Din Slankekur

Oprettet af Christel d. 04/10/2012 kl. 15:08

Christels dagbog

Jeg har en blog, Kroelles blog, men nu forsøger jeg mig med en dagbog. Jeg kunne vildt godt tænke mig den der oversigt der fortæller om startvægt og nuværende vægt og mål, i bunden. Venligst fortæl mig hvordan, tak. 
 
Jeg er 44 år, skilt for 6 år siden, har fjumset rundt i halvkorte forhold. Min vægt nåede helt op på 109 kg som maks., efter fødslen af tre børn, og hvor jeg nok dulmede tanker og kedsomhed med mad og slik. 
Jeg tabte mig så med div. kure, men da det rigtig lykkedes for mig var det med Sugarbusters (lidt a la Dukan i stabiliseringsfase) og jeg prøvede med en kur man bruger til hjertepatienter, der skal tabe sig. Kød og grønt og grape, jeg spiste dog alt frugt. Og vægttabet gik også fint. Jeg kom ned på 73 kg ca., men jeg nåede aldrig at finde mig til rette, før jeg tog på igen. Jeg prøvede ihærdigt at holde fast i vægttabet, men jeg bare steg og steg i vægt. 
Så gik jeg i slankehypnose, og det hjalp! Og hjælper for så vidt stadig. Jeg spiser ikke overdrevet meget slik mere, når jeg spiser slik. Jeg stopper, når jeg er mæt. Men igen tog jeg på, da jeg af høflighed spiste god mad og slik til jul, og så kom det langsomt på igen. 
 
Jeg startede i oktober sidste år på Dukan kuren, da jeg på arbejdet så vores tillæg i bladet. Jeg arbejder på Ude og Hjemme hvor jeg retter stave- og formuleringsfejl. (Men når jeg har fri, gider jeg ikke at være krakilsk med at rette egne fejl). 
Men startvægt var 101 kg. Og omkring jul nåede jeg ned til omkring 87 kg. Og i feb. 82 og så sværmede jeg ellers omkring de 81/82 de næste to måneder, hvor jeg dels ikke kunne knække kurven, men så også tillod mig at spise godt til fest fx. Slut maj var jeg på ferie og havde all inclusive, hvilket gav fem kg plus. Jeg smed lidt igen og passede mere på i hovedferien, men endt på 91 kg den 1. august hvor jeg tog en beslutning om, at nu skal det være!!! 
Vægt i dag ca. 83 kg, og mål ca. 78 kg. Jeg har valgt ikke at veje mig før 1. november, hvor jeg regner med at nå til fase 3.

← Forrige 1 2 … 11 12 13 14 15 16 17 18 19 … 92 93 Næste →

lucky 04/12/2012 kl. 05:49	morgen Christel,nååå på den måde så forstår jeg bedre <br /> Kan godt lide fisk men Sushi det er ikke mig men der er mange der er vilde med det.<br /> God dag til dig..
Christel 04/12/2012 kl. 12:17	Også god dag til dig Lucky.
Christel 04/12/2012 kl. 12:26	Ja indimellem kommer der overraskelser, så nu ved jeg da ikke, hvad udfaldet bliver:<br /> Jeg startede ud på 81,1 kg i fase 3 for to uger siden. Jeg har så tabt mig til 80,2 kg, selv om jeg spiser mindst, hvad jeg skal i fase 3. Festmåltidet var lige lidt for længe, og ledsaget af lidt for meget sprut, når jeg har været ude. Her i går stod vægt på 80,3 kg til morgen, og jeg har haft stivelsesholdigt måltid, så tilbage var 5 spegede dage, som kan bringe mig længere ned endnu!! Spænding, spænding.<br /> Hvad sker der så .. jo til morgen får jeg så pludselig enten pletblødning eller menstruation. Jeg har ellers ikke haft mens. i et år ca. på grund af at jeg tager minipiller. Jeg har haft pause i en måned, men startede piller op igen - og nu bløder jeg så.<br /> Nå men skal man så "trække kg fra" pga. væskeophobninger nu? Eller hvordan mon nu vægten arter sig. Morgenvægt var så på 80,6 efter en fornuftig dag i går, der ikke lagde op til vægtøgning.<br /> Men mon ikke bare jeg skal glæde mig over, at jeg er under udgangspunktet, og at der mulighed for at tabe mig til under de 80 kg. Og så starter næste række spørgsmål. Hvad hvis jeg bliver ved at tabe mig? Så bliver jeg jo ikke stabiliseret, men taber mig stadig, og så skal jeg forlænge, og måske på sigt spise ekstra mad? Jeg opretter en debat om emnet.
Christel 04/12/2012 kl. 21:26	I dag har jeg gået over 1 time, og som sædvanlig er dagen gået godt på dukansk maner.
lucky 05/12/2012 kl. 05:56	Det er jo også dejligt vejer at gå i,når bare man er klædt varmt på.<br />
Christel 05/12/2012 kl. 09:49	Ja, det blæste nok, men gik og snakkede med veninden, så jeg glemte næsten kulden.<br /> <br /> Til morgen igen 80,6 kg, men har menstruation. Pga. minipiller har jeg ikke haft mens. i et år, så jeg har ikke helt styr på, hvad det giver mig af vægtstigning midlertidigt.
mig 05/12/2012 kl. 19:13	Flot med din vægt ja men tænker den nok stabilisere sig, tror ikke tabet forsætter men gør det så må du jo ha lidt mere mad, måske et ekstra festmåltid <br /> <br /> <br /> Ha en dejlig aften
Christel 06/12/2012 kl. 09:35	Tak, Mig<br /> Jeg har en fornemmelse af, at det vil fortsætte. Måske pga. min træning. Men nu må vi se.<br /> <br /> Morgenvægt i dag, stadig mens.: 80,3 kg. Og jeg spiste endda sent muffins og ostekage/citronfromage. Og drak rigeligt med light-kakao.<br /> <br /> Jeg fik trænet/løbet. Tid på løbebåndet: 23 minutter, og de 13 minutter var løb. Dernæst div. styrkeøvelser. Det er blevet en fast rutine at jeg træner mindst 3 gange om ugen. Og så får jeg stadig gået tur indimellem.<br /> Jeg har tidligere været på kure hvor man ikke måtte få brød og ris osv., og der hang maden mig indimellem ud af halsen, men jeg har det så godt med min mad på Dukan. Jeg tror at det er den psykologiske effekt af, at man kun må få kød til start, og så må man få grøntsager. Når man må få grøntsager, så er det vildt godt og "tæt på normalen". Så må man i fase 3 få brød, så det er endnu en gang "yes". Og frugt - og festmåltid, og ost.<br /> Så sætter man pris på det igen. Men samtidig føles det skønt at have et "skema" at holde sig lidt til, for jeg betragter mig selv som "tørlagt" madmisbruger.<br /> Men den lange fase 3 gør, at jeg vil vænne mig til at spise sådan her, det føler jeg mig ret sikker på.<br /> Jeg kan ikke forestille mig, at jeg kan blive træt af Dukan som med tidligere kure. Endelig har Danmark/verden fået en kur, der virker! Tak.
Christel 07/12/2012 kl. 09:50	Jeg gjorde det sørme!! Jeg ønsker jo lige at komme ned i 70'erne.<br /> Morgenvægt 79,8 kg! Og der er to dage til festmåltid, med mulighed for at tabe lidt mere! Og træning/løb i dag.
mig 07/12/2012 kl. 12:01	Weeee super flot, stort tillykke Ja men det ser jo ud til du havner på det mål du gerne vil, det er bare sååå godt <br /> <br /> Ha en rigtig dejlig dag
Christel 07/12/2012 kl. 12:22	Tusind tak Mig. Ja jeg er glad.<br /> <br /> også god dag til dig.
lucky 07/12/2012 kl. 17:15	Det er da flot,og sikke god du er til din motion.<br /> God weekend
Ninapiie 07/12/2012 kl. 20:02	Iiiihhh hvor er det dejligt for dig Du har fortjent det INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Christel 07/12/2012 kl. 21:22	Tak Lucky, og tak Ninapiie .. skøn weekend til jer også.<br /> <br /> Træning - tjek.<br /> Spist Dukansk, skønt risalamande i kantinen - tjek.<br /> <br /> Bager nu skønne vanilje-kanel-muffins.
Christel 09/12/2012 kl. 19:44	Mine ældste børn har trænet sig op til at løbe fem km. I dag stod prøven, i snestorm. Nøj for et vejr, men begge klarede det. Er virkelig stolt. Det beviser bare, at man kan hvad man vil, hvis man virkelig vil bevise noget for sig selv.<br /> Jeg fik derimod ikke løbet, da jeg ikke nåede det før lukketid i fitness, men jeg fik gået og fik frosset nogle kalorier bort. G<br /> <br /> Jeg er fuld af taknemmelig for, at det går mig så godt i fase 3. Jeg kan læse, at flere kæmper. Jeg har jo selv været en omvej for at lande her ved fase 3 igen. Måske skal man lige have en lærestreg og bankes tilbage, før man lærer af det og står ved målstregen igen. Nogen lærer det før andre. Jeg tog en omvej på et halvt år ca.<br /> Jeg holdt vægten på 79,7 kg før mit festmåltid i dag. Festmåltidet har været lidt udvidet, men nøj hvor bliver jeg hurtigt mæt i forhold til før. Både godt og skidt.<br />