Din Slankekur

Oprettet af rikken d. 19/07/2013 kl. 14:06

Rikkens dagbog

Nu prøver jeg Dukan for anden gang. Sidste gang gik det ikke så godt, jeg tabte mig meget i angrebsfasen, men tog det hele på + 2 kg. inden jeg valgte at stoppe kuren efter 20 dage. Jeg havde fordøjelsesbesvær og følte mig generelt energiforladt og småsyg i samtlige 20 dage.
Denne gang har jeg brugt meget tid på at læse indlæg, har læst Dukanbogen og kogebogen, så jeg har fået en bedre forståelse for kurens mekanismer i forhold til min krops funktioner og behov.
Startvægt: 60,7 kg.
1. Dag i angreb - 1,1 kg.
2. Dag i angreb - 900 g.
Jeg har denne gang valgt at skrue ned for mælkeprodukterne, fik ikke den tilladte mængde sidst, men tåler åbenbart ikke den mængde i maven, da jeg denne gang ikke er forstoppet overhovedet. Jeg døjer en smule med hovedpine, men jeg har nu også straffet min krop på 14 dages ferie inden kurens start med drinks, pommes frites og is, så mon ikke en del af hovedpinen finder sin forklaring der?
Maddagbog:
1. Dag: 2 kogte æg, 2 skiver hamburgerryg, 1 dl. Cheasy vanille med havreklid, 2 l. Vand, kaffe.
2. Dag: 2 spejlæg, 4 skiver hamburgerryg, 2 dl. Hytteost med et drys purløg, 1 ds. Tun i vand, 1 kyllingebryst, 2 spsk. Skyr 0,2% , 1 dl. Cheasy vanille med havreklid, 17 g. Syltede jalepenos (fy)

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 17 18 Næste →

Maria85 11/08/2013 kl. 10:19	iiiiihhhhhh Tillykke !!!! :D :D :D :D Hvor er det flot :D<br /> <br /> Ej NU må du hellere lige poste et billede af den skønne kjole du nu kan komme i <br /> <br /> Kh Maria
rikken 11/08/2013 kl. 18:47	Det er blevet til lidt mere mad i dag.<br /> Jeg har spist:<br /> Kylling i karry med skyr (1 dl.)<br /> 1 marineret kyllingebryst med hytteost ( 1/2 dl.)<br /> <br /> Har stået i køkkenet det meste af dagen og bagt pizzasnegle, kanelsnegle, lavet frikadeller af 6 kg. fars til familien samt kyllingebryster og kyllingedeller af 2 kg. Kyllingebryst til mig selv. Og lyserøde hindbærmuffins til mine tøser og deres veninder. Tror bare, at jeg hopper aftensmaden over og tager et langt bad og en kop the i stedet.
Maria85 11/08/2013 kl. 18:51	Pyyyh sikke en omgang..<br /> <br /> Men så er der da også liiiiige til nogle måltider, eller er det til noget bestemt?<br /> <br /> Synes ikke du skal hoppe maden over ligefrem, men er det ikke noget nemt du kan snuppe? (er jo bedst at holde forbrændingen oppe) <br /> <br /> Kh Maria
rikken 11/08/2013 kl. 19:09	Hej Maria.<br /> <br /> Du har ret, så jeg forsøger at spise lidt yoghurt eller skyr med kanel <br /> <br /> Jeg er den lykkelige ejer af hele to frysere og med småbørn, hus, have, mand og en arbejdsuge på godt 47 timer, kan det være svært at finde tid til at bruge en time hver aften på aftensmad. Min datter på 7 går i privatskole og i 1. klasse havde vi i gennemsnit en times lektielæsning hver dag. Hun skal starte i 2. imorgen og den lille skal starte i 0. på samme skole, så der skal bruges tid hver eftermiddag, som jeg ikke har nok af. Derfor bruger jeg tit søndage på at kokkerere til fryseren, så vi stadig kan få hjemmelavet mad på kort tid.<br /> <br /> P.S. Jeg har taget et billede af mig selv i kjolen fra England, med jeg kan ikke finde ud af at lægge det ind på siden. Det skal jeg vist bruge lidt tid på i aften.<br /> <br /> Kh. Rikke
Maria85 11/08/2013 kl. 20:48	Hey Rikke :D<br /> <br /> Det var godt du fik lidt i mavsen :D<br /> <br /> Ja hold da helt op, så kan jeg godt forstå du har været så flittig i køkkenet. De pizzasnegle du har lavet er det Dukan mad eller bare til ungernes madpakker og sådan?<br /> <br /> Jeg lavede en konto på noget der hedder photobucket og der kan man så uploade sine billeder.<br /> <br /> Der finder man så et link til højre for ens billede (den der IMG) og så kopierer man den tekst der står og sætter ind her på ens tråd.<br /> <br /> Kh Maria
rikken 12/08/2013 kl. 15:52	Dagen i dag har stået i skolestartens tegn med den store datter i 2. klasse og lillesøsters første dag i 0. klasse. De har begge haft en super dag. Jeg har taget fri fra mit arbejde, for at være sammen med dem på skolen. Det var alletiders. Jeg kunne atter idag ikke modstå at hoppe en lille tur på vægten og der er røget 100 g. siden igår, så i denne uge rykker det vist med vægten. Jeg er så tæt på mål, at jeg er ved at sætte mig ind i konsolidationsfasen, så jeg er klar til at starte.<br /> Jeg har PG dag idag, så morgenen startede med 2 spejlæg, 2 skiver kalkunbacon, 1 tomat og lidt friske champignons på panden (stegepanden ha ha). Hertil en smule Linessaketchup og friske krydderurter.<br /> Jeg har også fået lidt hytteost og agurkestænger og til aften vil jeg enten have kyllingedeller med blandet salat eller kødsauce med kogt blomkål. Hvis jeg bliver meget sulten, nupper jeg bare begge dele Jeg er også ved at eksperimentere med at lave is, så hvis jeg er heldig, kan jeg få lidt lækkert senere i aften. Leverpostej har jeg i ovnen, så mon ikke der smutter et par skiver Dukan brød med leverpostej og agurk ind i min mund i løbet af eftermiddagen? Det tror jeg nok <br /> <br /> Mit humør er bare i top for tiden, jeg har det helt vildt godt og glæder mig til hver dag, når jeg står op. Jeg sover også bedre end jeg gjorde før, jeg var på Dukan, så nu er jeg frisk opfyldt af energi hele dagen
Chrisycat 12/08/2013 kl. 17:12	Dejligt vægten flytter på sig, glæder mig til at følge dig i fase 3
Maria85 12/08/2013 kl. 18:44	Hej Rikke <br /> <br /> Dejligt at I (også) havde en god første skoledag :D<br /> <br /> Mmmm... den der leverpostej kunne jeg godt lige bruge... er det lavet med lever eller er det den der er lavet på æg og krydderier?<br /> <br /> Lyder dælme også som en dejlig morgenmad. NØJ hvor er jeg sulten nu <br /> <br /> Dejligt at du har fået mere energi :D<br /> <br /> Kh Maria
rikken 12/08/2013 kl. 21:15	Jeg er så mæt, at jeg dårligt kan trille ud på aftentur med mine hunde :-/<br /> <br /> Ud over morgenmad og mellemmåltid ( se ^), har jeg spist Dukanfranskbrød med lun leverpostej og agurk (4 skiver brød = 2 spsk. havreklid), 200 g. kogt blomkål og 2 dl. kødsauce og en bunke syltede jalepenos. Isen må jeg vente med at prøvesmage til imorgen, for jeg kan ikke klemme mere ned i min stakkels mave idag
rikken 13/08/2013 kl. 10:48	Jeg kan mærke på mig selv, at jeg er nervøs for om min lille datter har det godt i skolen idag. Det er jo første gang at hun er på egen hånd :-/ Jeg har sagt til hende, at hun skal sige til en voksen, hvis hun bliver ked af det og heldigvis har hendes søster klasselokale lige ved siden af, men alligevel kan jeg ikke tænke på ret meget andet end hende. Jeg glæder mig til, at jeg kan hente hende og høre om hendes dag.<br /> <br /> Jeg har spist en omelet af 1 æg + et bæger æggehvide, hytteost, 1 pk. kyllingestrimler og et drys purløg. Jeg har ondt i maven, men kan ikke finde ud af, om det er ængstelse for min datter eller om jeg er ved at få maveinfluenza. Der kører noget mavehalløj rundt her lige nu, så jeg må vente og se, hvad det udvikler sig til.<br /> <br /> Note to self: Hold op med at være sådan en kyllingemor !<br /> <br />
rikken 13/08/2013 kl. 17:00	Lillepigen har hygget sig og haft en rigtig god dag så nu er jeg bare lettet og glad. Mit iseksperiment ser vellykket ud, mon ikke jeg lige skal hygge mig med det i aften
rikken 13/08/2013 kl. 17:28	Her er så et par billeder af min fine kjole. Jeg har på billedet tabt 5 kg. og vejer 55,7 kg. Jeg er stadig 160 cm. lav <br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/08/9j8ze-image.jpg" alt="9j8ze-image.jpg" class="bbcode_img" /><br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/08/66v63-image.jpg" alt="66v63-image.jpg" class="bbcode_img" />
Maria85 13/08/2013 kl. 21:51	Wooooouw du er fandme smækker lækker!!! :D<br /> <br /> Fed kjole og slank krop. Nice!<br /> <br /> Håber isen smagte?<br /> <br /> Kh Maria
Chrisycat 14/08/2013 kl. 11:07	Hvor ser du godt ud
rikken 14/08/2013 kl. 19:12	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Maria85 den August 13, 2013, 21:51</b><br /> Wooooouw du er fandme smækker lækker!!! :D<br /> Fed kjole og slank krop. Nice!<br /> Håber isen smagte?<br /> Kh Maria</div> </div> Taaark søde Maria <br /> Isen blev en katastrofe, så den røg ud. Til gengæld havde jeg glemt, at man kan lave kødchips, kom lige til at lure i en tråd og vupti! så var der alligevel dømt hyggeguf <br /> <br /> Knus Rikke