Hej alle.

Så blev det nok lige min tur til at opdatere min vægt. Det er længe siden jeg har gjort det.
Det har også stået lidt stille. Efter julen, som var ret Dukan agtig, stod det lidt stille. I de første par uger i januar kom der hul igen og jeg tabte mig. Så har der lige været en uges stilstand, men i morges så det ud som om der skete noget og jeg er nu oppe på et samlet væggtab på 24,3 kg og mangler 9.9 kg for at nå mit mål.
Det er ret fedt for mig at komme ned og mangle noget der er 1 cifret
Mit næste delmål er til 15. februar på minus 25 kg, så det burde jeg kunne nå, med mindre kroppen laver dril

I dag har jeg 1 mrd jubilæum og jeg er gået fra 104,5 til 95,5  dvs. hele 9 kg  på den første mrd på DUKAN

Hvorfor filan er jeg ikke startet før

Forsat god dag til jer alle

---

10/1 Start vægt 104,5
10/2 95,5

Hej 

jeg startede min kur i onsdags D. 12/02 2014 med en kampvægt på 97,3 og her på 4 dag i angrebs fasen siger den 93,2 kg. Det er 4,1 kg og er top motiveret.. Glæder mig til mandag hvor jeg skal have vekslefase med i og må få grønsager..... det savner jeg altså. Men er glad for at komme igang. Mit mål er 66 kg. Jeg er 166 høj.

Jeg startede på Dukan pr 13.jan 2014
Vægt 77
Mål 67
Delmål 72
Vægt efter fem uger 73,3

Nu har jeg tabt 3.7 kg samtidig med at min fedtprocent er faldet ca 2.5% og der er røget 6cm i taljen, så det er jeg fint tilfreds med.
Jeg taber mig altid langsomt uanset hvilket princip jeg forsøger, men jeg har også kun få laster, som der kan fjernes. Pt er det stivelse(kartofler, ris og pasta) og så lidt rødvin i week-enden, der er den væsentlige ændring. Jeg synes derfor at Dukan kuren er nem at følge og jeg synes, det er dejligt med inspiration til opskrifter og til at holde den gode ånd igang, her i forummet. Tror det der er sværest ved at tabe sig, er hvis man mister modet, derfor er det så godt, at vi kan støtte hinanden her og glæde os over andres succes. Tillykke til alle jer, der også har truffet en beslutning om, at I vil være herre over jeres eget helbred. Vi er på rette vej...

---

Start 77 kg - Delmål 72 kg - Slutmål 67 kg

Hejsa

Jeg er også hoppet på den her kur, det er vel kur nr. 100000 jeg har prøver :/men hvor er jeg glad for jeg gjorde det.

Startede den 20 januar 111.8 kg.  den 12 marts 101.8 Det er jo helt vild, jeg er ikke sulten på noget tidspunkt, ingen lyst til søde sager, har det bare så godt. Så det er helt sikkert den rigtige kur for mig. Mit mål er 80-85 kg, delmål er nu 95.

 

 

 

Velkommen til Kirsten63. Hvor er det bare godt gået 10 kilo.....Well done k

med venlig hilsen Gitte

---

Startvægt  = <strong>94,3 kg.</strong>

efter 7 dage med angreb = <strong>91,2 kg</strong>

Vægttab den første uge = <strong>-3,1 kg og -17 cm! </strong>

Går hver dag i rask tempo og glæder mig til at kunne veksle lidt nu

Mål ifølge Dukan er <strong>70,2 kg. </strong>

Hejsa.

Startede d. 7/1-14.     91.3 kg.  Efter 1. Fase på 4 dage tabte jeg 2 kg.

Er d.d runder - 15 kg og mangler ca. 5 kg. Fortsætter i fase 2 lidt endnu. Syntes jeg er gået lidt  i stå vægt mæssigt, men tøjet bliver større.... Så det må gå godt selv om vægten svinger lidt op og ned.

Godt vægttab til Jer alle.

hvor flot held og lykke med det sidste

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Start d. 15/7

Startvægt: 78 kg

Vægttab: 3,2 kg

Målvægt: 61,9 kg

3 dage, sidste dag i angrebsfasen i dag

Start d. 2/1 2015

Startvægt: 86,4 kg

Nuværende vægt: 81,7 kg (-4,7 kg )

Målvægt: 68 kg

Fase: cruise 1:1

Det går jo bare strygende , tillykke med det flotte vægttab

Start vægt 19/1-15  =98 kg

Vægt den 23/1-15 = 94,7

Starter fase 2 i morgen og glæder mig til salat

Dukankuren er fantastisk.. det kører bare Nåede 10.2 kg i dag.. halleluja..
Min bedre halvdel har også været med på kuren og skal ikke tabe sig mere. Han har nu tabt 11,6 kg siden 2/1.. Det er første gang han nogensinde er på nogen form for kur! Han begynder så på fase 3 nu, mens jeg må blive i fase 2, 2-3 mdr endnu

<img src="http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wUN8DRP/weight.png" alt="" />

&nbsp;

Helt enig , Dukan er fantastisk . Hvor er i bare seje , godt gået begge 2 . Så kan sommeren bare komme an