Har bare lige brug for lidt luft...<br />
<br />
To dage - i mandags og igår med alt muligt andet til aftensmad (resten af dagen går fiiint) - det var planlagt - jeg skulle nemlig til hhv pigefødselsdag samt tøsehygge <br />
Men det er ikke det værd! Har taget mere end to kilo på... og orker næsten ikke den ugentlige kamp med at skulle smide dem igen. Sidste gang smed jeg 1,7 kilo på tre dage - men op og ned og op og ned giver jo ingenting, så nu er jeg NØDT TIL - for mit eget sinds skyld - at tage mig sammen i en længere periode, så jeg lige runder mit delmål.<br />
<br />
Har snart ferie - og får ingen problemer med at holde kuren i løbet af dagen - men mange aftener går med fællesspisning hos de venner vi har planer med, så jeg må vist erkende, at i ferien tager jeg på - og så må jeg op på den høøøje hest igen når den er overstået.<br />
<br />
PS: Forstår stadig ikke, at når jeg holder planen for dagen, at det lige skal være aftensmaden, der gør SÅ stort et udsving, for jeg spiser ikke usundt! Nå, men det må være det skide kulhydrater!!! ;-(

Ja luft skal der til nogle gange, så kom du bare med det vi er her for det sammen, støtte og hjælpe hvor man kan <br />
<br />
Åh ja det er altså sååå surt men du må blive bedre til at holde planen selv til aftensmaden og når du skal ud, for din egen skyld, de der nedture er ikke gode for så er det man kan fald i og det kan jeg jo høre du ikke har lyst til <br />
<br />
Prøv at lav en madplan og hæng den op på køleskabet + et før billede så skal du bare se det bliver nemmere at holde <br />
Kan du ikke ta mad med selv når i skal spise med venner osv ? det gør jeg hvis der ikke er noget på menuen jeg må spise <br />
<br />
Ja det er nok kulhydraterne, dem skal du jo holde dig fra <br />
<br />
Tina kom så, ved du kan ... hep hep hep !!!!!<br />
Stort kram her fra ♥

Hej Tidafo<br />
Håber du får en go ferie og at det lykkedes dig at spise det der er godt for dig.<br />
Ellers må du bare gi den en ekstra skalle efterfølgende. Og brug dette forum til at få støtte. Jeg har lige fået opbakning til at komme igennem en mindre Dukan-depression.<br />
<br />
Held og lykke.

Tak Mig og Pusselusken <br />
Det er helt sikkert manglende planlægning! Men med far for at lyde piv-piv, så er det bare så hektisk både med mit og min mands job i øjeblikket - ja og så med den lille af vores der tager riiiigtig meget fokus i dagligdagen. Jeg VIL virkelig Dukan - men kører surt i det når bagning osv ikke lige passer ind.<br />
Så havde egentlig sluttet fred med, at der ind imellem blev spist lidt andet - men når så det i dén grad bonner ud på vægten, så er det fa'me trist da!<br />
Jeg må ud over stepperne igen-igen. Kan godt mærke at det er de dage, hvis der er syndet, jeg lige skal have læsset af - de andre dage, hvor alt går fint, får jeg ikke skrevet så meget om, så derfor kan det godt virke som om, at det bare er negativt, men jeg oplever jo også meget godt - gider bare ikke dét dét tagen på! ;-D

Tina måske du skulle bage flere brød osv vidre på en gang og så i fryseren med det, jeg bager til mindst 1 mrd. pr gang, pak det så du lige kan ta op til en dag af gangen og mange gange er det faktisk letter med en madplan hvis man har en travl hverdag så er det også nemmer at planlægge indkøb osv Lav evt aftensmad til 2 dage af gangen ( gør jeg tit )<br />
<br />
Hep hep du kan godt

&#060;3

Nææææh, hvor ER jeg glad for at se jer igen!<br />
Har været væk fra siden - dels pga ferie og dels pga et dybt tragisk dødsfald i familien - men nu føler jeg så småt, at jeg er ved at være klar igen!<br />
En måned uden DUKAN, gav en vægtforøgelse på:<br />
<br />
NUL!!!<br />
<br />
Jamen, er det ikke vildt?! Jeg har ellers levet af osteborde, lækker marmelade og andet gejl, men dødsfaldet i familien gjorde, at jeg mistede min appetit, så jeg tænker, at dette være derfor jeg kunne starte på samme vægt som da jeg gik på ferie?!<br />
<br />
Nu skal jeg så starte hvor jeg slap! Tænkte ellers først at starte med ATTACK igen, men det kan jeg simpelthen ikke lige overskue, så jeg fortsætter i Cruise!<br />
<br />
Idag skal der bages rugbrød og franskbrød (Dukan, selvfølgelig) og så er jeg ellers glad for, at Dukan og planlægningen, samt dette forum og gruppen på Facebook kan holde mig lidt beskæftiget, så tankerne ikke bliver alt for triste!<br />
<br />
Har I det godt derude???<br />
<br />
Kh<br />
Tina

Hej Tina og velkommen igen. Super at du har mot til at gå i gang igen. Dejligt for dig at du ikke har taget på.<br />
<br />
Støtter dig 100 &#037; og tror på dig. Husk at du kan variere smagen af brøddet med diverse tilsætninger af fx. løg, revne gulerødder, krydderurter og skinke.<br />
<br />
Nogen gange er det variationen der kan bevare motivationen.<br />
<br />
God bagedag.<br />
<br />

Aaarhhhhh det med løg eller gulerødder lyder super lækkert! Det skal prøves!!<br />
Tusind tak for støtten... Det betyder virkelig rigtig meget <br />
Kh<br />
Tina

Hej Tina<br />
Og velkommen tlbage, har ligesom dig også lige været en smut væk fra kuren, dog ikke lige med det samme heldige resultat som dig Men hva søren det går jo nok det hele i den sidste ende :P<br />
Dejligt at se at du har overskuet at komme tilbage efter så mange ting der har været i dit liv.<br />
Og med hensyn til støtten så er vi jo her for hinanden i dette dejlige fantastise selskab. Jeg ved at jeg ALDRIG nogensinde var kommet så langt ned i vægt hvis jeg ikke havde haft jer skønne og dejlige mennesker til at bakke op når man havde modgang. Kan du ha en super skøn uge, og ps brødet på fb ser bare rigtig lækkert ud

Aaahhhh, Marianne-pigen... Det er bare SÅ befriende, at læse om andre der også lige er væk et stykke tid men alligevel finder tilbage Dejligt, at vide, at man ikke er alene i den store gyngende båd <br />
<br />
Tak for de søde ord! Sjovt nok, er det rart at have kontrollen over, at skulle tilbage på Dukan, når nu livet river tæppet væk under benene på én engang imellem og man mister kontrollen!<br />
<br />
Hvordan går det egentlig med dit ben?? Det var da benet du blev opereret i, ikk?<br />
<br />
Jo det var skisme rart lige t få bagt! Franskbrødet blev toplækkert, men jeg havde kommet liiiige en smule for meget salt i. Så det skal være noget pålæg uden for meget krydderi, der skal toppes med <br />
<br />
Vi skrives jo ved - her og der <br />
<br />
Knus

Super opstart igen-igen <br />
<br />
Alt har været Dukan idag; ingen fristelser men derimod total motivation til at give den en skalle igen <br />
Har hentet de sidste rabarber fra haven; lille natsnack blev skyr med kompot - Nammenam!!! Og har bagt rugbrød og Franskbrød! Mums.<br />
<br />
Som nogen ved, har den sidste halvanden måned været Off Dukan. Egentlig var det meningen at jeg ville slappe af og spise hvad der var i ferien - og når man er afsted med svigermor- og -far, ja så bliver der spist GODT!! Ikke fed mad, men nyt ig spændende og alt muligt Elsker dem bare!!!<br />
Desværre skete der et dybt tragisk dødsfald i nærmeste familie samme dag vi kom hjem fra ferie, så verden gik simpelthen istå! :'(<br />
Jeg har grædt øjnene tørre og har fået bearbejdet nogle ting; andre i min familie er desværre stadig - og med ganske god grund - ramt af en sorg, man ikke kan forstå omfanget af! Og der piner mig! At se mine elskede lide så meget! Jeg ville ønske jeg kunne gøre bh'er for at lindre deres smerte!<br />
<br />
Men nu er dette ikke skrevet for at tæske løs i det tragiske - det gør ondt! For ondt! Men skrevet for at give lidt indblik i, hvorfor jeg har været væk fra kuren. Og for at jeg senere også selv kan se tilbage og se, hvor jeg var og hvordan min Dukankur er gået!<br />
På trods af meget god mad i ferien, slap jeg dog for at tage på! Tror selv, at ugen mellem dødsfald og begravelse gjorde, at jeg tabte alt jeg havde taget på!<br />
<br />
Så mit udgangspunkt er stadig;<br />
Vægttab ialt pr dd; 13,8 kilo <br />
Så mangler vi kun 15-16 stykker Men lige nu er jeg igen motiveret - og så gælder det jo om at holde fast!<br />
<br />
Pas på hinanden og jer selv derude ❤<br />
<br />
Kh<br />
Tidafo<br />

Velkommen tilbage. En barsk omgang du har været igennem. Godt at du har fundet overskuddet til at starte op igen.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra tidafo den August 27, 2012, 18:21</b><br />
Aaahhhh, Marianne-pigen... Det er bare SÅ befriende, at læse om andre der også lige er væk et stykke tid men alligevel finder tilbage Dejligt, at vide, at man ikke er alene i den store gyngende båd <br />
<br />
Tak for de søde ord! Sjovt nok, er det rart at have kontrollen over, at skulle tilbage på Dukan, når nu livet river tæppet væk under benene på én engang imellem og man mister kontrollen!<br />
<br />
Hvordan går det egentlig med dit ben?? Det var da benet du blev opereret i, ikk?<br />
<br />
Jo det var skisme rart lige t få bagt! Franskbrødet blev toplækkert, men jeg havde kommet liiiige en smule for meget salt i. Så det skal være noget pålæg uden for meget krydderi, der skal toppes med <br />
<br />
Vi skrives jo ved - her og der <br />
<br />
Knus</div>
</div>
Nej du skønne kvinde, vi er sgu alle sammen i denne store gyngende båd Hihi<br />
Ja det er en skøn og meget betryggende følelse igen at være tilbage på Dukan, det er dejlige faste og trygge rammer som vi ved hvor vi har. Det er jo ligesom at komme hjem når man igen begynder på dukan <br />
Jo jo det var skam benet der røg under kniven en tur. Det er gået meget ok vil jeg sige, fik renset knæet op og lavet ny brusk ved hjælp at huller i lårbensknoglen. Så nu står den på krykker og ro fra min side af, sgu ikke nemt faktisk <br />
Men lidt sjovt var det nu for der mens jeg ligger på bordet og skal til at ha bedøvelsen så kommer narkosedamen ind mens hun læser mine papirer, nå Marianne siger hun du har da vist lige smidt et par kg siden du sidst blev operert, jep kunne jeg jo så blot sige :D Så da hun spurgte hvor lang tid jeg havde været i gang med det vil hunne ikke tro på at jeg havde været gang i 6 mdr hihi. Så inden jeg fik lov at sove skulle jeg lige ha fortalt alle på operationstuen ( 6 stk damer) hvordan jeg havde båret mig af med sådan et vægttab på så kort tid. Så da det var gjort og de havde fået skrevet hjemmesiden ned fik jeg lov til at sove hihi <br />
Du kan tro vi skrives ved både her og der Og igen hold da op du ser godt ud på dit nye billede ♥<br />
Knus

hej dejligt at se du er på igen og forsætter venlige tanker herfra