Så kom jeg sørme også ud at løbe til aften.... det er sgu ret så fedt...!!! <br />
Jeg kan..... Jeg vil..... Jeg gør...!!!<br />
Og mig som altid har hadet at løbe....

Hvor er du sej. Start nu ikke for hårdt op.

Weeee jeg er så stolt af dig, tillykke med tabet viste jo godt du kunne <br />
<br />
Er maden 100&#037; dukan ???<br />
<br />
Jeg har gået 6 km i dag, weee er faktisk stolt af mig selv og maden er 100&#037; dukan her Ihh hvor vi kan <br />
<br />
Også løb ? vildt godt, det kan jeg altså ikke hehe<br />
<br />
Godnat til dig søde <br />
Knuuus ♥

Ej hvor er det dejligt for dig, at vægten igen er for nedafgående!!!! Det gør nu et eller andet ved ens humør ss<br />
<br />
God dag!!!

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den February 26, 2013, 22:17</b><br />
Hvor er du sej. Start nu ikke for hårdt op.</div>
</div>
<br />
Hej Christel <br />
<br />
Det gør jeg heller ikke... de er et løbe program for begyndere.... med interval løb. Så det er 2,5 km med opvarmning, løb og gang. Skal idag på job kl 15 , så har ikke nået det idag...<br />
<br />
Men kan da mærke det i mine lår, men er heller ikke så dygtig til at få strukket ud....!!!!<br />
Men nu er jeg kommet igang. Det er jo godt. <br />
Hyg dig

@ Rita.... Ja det er det, altså 100 &#037; dukan, smiler... Godt at du ikke ser mit ansigt mens at jeg skriver dette...!!!<br />
Og godt at du nu også er 100&#037; med også.... og gang er jo bedre end ingenting....<br />
<br />
@Svale .... Ja det gør noget ved ens humør. har læst at du falder lidt, men ved at med dig så er du hurtigt med på vognen igen...<br />
Hyg jer begge 2

Uha... Der faldt jeg lige over min dårlige samvittighed Jeg har jo heller aldrig været en løber ( har altid hadet det) var jo så ellers startet stille op sidste år.... Men så kom sne vejret. Og har ik købet siden. Tror sq lige jeg fik blod på tanden.... Tak Sach MÅ altså se at tage mig sammen <br />
Nu kan det da ik være længe før du er i mål! Venter på dig Hep hep hep <br />
Knuser

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Dejligt at se du er med og 100&#037; dukan nu, sejt <br />
Og jeg har så lige en tilståelse, jeg har ikke kunne gå de sidste 2 dage, min ankel ville ikke være med og så fik jeg ondt af mig selv og spiste ting jeg bare ikke skulle ha gjort Men lover jeg er helt tilbage både med det ene og det andet i morgen Min ankel har det ok nu, kun min mave der har det rigtig skidt men det er jo selvforskyldt, øv øv jeg er såå dum altså.<br />
<br />
Håber det hele ser bedre ud hos dig jeg skal nok lade være at falde i igen Nu skal det lykkes <br />
<br />
Ha en dejlig weekend søde <br />
Knuuuus♥

Rita ... Så er du ikke den eneste ... det med at falde i ... Har jo holdt fødselsdag for Mick, og der er det jo svært ikke at spise det jeg selv har stået og lavet.... Det er nemmere når at jeg er ude....!!!! ( altså ikke at spise )<br />
Så fik spist lagkage med hjemmelavet bunde, æblekage , boller med ost. Og lidt slik. ..!!! og i torsdags var det stegt flæsk på jobbet. !!!! nå men Rita , senere idag og fremad rettet ... Så skal den holdes... der er først fødselsdag her i huset igen til d. 16 marts.<br />
Så min vægt er da også gået op igen...<br />
<br />
<br />
NINAPIIE ....<br />
<br />
Fedt at du har fået blod på tanden, med det der løb. Sjovt nok har jeg også altid hadet det, men nu er det sådan at jeg næsten higer efter at komme afsted igen næste dag. for det er sgu fedt bagefter. så ser frem til at læse i din dagbog at du er kommet igang. for du kan jo også godt.... hep hep.<br />
<br />
Hyg jer alle sammen.

Nu er resten af lagkagen givet til naboen.....!!! For nu har jeg spist af den 2 gange. Idag, og det er jo ikke godt...;(<br />
Lige i nuet at jeg spiser den er det skønt, men 5 min efter fortryder jeg Big time .... men hold nu op, hvor at det smager godt.<br />
For jo aldrig tabt det sidste for der kommer jo hele tiden noget tam tam....!! Har et gave kort på brunch på et hotel der skal bruges inden April, og gave kort til Vivaldi..... Og et til biffen.... Så det er jo lidt hårdt....!!!<br />
Så må der dyrkes noget mere motion de dage.... gives væk, bliver de ikke ... <br />
<br />
Imorgen står den på en tur i Ringsted Svømmehal, med efterfølgende mc Donald besøg. Så må vi jo se om at jeg kan undgå at spise det....<br />
<br />
Hyg jer.

Ikke nemt med alle de fristelser... håber du kommer godt igennem dem.

Tja trods min spisning af mega meget kage igår, så var der et tab på 200 g. Her til morgen. Men er langt fra min lily slim vægt.<br />
Men motionen er der til gengæld blevet dyrket en del idag....!! først :<br />
25 min interval løb<br />
15 min gang<br />
Senere igen 20 min gang<br />
Cykling 1,6 km.<br />
<br />
<br />
Håber så at det opvejer mit besøg på mc Donald . men det var så skønt at være ude i det her skønne vejr. Håber at I alle har haft en skøn dag, og at der har været et tab hos jer.

Flot med motionen.

Vægten var ikke sød ved mig, men det var jo ingen overraskelse.....!!!! + 600 g. , min vægt lige pt. Er 95,6 kg....øv.... nå men idag har den kun stået på dukan. <br />
Fik løbet interval løb igen idag... plus 15 min ekstra gang. !! kan så godt mærke på mine ben at jeg springer over imorgen....<br />
<br />
Har købt magnesium tabletter på apoteket, da jeg sover vildt uroligt om natten,( det er uro i benene. ) og fik af vide at det kunne hjælpe, også med et kalktilskud. Sover godt de første par timer, og så ligger jeg og vender og drejer mig resten af tiden. ;( så er man altså en smule træt, om morgenen...<br />
<br />
Har bagt kage for naboen, hun har fødselsdag imorgen, og skulle have kage med på kursus...<br />
<br />
Hyg jer.<br />
<br />

Lige et billede af kagen til min nabo. Det bare en helt alm. Chokolade kage med pynt. <br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/03/1zeu5-image.jpg" alt="1zeu5-image.jpg" class="bbcode_img" />