Din Slankekur

Oprettet af rikken d. 19/07/2013 kl. 14:06

Rikkens dagbog

Nu prøver jeg Dukan for anden gang. Sidste gang gik det ikke så godt, jeg tabte mig meget i angrebsfasen, men tog det hele på + 2 kg. inden jeg valgte at stoppe kuren efter 20 dage. Jeg havde fordøjelsesbesvær og følte mig generelt energiforladt og småsyg i samtlige 20 dage.
Denne gang har jeg brugt meget tid på at læse indlæg, har læst Dukanbogen og kogebogen, så jeg har fået en bedre forståelse for kurens mekanismer i forhold til min krops funktioner og behov.
Startvægt: 60,7 kg.
1. Dag i angreb - 1,1 kg.
2. Dag i angreb - 900 g.
Jeg har denne gang valgt at skrue ned for mælkeprodukterne, fik ikke den tilladte mængde sidst, men tåler åbenbart ikke den mængde i maven, da jeg denne gang ikke er forstoppet overhovedet. Jeg døjer en smule med hovedpine, men jeg har nu også straffet min krop på 14 dages ferie inden kurens start med drinks, pommes frites og is, så mon ikke en del af hovedpinen finder sin forklaring der?
Maddagbog:
1. Dag: 2 kogte æg, 2 skiver hamburgerryg, 1 dl. Cheasy vanille med havreklid, 2 l. Vand, kaffe.
2. Dag: 2 spejlæg, 4 skiver hamburgerryg, 2 dl. Hytteost med et drys purløg, 1 ds. Tun i vand, 1 kyllingebryst, 2 spsk. Skyr 0,2% , 1 dl. Cheasy vanille med havreklid, 17 g. Syltede jalepenos (fy)

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 … 17 18 Næste →

Categorina 27/08/2013 kl. 23:00	Jeg er i fase 1 og jeg er ved at gå til fordi jeg savner noget sødt/salt....chokolade, men kan godt nøjes med en Läkerol eller en af dem fra Nellies, men man må da ikke spise det i fase 1 vel ?
lucky 28/08/2013 kl. 05:49	Hej du er tæt på mål,flot.<br /> Hvordan laver du kød cookies ? nu har jeg læst det fler gange,<br /> er det bare fars smurt tyndt ud og så i ovnen..
rikken 28/08/2013 kl. 11:09	Hej Lucky.<br /> <br /> Jeg fandt en opskrift herinde, tror den hedder noget med kødmuffins, selvom det bliver til cookies. Kødmuffins har jeg prøvet, men det er som om at fyldet bliver kogt i æggemassen i ovnen og det er jeg ikke så vild med. De har kødcookies smager lidt som foccacia. Prøver lige at finde et link
rikken 28/08/2013 kl. 11:13	Det kunne jeg så ikke finde ud af. Opskriften hedder: De lækreste "kød-muffins" og forfatteren hedder RikkePigen. Opskriften ligger i forum under opskrifter. Håber at du kan finde den
rikken 28/08/2013 kl. 11:23	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Categorina den August 27, 2013, 23:00</b><br /> Jeg er i fase 1 og jeg er ved at gå til fordi jeg savner noget sødt/salt....chokolade, men kan godt nøjes med en Läkerol eller en af dem fra Nellies, men man må da ikke spise det i fase 1 vel ?</div> </div> <br /> Hej Categorina. Du må desværre ikke spise lakrids og chokolade i fase 1. Men der er andre muligheder for at få noget lækkert <br /> Prøv at kigge i opskriftsamlingen på forum efter:<br /> <br /> Iskaffe ( hvis du er kaffedrikker), den kan godt gøre det ud for chokolade.<br /> Alm. Kaffe med sød, mælk og vanilleessens ( bruger jeg selv til at bekæmpe chokomonsteret)<br /> <br /> Kødchips ( brug kyllingepålæg, ellers bliver de meget salte)<br /> <br /> Panna cotta ( kan godt lide min med hindbæraroma eller citron)<br /> <br /> Lakridsthe og chokoladethe kan også tage trangen til guf.<br /> <br /> Marengs med lakridspulver.<br /> <br /> Aladdins luftige cookies<br /> <br /> Håber at du finder et godt alternativ, ellers må du vente til fase 2, hvor du må spise sukkerfrit slik og tyggegummi.
lucky 28/08/2013 kl. 18:12	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra rikken den August 28, 2013, 11:09</b><br /> Hej Lucky.<br /> Jeg fandt en opskrift herinde, tror den hedder noget med kødmuffins, selvom det bliver til cookies. Kødmuffins har jeg prøvet, men det er som om at fyldet bliver kogt i æggemassen i ovnen og det er jeg ikke så vild med. De har kødcookies smager lidt som foccacia. Prøver lige at finde et link </div> </div> Nåå sådan det har jeg tit lavet i fad,det vil jeg da prøve næste gang,tak.
rikken 28/08/2013 kl. 19:39	Øv, jeg er blevet syg.<br /> Har feber ondt i halsen og snotter <br /> Jeg har spist 2 kødcookies, og vanillecheasy med skyr og drukket en masse pebermyntethe.<br /> <br /> Har ingen energi og vil bare sove mig rask igen.<br /> <br /> Host og zzzzz
YS23 28/08/2013 kl. 20:08	God bedring søde rikken.
rikken 29/08/2013 kl. 18:52	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra YS23 den August 28, 2013, 20:08</b><br /> God bedring søde rikken. </div> </div> <br /> Tusind tak søde Jeg har ligget i sengen hele dagen og kan ikke holde mad nede i maven jeg drikker the og kaffe med mælk og en masse vand. Det er ikke så godt for forbrændingen, men jeg må jo sørge for at få noget at spise, når jeg ikke kaster op mere.<br /> <br /> Sløje hilsner fra<br /> <br /> Rikke
YS23 29/08/2013 kl. 19:10	Puha rikken, det lyder ikke godt. Tror ikke du skal spekulere på Dukan kur, mens du er syg.<br /> Prøv at spise et par kiks eller et revet æble, det har jeg erfaret bliver i maven. Maven kan godt gøre knuder når den er helt tom og det gør nas.<br /> Håber det snart er ovre det og du er på benene igen. <br />
rikken 30/08/2013 kl. 12:03	I dag går det meget bedre og jeg er suuuulllllttttten!<br /> <br /> Jeg spiste lidt Isis is igår, selvom jeg ikke er sikker på, at den er helt Dukan (chokolade og karamel), men det var det eneste, jeg havde lyst til. Jeg drak også 4 cl. alkohol - fy, men det gav varmen og en god nattesøvn <br /> <br /> I dag har jeg spist cheasyvanille med skyr til morgenmad og har lige fået en skål stærk suppe med tomat, hvidløg og masser af chili. Jeg puttede skinketern i og det smagte godt, tror jeg nok, min smagssans er noget påvirket. Jeg kan ikke spise fast føde, så det bliver nok til en gang broccolisuppe senere med kyllingestrimler. Jeg drikker meget vand, kaffe og ingefærthe, så jeg regner med at være på benene igen snart <br /> <br /> Min mand fik pludselig akut mandeinfluenza igår, så han mente at det var rimeligt, at han gik i seng, mens jeg passede børn, hunde og hus. Han vågnede dog, da jeg kastede op i køkkenvasken for 4. gang, så han fortjener et ordentligt los bagi, når jeg er kommet til kræfter igen!<br /> <br />
UNIQE 30/08/2013 kl. 13:05	Aaaaaaaaaaaarj din stakkel.....<br /> <br /> Jeg vil da håbe at du snart har kræfter til at løfte benet efter ham din bedre halvdel.......<br /> <br /> Dejligt at du har det bedre. Nææææææh, jeg tror ikke lige at isis isen er Dukan, men hvis vi ikke siger det højt, så sætter det sig ikke.... :D<br /> <br /> Man kan lave så mange dejlige supper, hvis det kniber med at få noget der skal tygges alt for meget ned....<br /> <br /> God bedring og rigtig god weekend!!
Chrisycat 30/08/2013 kl. 16:39	Rigtig god bedring, håber du og din mand snart er friske igen, så han kan få et kærligt spark bagi - rigtig god weekend
YS23 30/08/2013 kl. 17:04	Jeg tror ikke isis isen gør noget skidt for dig, du fik jo ligesom ikke andet, de 4 cl "mixtur" du fik til natten, skal du bare glemme at du tog. hehe <br /> Rart at høre det går fremad.
rikken 31/08/2013 kl. 11:37	Så kan jeg igen tælles med blandt de levende igen. Puha, sikke en omgang. Vægten er lige sat på hylden et par dage, for der er jo gået lidt kludder i det hele mens jeg har været syg. Jeg er helt fyldt med væske idag og regnede sammen at jeg drak lige over 6 liter væske igår, men ingen "mixtur" hæ hæ...<br /> <br /> Tak for de søde hilsner i min dagbog, det er dejligt med noget medfølelse, når man har det skidt