ihh.. TINA! Det går jo først op for mig nu, at det er dig Sad i går og læste din dagbog og tænkte " det er fandme, en kvinde der vil noget.." og nu ved jeg at jeg har ret.. hihi<br />
Så kan vi jo holde hinanden lidt i ørerne, selvom vi ikke sidder sammen mere <br />
KRAM Pernille (eller som Ulla plejer at kalde mig Nillen"

@Tidafo,<br />
Godt at se dig tilbage igen.<br />
<br />
@mariannefroik<br />
God historie fra operationsstuen.

Iiihhhh, hvor skønt at høre fra jer!!! Tak for de fine ord, Froik! Dejligt, at det går fremad med benet - og at du kan gøre reklame for vores ynglings-diæt ;D<br />
Pernillen.... Jamen jeg vidste jo godt du var her, men ikke hvilket brugernavn! Men skønt sted at mødes!!! Det her, det kan vi sgu!!! <br />
Kent; tusind tak... Du ved jeg kommer og går lidt herinde, for livet er noget finurligt noget og ind imellem passer hændelser ikke ind i ændringer af livsstil! Men én ting er sikkert; jeg er kommet for at blive - for selvom det ikke er lige let for mig hver dag, så ER det her altså bare min stil :D<br />
Idag kom min danske bog. Er godt nok spændt på at få læst op; den ser MEGET teknisk ud - og jeg kan se, at der i den engelske udgave to, er mange flere opskrifter, så jeg håber da de finder ud af at oversætte den også!!<br />
Og HUSK UDE OG HJEMME MED RITA &#060;3

Dejlig Dukan Dag! <br />
<br />
Glemte brødet (min morgenmad, som jeg først spiser når jeg er mødt ind på job) hjemme i køleskabet, men havde heldigvis en Løgismose Skyr med hindbær(forbudt!)-rabarber-vanille dernede. Er VILD med de der små bægre skyr med smag, selvom frugten er et No-Go! ;-/<br />
<br />
Frokost: Rejer, gammeldags røget ørred samt ørredfilet! Nammenam!<br />
<br />
Brød med mager pålæg som eftermiddagssnack; så var jeg da mæt! Så aftensmaden sprang jeg over, men har spist neutral skyr med den sidste rabarberkompot for lidt siden <br />
<br />
Lidt ambivalent at spise så sent - og så vide, at det jo faktisk er ok :D<br />
<br />
Synes I andre også, der er stor forskel på skyr???<br />
<br />
Købte en større bøtte af Arla's i Løvbjerg, men den når slet ikke Løgismoses (som jo også er øko, en KLAR bonus i mit regnskab!) til sokkeholderne. Arla's virker lidt grynet og en anelse tyndere end den cremede, lækre fra Løgismose. Den sidste er også dyrere, men HOLD NU OP, jeg er vild med den <br />
<br />
Nå, soc nu sødt derude... Vejedag fredag; glæder mig allerede! ;-D<br />

Ååårhhh... sikken herlig nat! ;-P<br />
<br />
Ja, det tillader jeg mig at skrive... ikke noget frækt, men VÆGTEN... den fik da lge et nøk nedaf, da jeg sov!!!<br />
<br />
Jeg havde lige tabt 1,2 kilo - FRA IGÅR TIL IDAG! :-D<br />
<br />
Jeg ved jo godt, at det kan ændre sig igen til imrgen - men hvis bare der er vægttab fra i mandags, hvor jeg startede op igen efter 5 ugers pause, ja SÅ ER MOR TILFREDS <br />
<br />
1 kilo PRÆCIS fra mit delmål!Tror nu ikke jeg når det til imorgen, selvom min dag idag har været forrygende mht Dukan... men så går det jo også nok! Vi er på vej!!<br />
<br />
Ses længere nede på vægten!<br />
<br />
PS. Hvorfor har ingen opfundet et værtshus, disco eller andet, der hedder vægten??

Nå... Ikke ret dukan venlig weekend; to arrangementer og mega stresset!<br />
Ikke så meget at sige andet end SKOD!<br />
Vi må videre... Bum!

Glemte at veje mig imorges! Mærkelig følelse... Plejer jo at veje hver dag, selvom det kun er fredag, der tæller i regnskabet! <br />
Nå, men pga hektisk weekend og igen her til morgen, kom jeg ud af døren uden dukanmad!<br />
Kunne huske jeg havde en skyr og en kvarg-yoghurt stående i køleskabet på jobbet, så smuttede lige ind og købte en færdigblandet salat og nogle skinketern!<br />
Men fandt også nogle kyllingestrimler og et rødløg jeg havde haft med i sidste uge, så salat, kylling og rødløg blev dagens skønne salat. Der var godt nok mere salat end kød, men alternativet var en sandwich fra bageren, så det slap jeg da egentlig heldigt nok fra <br />
Eftermiddag; fandt nogle frosne vanamei rejer i chili og lime samt nogle i hvidløg; de røg på panden som snack... Tænkte først bagefter om der evt var olie i blandingen, for der blev nærmest en smule sauce i retten... Måske ikke så Dukanvenlige alligevel???<br />
Aftensmad; den store havde bestilt spaghetti med kødsovs - en hof-ret her i huset! Nemt og dejligt!<br />
Spiste kun kødsovsen; fedtfattig okse og svin blandet sammen med hakkede tomater med hvidløg og en hulens masse skønne krydderier! Så lod jeg de andre om at spise fuldkornspastaen <br />
Nu skal der smøres madpakker! Dukanbrødet er bagt, så jeg er mere klar til denne uge <br />
God vind!!! Ses længere nede på vægten

Godt at se, at vægten går den rigtige vej og at du er tæt på delmålet.<br />
Også god vind til dig. Jeg kan sende noget vind, det er der nok af her i Klitmøller, hvor jeg befinder mig for øjeblikket.

Skønt at det går den rigtige vej Tina <br />
Og nej tak Kent det der vind må du godt beholde hos dig :D Her i Skive blæser det mere end rigeligt

Tak, I søde mennesker! <br />
Uhha... Det der vind må du gerne beholde, Kent Næst efter regn, er vind ikke særlig eftertragtet her <br />
Idag mistede jeg modet. Hoppede jo på vægten; og er IGEN højere end hvad jeg vil! Efter hver weekend kan jeg åbenbart starte forfra med at tabe de 1-2 kilo jeg tager på?! Det svinger som jeg ved ikke hvad og det er til at blive tosset over!!! For jeg står bare SÅ MEGET STILLE, når det kører sådan - og det GIDER jeg ikke! <br />
Nå... Fik da lavet tunmoussen (dukan-way) og fik lidt sammen med hytteost til aftensmad; ikke særligt spændende at se på, men det smagte skønt! Næste gang skal jeg dog undlade cayennepeber; det er ikke lige mig i en mousse <br />
Vi prøver igen imorgen med humørbarometeret! Natnat

Har det stået stille i længere tid? Du kan prøve at skære ned på mejeriprodukterne og undlade at spise fra den tolererede liste et stykke tid.

Uh... Det vil jeg prøve! Ja, gennem en måned, men af flere årsager; ferie og tragisk dødsfald i nær familie har gjort, at der har været nogle dage (ikke hele dage, men enkelte måltider), hvor jeg bare ikke har kunnet holde kuren Så det er selvforskyldt... Men derfor vil man jo gerne se et resultat, når det som sagt kun er enkelte måltider og ikke hele dage!<br />
Vil prøve det med mejeriprodukter! Spiser nemlig en del skyr og kvarg-yoghurt som mellemmåltider det sværeste er dagene uden grøntsager, men det kan da klares <br />
Tak for svar og råd - det er altså guld værd, Kent

Dejlig dukan dag! <br />
Morgenmad; Skyr (Netto's med mango Kan ikke lade den være)<br />
Formiddag; Kalkunstrimler<br />
Frokost; Glemte jeg :-/<br />
Eftermiddag; Kebab med spejlæg (tidlig eftermiddag pga manglende frokost)<br />
Aften; Tunmousse a la Dukan

Forresten - egentlig mærkeligt dét vægttab... En dag hvor man ikke har alt for meget styr på maden (men stadig ikke de store synder), så taber man 1,2 kilo fra dag til dag...<br />
Næste dag, hvor man bare kører Dukan til fingerspidserne, ja så er der "kun" tabt 200 gram!<br />
0.0<br />
Lidt spændende, hvad det egentlig er der før det, når nu væskeindtag er det samme Bare lige en tanke fra mig

Hej Tina <br />
Kan se du har haft lidt tab, tillykke med det håber du har det ok og din motivation er kommet tilbage Så skal du se der kommer rigtig godt gang i dit tab