Så... Så er jeg på igen. En ny start efter en halvanden måneds pause fra Dukan <br />
Idag blir en meget kort Info - nok mest for min egen skyld;<br />
Suuuuper dag, knækbrød med skinke, skyr lige inden frokost og kødpålægda jeg kom hjem. Her til aften; kylling med krydderier.<br />
Føler igen sult - og ingen oppustethed!!! Skønt!!!<br />
Alt ialt - MEGET TILFREDS

Jeg har savnet dig!

Tak Cookie! Du er sød!!! Og i lige måde, Jrg har også savnet dig... Det er sgu skønt herinde

wb.længe siden, håber du får en god ny start

Såååå... Nu er det godt mine t stykke tid siden, jeg har været er i min dagbog!<br />
Jeg har været af kuren et stykke tid - det gik helt galt til påske, hvor vi skulle have mange gæster flere dage i streg.<br />
Jeg vil ikke dvæle ved hvorfor, men vil nu se fremad! For jeg er fra idag igang igen <br />
Med masser af opbakning fra AladdinsCookie, ja så er jeg tilbage på sporet<br />
Idag har været super mht maden!<br />
Er startet op på PV dag - vil ikke tilbage på Attack, så starter Cruise nu igen.<br />
Har bagt og bagt og bagt - både til mine kolleger, da Jrg skal holde fødselsdag på<br />
Job imorgen - men for at jeg kan være med i al hyggen, har jeg bagt Dukanbrød samt croissant'er!<br />
De to croissant'er er prøvekørt de sidste to skal med imorgen som mit guf <br />
Såååå nu er jeg spændt på hvad vægten sige imorgen - sidst havde jeg nået at tabe 9 kilo - håber bestemt ikke alle er kommet på igen! <br />
Vi skrives ved!!!

Nå ja... Og så har jeg fået mig en ny stabil vægt!!!

Velkommen tilbage tina, dejligt at se dig her igen <br />
<br />
Håber det lykkes for dig denne gang og at de tabte kg ikke er kommet på igen <br />
<br />
Tillykke med din nye vægt <br />
<br />
Rigtig god kur til dig

Taaaak mig Dejligt at folk stadig bakker op, selvom man har mistet lidt fodfæste <br />

Endnu en weekend - som endda også tæller imorgen, hvor alt er kørt super fint! Weekenderne plejer jo at være de hårdeste, hvad angår hygge og snolder <br />
<br />
Men det kører bare. Det var faktisk vejedag igår.. Har siden start tabt 10 kilo nu!!! Har jo ellers været af kuren en lille periode, hvor jeg tog lidt på igen, men startede forfra på Cruise i sidste uge og det kører bare!<br />
<br />
Maden idag:<br />
Dukan brød med hamburgerryg og lidt rygeost.<br />
Kebab med chili<br />
Og her til aften har jeg laver dukan pizza'en!<br />
Med fare for, at jeg kom FOR meget ost på, ja så smagte den SUPER!!!<br />
Så skrues der lidt ned for ost imorgen, det er jo pv dg og lidt nemmere når der må suppleret med salater og grønt - Mums, det glæder jeg mig allerede til <br />
<br />
Åh ja... Og så har jeg fået læst lidt mere i Dukan bogen... og jeg er nødt til at anbefale jer, at nær det bliver svært, så læs bogen!<br />
Der er så mange gode argumenter, der gør, at man nemmere formår at holde kursen! Jeg blev igen top-motiveret af at læse lidt i den - min lille "bibel" ;D<br />
<br />
Nu vil jeg slappe lidt af... Dagens motion var havearbejdet! Er desværre blevet rød som en reje <br />

Tillykke med det flotte tab og dejligt at se det køre for dig selv om du har været lidt væk <br />
<br />
Også dejligt at se du har så meget glæde af at læse bogen, ville også godt læse den med er desværre ik så god til engelsk så må vente til den kommer på dansk(hvis den gør ?)<br />
<br />
Husk solcreme <br />
Og ellers så ha en rigtig god uge

Gooood weekend med masser af dukan lækkerier dukan pizza to dage i streg, først en pp og idag en pv-pizza... Slet, slet ikke dårligt!!! :D<br />
<br />
Og så er det skønt at man har haft fri = tid til ag bage og forbederelserne <br />
<br />
Imorgen og onsdag kommer der lidt friske udfordinger!!! Imorgen blir den sværeste; jeg skal på restaurant med "mine tøser"... Og da det er en asiatisk buffet-tingest, er meget af det indbagt - eller svømmer i sovs, ikke sauce!!! Det bliver kæmpe svært at undgå at spise usundt, netop fordi udvalget ikke er godt nok ift. Dukan! Æv altså! Håber det bedste - og ved der er kyllingespyd, men er ikke sikker på, at marinaden er god mht. sukker osv :/ Er spændt - vil gøre alt for at få det sundeste!!!<br />
<br />
Ja og så er imorgen ellers en pp dag, men hvis udvalget er for ringe, må det blive en pv sag og så hopper jeg ombord i grønsagerne! <br />
<br />
Onsdag - endnu en restaurant med "de andre tøser"! I jeg har hørt det er et sted, hvor der er kød-buffet! Jubiiii, så skl det jo nok gå alt sammen <br />
<br />
Ha' en god dukan uge derude!<br />
<br />
Kh<br />
Tidafo

Så er det igen lidt for længe siden jeg har været herinde! Og jeg har jo vejedag om fredagen, så må hellere få opdateret <br />
Siden sidste fredag er der røget 500 gram... det er da ok! Er i hvert fald selv rigtig glad for det, for havde lige en far, der havde fødselsdag i weekenden, så der røg altså lidt (og kun lidt) hindbærsnitter og romkugle indenbords!<br />
<br />
Jeg har jo taget den beslutning, at jeg følger DUKAN alt hvad jeg kan i hverdagene og i weekenden, MEM at der samtidig skal være plads til at der kommer uventede gæster med kage - og det går bare SÅ godt, at mit hovede også kan følge med!!! Og jeg føler slet ikke afsavn på samme måde!!! Min far er blevet MEGET bedre til at komme med jordbær - også fordi mine to dejlige drenge ELSKER jordbær... men også for at støtte mig i mit vægttab!! DEJLIGT!!!<br />
<br />
Og det er slet ikke fordi jeg synder hver dag... slet ikke - igår havde jeg total PP dag og havde det bare så dejligt, da jeg gik i seng - min værste frygt er jo netop, at jeg kommer til at føle sult! Men ingen is på koen!<br />
<br />
I onsdags var jeg lidt på vægten (kan man være lidt på?? ) og der havde jeg taget 500 gram PÅ i forhold til sidste fredag... Nedtur, tænkte jeg, men ved jo at det svinger meget og man derfor skal nøjes med at veje sig en gang om ugen.<br />
<br />
Og netop derfor var det bare KÆMPEFEDT at jeg så idag havde tabt 500 gram ift sidste fredag... Juhuuuu - det kører!!<br />
<br />
God DUAKN vind til alle jer dejlige Dukan'esere (?!) <br />
<br />
Kh<br />
Tina

Godt at se at det kører for dig. God weekend!

Tillykke med dit vægttab godt du har fundet en rytme som passer til dig <br />
<br />
Ha en god uge

Her kører det nogenlunde stabilt... Har bare SÅ mange fødselsdag at fejre i familien, så Jeg indrømmer det varierer lidt hvor god en dukan dag jeg har.<br />
<br />
Eksempelvis kan jeg starte hele dagen fint ud med dukan - og så til eftermiddagskaffen skrider det. Eller til brunch hvor der syndes lidt, men er stadig meget bevidst om, at jeg ikke bare giver los en hel dag - så alt i alt synes jeg faktisk det går udmærket - jeg taber mig - nogle uger kun 500 gram, men det er TABT!!<br />
<br />
Stadig god vind til jer derude i Dukanland