Uha hvor jeg kender til det med, at når du jeg alligevel er faldet i, så trøster jeg mig med at fortsætte resten af dagen <br />
Kan se du har lavet en aftale med Rita til på søndag Tænkte på om vi ikke også skulle lave en lille aftale om, at du også lige skriver i din dagbog, hvad du har puttet i munden Så hvis nu fingrene er ved at gribe fat i et IKKE Dukan venligt stykke kage... Tænker du, ej det vil jeg ikke lige ha skrevet ned i min dagbog. For så kommer de tabere efter mig fra dinslankekur.dk <br />
Håber det bedste... Og hepper på dig <br />
Knus

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Godmorgen så var jeg på vægten og jeg havde tabt 1,1 kg siden i mandags - super fedt :D<br />
<br />
Ja det bliver straks sværere at synde, når man har lavet aftaler, Nina, så lad os sige det - jeg skriver, hvad jeg spiser på søndag - men jeg når først herind mandag. <br />
<br />
Jeg forsøger at forberede mig - har tænkt at jeg selvfølgelig skal ha nogle boller med, og en kyllingpølse og noget stegt kalkun bacon med, og så tror jeg, at jeg laver en lille tærte med hytteost, så tager jeg noget cheasy vanille blandet med en eller anden form for frugtyoghurt, og da jeg tror vi slutter af med almindelig kage, tager jeg nok en portion isis chokomousse med.<br />
<br />
Lyder det fornuftigt?<br />
<br />
Det lyder i hvert fald af meget :D men det er selvfølgelig også 2 hovedmåltider og et mellemmåltid det skal dække.<br />
<br />
Startvægt 110,3, nuværende vægt 94,5 - vægttab 15,8 - mål 75 i første omgang, så må vi se.<br />
<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

flot du har tabt dig og god ide med at få godt med mad med til på søndag.Jeg er sikker på du vil være stolt af dig selv på søndag, når du har spist dukan, mens alle de andre fik usund mad. pøj pøj med det og glæder mig til at læse om det på mandag. måske det hjælper nu du ved at vi er nogle stykker der holder øje med dig. held og lykke med det og god weekend.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ja der er da i hvert fald et vist pres på mig for at overholde kuren.<br />
<br />
Jeg har det jo også sådan, at hvis jeg BARE kan holde kuren denne weekend, så skal det nok gå, for mig er det vigtigt, at weekenderne også kommer HELT med igen, dem har jeg haft det lidt svært med

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Weeeee super flot tab, stort tillykke med det <br />
<br />
Ja den menu du skriver lyder rigtig fornuftigt og da du er så super sej er jeg sikker på du kommer ind og fortæller du har spist dit dukan venlige mad <br />
Jeg ved du kan Tænke på jeg sidder på din skulder og holde øje med dig Nå ja og Nina sidder på den anden, godt vi har tabt os hehe<br />
<br />
Ha en super dejlig dag <br />
Knuuus ♥

Tak for det - altså Rita du har da ikke tid til at sidde på min skulder - du er jo i Sverige :D<br />
<br />
Håber trykket fra Nina er nok <br />
<br />
Og ja godt I har tabt jer :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hehe du bliver overrasket, jeg kan være flere steder på engang <br />
<br />
Takker

Det må du lære mig, for det har jeg da brug for ind imellem :D<br />
<br />
Og det er helt fint, jeg har brug for al den støtte jeg kan få <br />
og her er I super gode - så tak for det :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Ville jeg gerne lære dig men desværre, man skal være født med det <br />
<br />
Så lidt, giver gerne alt det du hat brug for <br />
<br />
Knuus♥

Flot vibeke hvor har du fortjent vægten er faldet,du har kæmpet for det.Det er super det du har planlagt til søndag,du skal nok klare weekenden godt,jeg lurer også med <br />
Jeg har læst om de øvelser men har ikke afprøvet dem endnu,så hører gerne om dem.<br />
God weekend

Godmorgen med jer :D<br />
<br />
-500g siden i fredags - det er fantastisk <br />
<br />
Og min fødselsdagsbrunch i går gik simpelt hen super - jeg havde alt for meget mad med, så måtte ta en halv tærte og en bolle med hjem igen :D<br />
<br />
Jeg spiste en kyllingpølse, to skiver kalkunbacon, en bolle med tunsalat, en stor skål cheasy vanille og så drak jeg knap en dl smoothie (med jordbær og banan). Til eftermiddagskaffen spiste jeg min isis-mousse - og så havde hun bagt en kage, der så så lækker ud, at jeg simpelt hen måtte smage - så jeg tog et stykke 1*1 cm <br />
<br />
Var bare så glad for mig selv, da jeg kørte hjem :D<br />
<br />
Jeg har prøvet dukan-øvelserne - hold da op - fik først prøvet dem søndag morgen og igen søndag aften (man skal lave dem både morgen og aften) haha her til morgen måtte jeg droppe dem, har simpelt hen ondt i benene....dårlig form - ja mon ikke Nå men hopper på igen i aften, hvis jeg kan - skal også ud på en gåtur på 5 kvarter sammen med en veninde...<br />
<br />
Startvægt 110,3, nuværende vægt 94,0 - vægttab 16,3 - mål 75 i første omgang, så må vi se.<br />
<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hmm det var vist ikke den bedste frokost jeg fik spist i dag - der var noget hakket oksekød med blomkåls-couscous - i min naivitet troede jeg blomkålene var lavet til "couscous" og jeg er heller ikke helt sikker, men er bange for, at der var rigtig couscous i også - øv der er da sk... irriterende

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

flot du klarede dagen med kun lidt usund.Nu ved du jo at du godt kan gøre det en anden gang.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

yep er også pavestolt - og så har jeg virkelig følelsen af at DET KØRER :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

WEeeee hvor er jeg bare såååå stolt af dig, hatten af for dig og stort tillykke med tabet, det er ski da fortjent Giv lige dig selv et stort skulderklap <br />
<br />
Hehe ja den med dårlig form kender jeg kun for godt, nå vi må igang så den kan blive bedre <br />
<br />
ÅH men det er der jo ikke noget at gøre ved, ikke altid man lige kan se hvad de har kommet i men du klør bare på så skal det nok gå <br />
<br />
Knuuuuus ♥