Heeej så er jeg her lige igen <br />
<br />
Kan du så lade være med at falde i lige så snart jeg ikke lige er her til at holde dig i ørene Kom nu søde, du kan altså godt og du skal vise de der kvinder i familien at du bare kan det her, hep hep <br />
<br />
Tænkt du har snart smidt 2/3 af det du har tænkt dig at skal af med, skal vi ikke lige se at komme under de 10 kg Ender jo med jeg må op og sidde på din skulder for at holde øje <br />
<br />
Kæmpe knus til dig ♥

Hej Rita...<br />
Kunne jo ikke lade være med at smile, over det du skrev.... Ja det er noget værre noget, når at du ikke holder øje med mig.... <br />
Men er sgu lidt træt af kuren....!!! Men det skal nok komme tilbage igen.... Og så må jeg altså få gjort noget ved den motion. Overvejer boksetrænning. !!! OVER VEJER...!!! <br />
Ja vil også vildt gerne ned til kun at mangle 10 kg, og det har jeg da stadig 3 mdr. Til..... Godt at det bliver bedre med vejret, så var der måske en chance for at jeg fik den motion i gang. !!! Det er nemmere skrevet end sagt.... He he<br />
Hygge ...

Godt jeg kan få et smil frem på dig og du ikke bliver støt over det jeg skriver for det er jo ikke mening <br />
Kender godt det med man bliver lidt træt af kuren men måske derfor man ikke skal se det som en kur men en ny livsstil Tror mig jeg har også de perioder hvor jeg syntes det er sååå synd for mig jeg ikke bare kan fylde i hoved. Nå men så heldig er vi desværre ikke og så må vi jo bare prøve det bedste vi kan for at ha det godt med os selv ♥<br />
Ja den motion altså, sammen problem her, mangler lige det der gen som syntes det er sjovt at røre sig :/ Ja du har ret, det er meget nemmere at skrive end at få det gjort, vi må skubbe lidt til hinanden <br />
Hvor meget Dukan lever du efter ? Jeg er helt tilbage fra i dag, nu må de jule kilo af <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Knuuus

Er sgu så stolt af mig selv, fik idag startet mit løbe program , 30 min. <br />
( men altså ikke 30 min løb ) hold nu op, hvor var det bare godt....!!! Så fed en følelse at have gennemført det. <br />
Kan nu godt mærke det på mine ben. Tog så lige 200 stk mave bøjninger, efter løbetræningen...!! Det er sgu vildt, at jeg fik gjort det...nu har programmet også kun ligget på min mobil i knap 1 1/2 år....<br />
<br />
<br />
RITA ... mit mad i forhold til dukan " kuren " er bare at jeg spiser grønt hver dag, og lidt noget andet kød, men ikke hverdag. !! spiser ikke guf, kage og andet forbudte ting...ikke noget frugt.<br />
Så afviger ikke vildt meget fra det.... Syndet med en stor sandwich i mandags ... Aften.<br />
Spiser stadig æg og stort set lav &#037; kød. Vægten har da været lidt op og ned. Mangler 600 g i at komme ned på den vægt min lilly slim siger... <br />
<br />
Har bare lige en periode, hvor at jeg er træt af maden...!!<br />
<br />
Men Rita, nu er jeg startet på motion, så kommer du med ???? He he smiler.<br />
<br />
Hyg dig søde, og skønt at du er efter mig....!!! . Kram

Wow hvor er du god altså og så lige 200 ??? mavebøjninger, for vildt, jeg ville da være total færdig hvis det var mig hehe<br />
<br />
Hmmm ja men jo, så skal vi lave en aftale ?? du kommer helt tilbage på kuren og jeg dyrker motion, gå i første omgang Er det en aftale ??<br />
<br />
Og skønt du er efter mig hehe<br />
<br />
Knuuus søde ♥

Puha.... havde da ikke lige regnet med at du gav mig et modspil... jeg over vejer det jo kraftig.... Men er jo nød til at komme tilbage med fuld skrue, for ellers sker der jo ikke noget...!!!!<br />
Så det skal jeg nok....<br />
Kram<br />

Hehe jo sådan er jeg jo, troede jeg du viste Ja men så er det en aftale, jeg går fra i morgen <br />
<br />
Har lige læst dit interview, super godt og du ser sååå lækker ud <br />
<br />
Og husk nu det er fra i morgen, ikke <br />
<br />
Vi kan og vi skal !! åhhh vi er sååå gode <br />
<br />
Knuuus smukke sanne ♥

Ja det er da godt at det er fra imorgen. For idag til aften har jeg syndet, med ris og kartofler, og slik, og lagkage, og en bolle....;!!<br />
Så nu må det være ....!! Skal jo snart se nogle resultater så ikke mere fusk...!!!!

Hehe tror du har set forkert, skrev det i går jo men ok for min gå tur blev ikke lang i dag for var bare ved at dø af kulde :/ Men ja så er det i morgen søde, kom så hep hep hep <br />
<br />
Nu gå det ikke mere, vi må være stærke <br />
<br />
Knuuuuus ♥

Fik trukket i mit løbe tøj, og kom afsted.... 2,5 km interval løb, og efterfølgende cykling af løberuten..... Det var fedt at komme afsted igen.... Har slet ikke haft tid i weekenden . Men har også haft ømme ben.... det gik meget bedre i dag. <br />
<br />
Idag har min dreng fødselsdag, 11 år. så den stod på hjemmelavet burger, samt burgerboller. Og pommesfritter .<br />
Jeg spiste bøffen med selleri fritter.<br />
<br />
Rita .....er nu fra idag tilbage for fuld styrke på dukan. men har så også taget 2,5 kg på i de 3 uger jeg ikke lige har holdt kuren. ;( håber at det er hurtigt væk igen...!!!<br />
<br />
<br />
Håber at I alle har haft en god dag....

lyder godt du kommer helt tilbage til dukan.<br />
rigtig flot du får tid til at løbe og cykle., især i det her kolde vejr. det er sejt.<br />
<br />
De der burgerboller lavet af selleri og gullerødder er altså rigtig gode.<br />
<br />
Tillykke med sønnen og god aften

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hej fauer....<br />
<br />
Det var nu rigtige burgerboller, af mel og gær. Resten af familien, spiser ikke alt det sunde jeg spiser, Og da slet ungerne..!!! <br />
<br />
Syntes nu ikke at det var så koldt, og varmen den for man jo hurtigt... men det er fedt at komme igang.

det var jo også til dig jeg mente. jeg laver dem når familien skal have rigtig burgerboller.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Weeeeeee super at høre, du er sej <br />
Jeg har også gået tur de sidste 3 dag nu og maden har været 100&#037; dukan <br />
<br />
Ja og nu holde vi det så de kilo kan komme af Ja de sidste uger har også kostede noget på vægten her men nu må det være slut og de må af vi vil ikke være tykke mere, vel vi ikke, basta !<br />
Vi må vise vores krop hvem der bestemmer <br />
<br />
Også en dejlig aften til dig søde <br />
Knuuuus ♥

Skønt at der på vægten ses en nedstigning....!!!! Så 1,1 kg fra igår til idag.... mangler så stadig 1,4 kg i at ramme min lilly slim vægt....<br />
<br />
Godt Rita....at du nu også er kommet igang med dine gå ture... så skal det altså også bare vise noget på vægten...!!<br />
Hyg jer alle