Hej Maria <br />
<br />
Det gjorde pænt avs og jeg har ikke sovet så godt. Jeg sover stort set altid på den side, hvor betændelsen var Hvor meget mon sådan en kæmpe øreflip vejer ? :-D<br />
<br />
Det går helt galt med søvnen for tiden. I nat kunne jeg slet ikke sove og endte med at stå op kl. 3. Jeg gik i seng igen kl. 5, sov ca. 1/2 time, fik mareridt og vågnede igen så måtte jeg stå op igen, for vækkeuret ringede kl. 5.45, så det har været en laaaaang dag på arbejde idag.<br />
<br />
Jeg har ikke haft megen appetit. Spiste 2 sk. Dukanbrød til frokost med 2 skiver hamburgerryg og leverpostej. Ingen morgenmad (fy). Har spist 2 skiver brød mere med makrel og hytteost og en skive hamburgerryg som snack. Jeg har drukket rigtig meget kaffe og vand . Nu glæder jeg mig til at mine tøser skal i seng, for så vil jeg da godt nok se, om ikke jeg kan få en rolig nat i nat. Ellers må jeg få fat i en klaphammer og give mig selv et ordentligt gok i nødden!<br />
<br />

---

Hej Rikke :D<br />
<br />
Det kunne jeg godt forestille mig at det gjorde <br />
<br />
Jeg håber at du har fået sovet/får sovet i nat.<br />
<br />
Mine naboer har fuld gang i høj techno fest pt, så der er ingen søvn her endnu til trods for stor træthed. Jeg har meget svært ved at falde til ro, hvis der er larm omkring mig.<br />
<br />
Kan godt forstå du ikke har haft den stor apetit, det har man nok sjældent når man er så udmattet. Men i det mindste har du da fået spist noget <br />
<br />
Du må også gerne komme forbi mig en tur med den klaphammer <br />
<br />
Kh Maria

Hvor er jeg bare tæt på mit mål nu.<br />
<br />
Jeg vejer 55 kg.<br />
Min True Dukan Weight er 54,9 kg.<br />
Jeg vil dog gerne ned på 53 kg. Så jeg fortsætter lidt nedad endnu. Dog er jeg bange for at jeg vil tabe mig yderligere i konsolidationsfasen, for 53 kg. er absolut det mindste, jeg har lyst til at veje. Tror at jeg må have hjælp fra nogle dukannerer, der har prøvet dette.<br />

---

Godmorgen <br />
<br />
Ja man kan jo egentlig godt sige at du er i mål nu, så STORT tillykke :D 100gr er jo ikke mere end en lille håndfuld slik <br />
<br />
Hmm, kan godt se dit dillemma, men måske du skulle gå i fase 3 og spise det man må der, og se hvordan kroppen reagerer. Og hvis du tager lidt på, så fortsætte i fase 2 igen til du er på de 53 og så gå i fase 3 igen, for så er der lidt mere plads til eventuelt at tage en smule på.<br />
<br />
Men jeg ved sørme ikke. Jeg tror det er meget forskelligt fra person til person, hvordan kroppen reagerer på fase 3.<br />
<br />
Sådan er det jo også med den måde vi taber os på.<br />
<br />
Men jeg håber at der er nogle i fase 3, som kan komme med deres gode råd <br />
<br />
Kh Maria

Wow, 100 gr. det er flot - håber det lykkedes dig at holde den vægt du ønsker og ikke komme for langt ned.

---

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Chrisycat den August 24, 2013, 11:04</b><br />
Wow, 100 gr. det er flot - håber det lykkedes dig at holde den vægt du ønsker og ikke komme for langt ned.</div>
</div>
<br />
Ja, det håber jeg også. Det er egentlig et mærkeligt problem, når nu jeg er på en vægttabsside, men jeg vil ikke for langt ned i vægt, fordi jeg har prøvet det før. Jeg så mildest talt alt for afpillet ud og jeg blev besat af vægten på en usund måde. Desuden blev jeg svag, frøs og rystede konstant. Sådan vil jeg ikke have det igen. Jeg er rigtig glad for Dukan, for jeg har meget nemt ved at tabe mig, men det går så galt bagefter med at holde vægten. Det regner jeg med at jeg kan på denne kur, uden at skulle frygte at tage på igen og jeg har det bare nemt med at få spisevanerne til at passe ind i min livsstil.<br />
<br />
Jeg går og tumler med, om jeg skal skifte til konsolidering nu og så se, om jeg taber mig yderligere, eller om jeg skal vente til jeg har tabt de sidste 2 kg.<br />
<br />
Knus Rikke

---

PG dag<br />
Morgenmad: kaffe.<br />
Formiddag: vand<br />
Frokost: 2 skiver Dukanbrød med hytteost og 3 skiver hamburgerryg og en lille tomat fra drivhuset.<br />
Aftensmad: dukanpizza af 2 ds. tun i vand, 1 æg, 1 spsk. Maizena, hvidløg og oregano. Fyld: tomatsauce, kyllingestrimler, hytteost 1,5&#037;, feta 3&#037;, frisk champignon, grønne asparges og rød peber. Så må vi se, om jeg kan spise det hele.<br />
Jeg har købt Isis chokomousse idag, måske laver jeg lidt af det senere eller også spiser jeg 4 nellies lakridser.<br />
Tolereret: maizena 1 spsk. + 5 gram i brød. Skummetmælkspulver 1/4 spsk. i brød, 30 g. feta. (Bør nok droppe mousse og lakrids, hvis jeg skal overholde mine tolererede )<br />
<br />
Manden og børnene er kørt på McD., men jeg vil hellere have min gode pizza

---

Det lykkedes mig at spise halvdelen af pizzaen, så det ser ud til, at der alligevel er plads til lakridser eller mousse i mit dagsprogram

---

Vægtforvirret!!!<br />
<br />
Har lige været i svømmehallen med mine piger. Morgenvægten på min badevægt sagde 54,5 kg. svømmehallens digitalvægt siger 53,9 kg. Da jeg kom hjem, hoppede jeg på min egen badevægt igen, den siger stadig 54,5 kg....<br />
<br />
Hvad pokker vejer jeg???

---

Vægte vejer desværre ikke ens.<br />
<br />
Men husk på at du skal tage udgangspunkt i din egen, for at finde ud af hvad du taber.<br />
<br />
Men ellers skal du jo nok til lægen eller sådan for at få sådan en kropsanalyse ting? Eller hvem der gør sådan noget, hvis du skal vide det helt præcist?

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Maria85 den August 25, 2013, 17:15</b><br />
Men ellers skal du jo nok til lægen eller sådan for at få sådan en kropsanalyse ting? Eller hvem der gør sådan noget, hvis du skal vide det helt præcist?</div>
</div>
<br />
Hey Maria <br />
<br />
Flybilletten til Schweiz er booket. Skal ned til Cern og vejes på deres atomvægt. Så får jeg det nøjagtige resultat :-D :-D :-D<br />
<br />
Nej, spøg til side. Du har ret, jeg skal tage udgangspunkt i min egen badevægt, blev bare lige lidt mærkelig i mit hoved, for jeg havde faktisk regnet med, at svømmehallens vægt ville vise en højere vægt end min badevægt.<br />
<br />
For første gang på kuren, har jeg idag oplevet at min appetit ikke bliver øget efter en PV dag. Det plejer den ellers og jeg tænker at det er pga. kulhydraterne i grøntsagterne. Har været hyper følsom overfor kulhydrater, men håber nu, at jeg ikke er det mere. Det vil gøre det så meget nemmere at skifte fase, når jeg når så langt. Jeg plejer simpelthen at blive skrupsulten, når jeg spiser rugbrød eller havregryn eller frugt.<br />
<br />
Mine blåbær i haven er ved at blive modne og det ville da være fantastisk, hvis jeg nåede i konsolidering og kunne spise mine egne blåbær på havregrøden <br />
<br />
Jeg har spist den anden halvdel af min pizza fra i aftes og et par kødchips. Havde ellers langtidsstegt en steg i ovnen i 10 timer ved 100 grader, men kunne ikke spise noget af den til aften. Til gengæld har jeg været meget tørstig hele dagen og nærmest tømt vandværket.

---

Jeg har været lidt kreativ i køkkenet idag <br />
<br />
Jeg har lavet kødsauce, bøffer og bagt franskbrød (ikke Dukan, men resten af familien er jo ikke på kur). Jeg har også bagt nogle kød cookies ( klamt navn, men de smager godt) og lavet en ny forsyning af kødchips. Jeg er ved at lave aftensmad - bøffer og spejlæg. Måske knapt så opfindsomt, men det smager jo godt <br />
<br />
Jeg har fået vanillecheasy rørt op med skyr 0,2&#037; til morgenmad. Til frokost fik jeg kylling i karry og til mellemmåltider har jeg spist 2 stk. tyggegummi og 3 kødchips. Jeg har fået en del mælkeprodukter idag ca. 1/2 liter, så nu må vi se, hvordan maven har det imorgen.<br />
<br />
Mine blåbærbuske er blevet rippet for bær, så mit første stivelsesholdige måltid i konsolidering må blive havregrød med købe-blåbær <br />

---

Dagens menu:<br />
2 kødcookies ( stadig et klamt navn)<br />
1 spejlæg<br />
Ca. 200 ml. Skyr 0,2&#037; med hermesetas og hindbæraroma<br />
1 portion Isis chokomousse<br />
8 nellies saltlakrids.<br />
5 kødchips af kylling.<br />
<br />
Tolererede et overskredet med 4 stk. lakrids idag, så ingen TT til mig imorgen! Jeg har bare været i sukkerhumør hele dagen, så hvis det kan falde til ro ved det, er det ok med mig

---

AAh hvor jeg kender det. Tog en bid af en chocolade chip cookie I dag.....ikke godt! Jeg har haft trang til soede sager hele dagen. Cookien smed jeg ud...helt ud.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Oerkenens datter den August 27, 2013, 19:48</b><br />
AAh hvor jeg kender det. Tog en bid af en chocolade chip cookie I dag.....ikke godt! Jeg har haft trang til soede sager hele dagen. Cookien smed jeg ud...helt ud.</div>
</div>
<br />
Åh cookies er det eneste jeg savner og så Pingvinmix. Jeg har forsøgt at lave sprøde cookies, men det lader sig ikke gøre uden smør. Jeg synes ellers at jeg har nemt ved at overholde kuren, lakrids er min store svaghed, dem kan jeg heldigvis få sukkerfri, men lige en sprød kage eller karamel vil jeg bare så gerne have idag

---