Så kan vi da følges et stykke når jeg kommer i gang om 15 dage Håber din kampgejst kan smitte af på mig.<br />
Jeg er bare så skuffet over mig selv, at jeg ikke har kunnet begrænse mig. Men det kan jeg jo ligesom ikke bruge. Hovedsagen er jo, at jeg er klar til at ændre det dårlige mønster igen. Så håber jeg inderligt at det denne gang holder.<br />
Go sommerdag til alle og husk at bruge solcreme med høj faktor </div>
</div>
Tror desvære der går et godt stykke tid før vi kommer af med vores svage sider eller får lært at begrænse dem.<br />
Det er en god beslutning du har taget og tro på det kommer til at gå godt denne gang.<br />
Uha min kamp gejst er lidt lille for tiden,men skal nok komme igen,vil da glæde mig til at følges med dig.<br />
Man har også lov til at være skuffet over sig selv,en dag eller to,men så skal det ligges på hylden,og man skal se fremad,og sige til sig selv , jeg kan,jeg vil ,jeg gør det!<br />
Knuzz

Tak Lone; jeg kan, jeg vil og jeg gør det.<br />
Så mangler jeg bare et sammenfattende kampråb. Kommer til at tænke på den fantastiske scene i en af mine ynglingsfilm; "Stegte grønne tomater", hvor Evelyn på en fuldstændig total latterbrølende måde straffer den person, som tillod sig at tage den p-plads hun ventede på.....<br />
<br />
Jeg kan mærke at jeg bliver mere og mere tændt på Dukan igen. Dog frygter jeg for det dødsyge brød.......<br />
<br />
Din gejst Lone kommer helt sikkert igen. Jeg skal nok gøre mit for at holde dig til ilden.<br />
<br />
I øvrigt er der også en anden scene i filmen, hvor Evelyn overrasker sin mand indrullet i husholdningsfilm.... Og hun er jo ikke ligefrem en lille parisermodel. Hvis vi andre skulle gøre det efter pynter det med garanti, at der ikke er alt for mange deller der skal svøbes ind <br />
<br />
Stort knus og super go dag og husk at myg kan bekæmpes.

Søde Annette så må vi ha fundet på et til dig <br />
Tror jeg har set den film engang for mange år siden.<br />
Ja det er ikke lige spændene alt brødet,jeg har nu mest spist boller med kærnemælk,pt spiser jeg ikke brød.<br />
Hvad med dukan pandekagerne kan du li dem ? Jeg har spist dem med laks og dressing.<br />
He vi har en filmrulle på job der er en halv meter den må ski da ku nå om mig,men er ikke sikker på manden synes det er en god ide <br />
Lyder godt mht.gejsten for i dag er den helt væk.......<br />
Tak for Info har savnet dine gode små råd <br />
Knuzz Lone<br />
Ps. Hvordan går det med alle 'børnene'<br />

Hej Lone<br />
<br />
Jo tak det går fint med hele bestanden. Jeg fik det jo over mit hjerte at sælge en af killingerne. Så nu bor Alba i Esbjerg. Nu har jeg kun 5 katte og så selvfølgelig de to pelsede hunde.<br />
<br />
Nu går jeg på ferie. Og det betyder at næste gang jeg kommer herind, såfremt det er efter 8. i 8., gerne skulle være på Dukan.<br />
<br />
Go sommer og husk at møde verden som du selv gerne vil mødes.<br />
<br />
Knus fra Anette