<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Chrisycat den August 14, 2013, 11:07</b><br />
Hvor ser du godt ud </div>
</div>
<br />
Tak søde <br />
<br />
Jeg er selv rigtig godt tilfreds med resultatet indtil nu. Det er bare gået så hurtigt og jeg synes ikke at jeg har kæmpet for det, bare hygget mig i køkkenet og forkælet mig selv med lækker mad <br />
<br />
Knus Rikke

---

Venter på at min aftensmad bliver færdig. Jeg skal have grillet kyllingebryst med salat af hjertesalat, tomat, agurk, grønne asparges, peberfrugt og en lille smule mozzarella light (8,5&#037; fy), dertil radise-tzatziki.<br />
Min morgenmad blev fritata af 1 æg og et bæger hvide, 1 dl. blomkål, 1/2 pakke skinkestrimler og peber og purløg. Hertil 1 dl. Hytteost (1,5&#037 og en lille tomat fra drivhuset.<br />
Frokosten blev 1/2 ds. torskerogn med 1 dl. hytteost.<br />
Til mellemmåltider fik jeg 1 pk. kogt kyllingebryst (100 g.) og 1/2 dl. Hytteost og så 4 stk. sukkerfri tyggegummi.<br />
<br />
Jeg har læst lidt mere om konsolidationsfasen og nu er jeg blevet besat af tanken om mit første stivelsesholdige måltid. Man skulle tro, at det var festmiddagen, men til min egen overraskelse vil jeg allerhelst have en skål havregrød med kanel og friske blåbær. Det glæder jeg mig til, at jeg må spise <br />
I aften vil jeg gå tidligt i seng og dase med et stort krus ingefærthe. Jeg har vist ikke fået nok væske idag og må lige tanke op.<br />
<br />
Knus Rikke

---

Hey Rikke :D<br />
<br />
Æv med isen, men super at du fik dig en god snack alligevel. Jeg prøvede kødchips den første aften i angreb og har ikke haft lyst til dem siden. De var alt for salte, selvom jeg ikke havde krydret med andet end lidt paprika.<br />
<br />
Men kan være jeg skal prøve med noget andet end hamburgerryg.<br />
<br />
Ja du er snart i fase 3, det må være skønt :D Lyder altså også bare lækkert sådan en omgang havregrød med bær, mmm.. Jeg bryder mig ikke om havregryn, men havregrød det er nam :D<br />
<br />
Nyd din The og slap lidt af og få din væske :D<br />
<br />
Knus Maria

Hejsa Maria <br />
<br />
Jeg har gode erfaringer med at bruge kylling og kalkun til kødchips. Man kan også lave tomatchips på grøntsagsdage. Der er en opskrift på dem i Dukankogebogen, som jeg desværre ikke har hjemme lige nu. Ellers ville jeg gerne skrive den af til dig måske skulle jeg prøve at efterlyse opskriften, for jeg kunne også godt tænke mig at lave dem selv.<br />
<br />
Rigtig hyggelig aften til dig <br />
<br />
Knus Rikke

---

Uuuh tomatchips lyder lææææækkert!!!! :D Skal lige prøve med kylling/kalkun næste gang, det er nok ikke helt så saltet :P<br />
<br />
Og hyggelig aften til dig :D<br />
<br />
Knus Maria

Wow du ser jo super lækker ud tillykke med det <br />
<br />
Dejligt at se det køre så godt for dig <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Knus Rita

Jeg er såååå træt idag!<br />
<br />
Jeg gik ellers tidligt i seng igår aftes og regnede med, at jeg skulle sove en lang nat, men den ene af mine elskede chihuahuaer fik den fremragende idé, at haven skulle afpatruljeres hver time natten igennem, hun lavede en frygtelig ballade, så jeg troede, at hun var blevet syg, men hun er frisk som en havørn, det er bare en idé, hun har en gang imellem....<br />
Jeg plejer at trøstespise, når jeg er træt, men appetitten har ikke været stor idag. Det kniber også lidt med opfindsomheden, så jeg har bare spist skyr med klid til morgenmad, 4 skiver hamburgerryg til mellemmåltider og tunsalat med skyr og purløg til frokost. Aftensmaden idag bliver spejlæg med kalkunbacon. Ikke videre interessant, men det må være ok at være lettere hjernelam, når man ikke har fået sin nattesøvn...<br />
<br />
OG dog.. Jeg var ved købmanden idag for at købe kærnemælk til kærnemælksbollerne, det kom jeg så hjem uden. Til gengæld gjorde jeg mig selv til butikstyv :-/ Jeg købte en bakke æg og 4 pakker skinkestrimler, men glemte i min træthed at lægge skinken på båndet. Det opdagede jeg, da jeg kom hjem, så turen gik direkte til købmanden igen med røde ører, for at betale for mine tyvekoster. Købmanden fik sig et billigt grin på min bekostning, han er sådan en rar købmand. I min forvirring fik jeg heller ikke købt kærnemælk på min anden tur til købmanden, så nu orker jeg ikke at tage turen igen og må bage bollerne imorgen - hvis jeg da får sovet ud i nat <br />
<br />
Zzzzzzz Rikke

---

åååhhh søde Rikke <br />
<br />
I seng med sig!!!<br />
<br />
Håber hunden sover natten igennem også <br />
<br />
Altid noget at købmanden er sådan en rar en. Det ER nu også lidt komisk, men hvor er det da træls når man står i det. Jeg håber at du har fornyet energi i morgen.<br />
<br />
Og SÅ kedeligt synes jeg nu heller ikke din mad lød <br />
<br />
Knus Maria

Sikke en indkøbstur eller to du fik der Håber du har fået sovet ud og er frisk til weekenden. Rigtig god weekend

---

Ja så trænger man da vist til at få sovet hehe håber du er mere frisk i dag <br />
<br />
Knus Rita

Puha sikke en weekend!<br />
<br />
Jeg var til koncert i fredags, det var sjovt. Men jeg troede at vi skulle afsted en time senere end vi så skulle, så jeg nåede ikke at få aftensmad. Jeg var meget standhaftig med kun at drikke Pepsi Max, indtil principperne røg overbord og jeg gik over til rødvin og en enkelt gin&amp;tonic. Hold da op, hvor bliver man hurtigt beruset på tom mave. Lørdag havde vi gæster og igen røg principperne overbord og jeg fik rødvin til min mad. Jeg har overholdt diæten i weekenden, men har fået alt for meget alkohol. Søndag morgen vågnede jeg med mens, så badevægten er sendt på ferie denne uge og så må vi se, hvormeget, jeg bliver straffet for mine udskejelser.<br />
<br />
Igår fik jeg endelig bagt kærnemælksbollerne, men jeg må indrømme, at jeg bedre kan lide mit brød, så det har jeg bagt her til morgen og glæder mig til at spise af det senere <br />
<br />
God dukanuge

---

Sikke en dejlig dag <br />
<br />
Jeg har fået min kogebog tilbage, så nu kan jeg finde inspiration i den. Jeg har taget to PP dage for at kompensere for weekenden, så idag glæder jeg mig til at få grøntsager igen. Jeg har lavet en thaiinspireret kyllingeret med citrongræs, karry og bambusskud til min aftensmad. Tror det bliver godt med blomkålsris til. Da jeg vågnede imorges, havde jeg fået betændelse i den ene øreflip, så nu sidder jeg med en kop varm sæbespånevand på øret. Det ser nok lidt spøjst ud, men jeg håber at det hjælper, for øreflippen er meget hævet <br />
<br />

---

Øret har det heldigvis fint igen. Der var godtnok lige et tidspunkt, hvor øreringene lignede sådan en knap i en sofapude :-/<br />
<br />
Jeg har fået rodet lidt rundt i mine PP og PG dage efter weekenden, så nu må jeg vist se at få rettet op på det igen. Jeg kommer til at tage for mage PP dage.<br />
<br />
Idag har jeg spist 2 æg+ 1 bæger hvide, 1/2 pakke skinketern og 1 dl. hytteost til morgenmad.<br />
Frokost: 2 skiver Dukanbrød med friskost, kyllingedeller og 4 skiver syltet agurk uden sukker.<br />
Der ud over 2 stk. Sukkerfrie tyggegummi.<br />
<br />
Jeg tager penicillin for øret, så det er et værre cirkus at få måltiderne til at passe, da jeg ikke må spise 1 time før og to timer efter pillerne og jeg må ikke spise dem lige inden sengetid. Heldigvis er jeg snart færdig med piller.<br />
<br />
Er spændt på vægten efter denne uge. Jeg synes ikke, at jeg har taget på, men tror heller ikke, at jeg har tabt særlig meget, men nu må vi se...

---

Jeg er så træt idag.<br />
Har egentlig torsdag som fast PP dag, men har kun taget en PG dag denne uge, så idag står der grøntsager på min aftenmenu!<br />
Morgenmad: 2 spejlæg med 3 sk. kalkunbacon, linessa ketchup og kaffe.<br />
Formiddag: kaffe og vand og 1 ds. makrel.<br />
Frokost: 2 skiver dukanbrød med 2 kyllingedeller, 4 skiver syltet agurk, sky og vand<br />
Eftermiddag: 2 sk. Dukanbrød med leverpostej, 2 stk. tyggegummi, 1 gl. pepsi max, vand<br />
Aften: Kylling i karry med bambusskud og bønnespirer.<br />
<br />
Har tænkt, om jeg måske spiser for meget tolereret? Jeg spiser sjældent f.eks. 10 stykker tyggegummi på en dag, men måske 2-4, så sjusser jeg mig lidt frem, hvis der f.eks. er maizena i sovsen og skummetmælkspulver i brødet, men jeg har faktisk aldrig regnet den samlede mængde ud.<br />
Så nu prøver jeg:<br />
2 stk. Tyggegummi<br />
1 spsk. Skummetmælkspulver (brød)<br />
5 g. Maizena (brød og karrysauce)<br />

---

Hej Rikke <br />
<br />
Det var da noget værre noget med øret. Kom det bare ud af ingenting? Jeg har også tit infektioner i mine øreringe-huller, mega lorte irriterende når det sker, men det har heldigvis aldrig været så slemt at jeg skulle have pencillin eller noget.<br />
<br />
Pyha da, det må have gjort avs.<br />
<br />
Dejligt at du har fået din bog tilbage :D Det er jo altid dejligt med inspriration til ting :p<br />
<br />
Jeg går også og spiser for mange tolereret tror jeg, men nu må jeg jo se hvad vægten siger i morgen tidlig og tage stilling til det derfra. <br />
<br />
Kh Maria