Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!!<br />
<br />
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så....<br />
<br />
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren.<br />
<br />
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se.<br />
<br />
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af 
mig
18/01/2013 kl. 10:08 |
Du gør som mig så, jeg bager også og fryser så der er når man lige skal ha lidt
<br /><br /> 900g er da et flot tak så tillykke med det og som du selv siger er det jo bedre end ingen ting <br /><br /> Ha en dejlig dag <br />Rita |
|
Vibeke1965
18/01/2013 kl. 10:53 |
Ja 900g er da fint nok, men i betragtning af at det er lige efter at ha syndet...så havde jeg bare håbet på mere - men jeg ved jo godt, at når man synder for tit, så får man de langsommere vægttab - så det er løn som forskyldt
 <br /><br /> Jeg er nu ikke negativ eller nede over det - nu skal det jo bare fortsætte :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
lucky
18/01/2013 kl. 17:27 |
De 900g kan du da godt være tilfreds med det er da godt.<br />
God weekend.... |
|
Vibeke1965
21/01/2013 kl. 07:48 |
Nå så gik weekenden, og den gik fint, jeg fik prøvet tærten med hytteost, men som allerede skrevet havde jeg pp dage, så den var lidt fersk - jeg prøver lige noget andet, inden jeg deler opskriften.<br />
<br /> På vægten er det gået fint, jeg har tabt 800g siden fredag :D<br /> JUBIII det går den rigtige vej <br /><br /> Startvægt 110,3, nuværende vægt 94,3 - vægttab 16 - mål 75 i første omgang, så må vi se.<br /> <br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
mig
21/01/2013 kl. 09:41 |
Super flot Vibeke, tillykke
<br /><br /> Ja men så venter vi da bare med opskriften til du har fået justeret den <br /><br /> Ha en dejlig dag <br />Rita<br /> <br /> |
|
lucky
21/01/2013 kl. 18:14 |
Sådan! vibeke dejligt at læse du nu har fået godt fat igen
|
|
Vibeke1965
22/01/2013 kl. 08:16 |
Tak for jeres opmuntrende kommentarer - altid dejligt :D<br />
<br /> Det kører fint, i går lavede jeg noget pulver budding, som jeg købte på et tidspunkt - men må sige, at jeg kan bedre lide Isis chokomousse - og den er jo også lidt nemmere at få fat i <br /><br /> Jeg skal til tøse aften i dag (til aftenskaffe) - og har planlagt det, så jeg har en bolle tilbage og så har jeg lavet en portion Isis mousse, så det skal nok gå.<br /> <br /> God dag til jer der kom forbi :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
mig
22/01/2013 kl. 09:52 |
<br /> <br /> Ja den fra isis slår bare alt <br /><br /> Lyder som en god plan og er sikker på det nok skal gå for du er jo sej <br /><br /> Også god dag til dig
|
|
Vibeke1965
22/01/2013 kl. 12:55 |
Ja den er god - plejer at lave et halvt brev af gangen, så den ikke står og bliver kedelig (og jeg spiser det altså ikke hver dag, men lige i øjeblikket trænger jeg
)<br /><br /> Og jeg kan faktisk ikke ha den i fred for min datter - hun er også temmelig glad for den - hun kunne til gengæld slet ikke li den jeg lavede i går, så den havde jeg for mig selv - så dårlig synes jeg nu ikke den var - Isis er bare bedre - mere luftig, mindre budding Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Vibeke1965
23/01/2013 kl. 07:35 |
Min veninde havde ellers fået købt en superflot kage - og lækker så den ud, og da de andre to havde meldt afbud i sidste øjeblik, var der jo kage nok.<br />
<br /> Jeg havde på forhånd sagt, at jeg selv havde noget med, og jeg nøjedes dog også med at kigge på den, men måske KAN man virkelig suge kalorier ud af det usunde bare ved at kigge på det - for jeg havde da taget på her til morgen!!!  <br /><br /> Nå, det handler nok mere om, at jeg skiftede til pv dag i går <br />det smutter vel af igen. Jeg har i hvert fald ikke syndet. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Christel
23/01/2013 kl. 12:43 |
Ej .. fortæl fortæl om den opskrift .. så kan vi da altid omskrive .. s .. er virkelig spændt på den, men er ikke helt sikker på, hvad jeg ville rode mig ud i ved bare at putte noget i ..
|
|
Vibeke1965
23/01/2013 kl. 12:54 |
Ok så får du den her:<br />
<br /> Opskriften er ca.<br /> <br /> Broccoli (jeg brugte et helt hoved)<br /> 200 g skinkestrimler<br /> 1 stort bæger hytteret<br /> 4 æg<br /> Salt, peber<br /> Lidt koncentreret tomatpure ca. 1 tsk.<br /> 2 skefulde sød chillisovs<br /> <br /> <br /> Broccoli blanceres lidt og puttes i et ildfast fad sammen skinken.<br /> <br /> Herefter skal resten blandes sammen og hældt over og så i ovnen ved 200 grader i ca. 40 min til den er gylden og gennembagt.<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Vibeke1965
23/01/2013 kl. 12:54 |
ved ikke om vi må bruge chili sovs? ved du det?
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Christel
23/01/2013 kl. 12:59 |
Nej, det må man vel i bund og grund ikke. Jeg tror at jeg ville springe tomatpure over og bruge løg fx.<br />
Og godt med salt og peber. |
|
Christel
23/01/2013 kl. 13:02 |
Lader du så skinke og broccoli ligge i bunden?
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14