Jeg har en blog, Kroelles blog, men nu forsøger jeg mig med en dagbog. Jeg kunne vildt godt tænke mig den der oversigt der fortæller om startvægt og nuværende vægt og mål, i bunden. Venligst fortæl mig hvordan, tak.<br />
<br />
Jeg er 44 år, skilt for 6 år siden, har fjumset rundt i halvkorte forhold. Min vægt nåede helt op på 109 kg som maks., efter fødslen af tre børn, og hvor jeg nok dulmede tanker og kedsomhed med mad og slik.<br />
Jeg tabte mig så med div. kure, men da det rigtig lykkedes for mig var det med Sugarbusters (lidt a la Dukan i stabiliseringsfase) og jeg prøvede med en kur man bruger til hjertepatienter, der skal tabe sig. Kød og grønt og grape, jeg spiste dog alt frugt. Og vægttabet gik også fint. Jeg kom ned på 73 kg ca., men jeg nåede aldrig at finde mig til rette, før jeg tog på igen. Jeg prøvede ihærdigt at holde fast i vægttabet, men jeg bare steg og steg i vægt.<br />
Så gik jeg i slankehypnose, og det hjalp! Og hjælper for så vidt stadig. Jeg spiser ikke overdrevet meget slik mere, når jeg spiser slik. Jeg stopper, når jeg er mæt. Men igen tog jeg på, da jeg af høflighed spiste god mad og slik til jul, og så kom det langsomt på igen.<br />
<br />
Jeg startede i oktober sidste år på Dukan kuren, da jeg på arbejdet så vores tillæg i bladet. Jeg arbejder på Ude og Hjemme hvor jeg retter stave- og formuleringsfejl. (Men når jeg har fri, gider jeg ikke at være krakilsk med at rette egne fejl).<br />
Men startvægt var 101 kg. Og omkring jul nåede jeg ned til omkring 87 kg. Og i feb. 82 og så sværmede jeg ellers omkring de 81/82 de næste to måneder, hvor jeg dels ikke kunne knække kurven, men så også tillod mig at spise godt til fest fx. Slut maj var jeg på ferie og havde all inclusive, hvilket gav fem kg plus. Jeg smed lidt igen og passede mere på i hovedferien, men endt på 91 kg den 1. august hvor jeg tog en beslutning om, at nu skal det være!!!<br />
Vægt i dag ca. 83 kg, og mål ca. 78 kg. Jeg har valgt ikke at veje mig før 1. november, hvor jeg regner med at nå til fase 3.
Christel
14/12/2012 kl. 17:07 |
Tak Ninapiie, og god weekend til dig.
|
|
Christel
14/12/2012 kl. 17:10 |
Lucky: ja det er skønt. Men sætter bremsen i, hvis jeg kommer for langt ned på et tidspunkt.<br />
Jo der skulle kun være en RP-dag, men mit festmåltid i dag har varet fra kl. 10 til kl. 17, alt muligt snask og masser af brød. Og søndag spiser jeg æbleskiver og pølser, har jeg tænkt mig. Så for at modveje det tager jeg en ekstra RP-dag. Næste uge bliver så med et stivelsesholdigt måltid og ingen festmåltid, for mandag er det jo jul. Og dagen efter skal jeg til julefrokost og giver mig selv lov til at spise usundt igen. Men så melder hverdagen sig så også igen. |
|
lucky
15/12/2012 kl. 15:55 |
Nå på den måde
 ja næste uge kan hurtigt gå og så er julen over os<br />Og ja man skal nok ikke gi slip i for mange dage.så lyder som en god plan. |
|
Christel
15/12/2012 kl. 17:31 |
Tak .. men nu ændrede jeg alligevel lidt i det .. så jeg kunne få mit grovbrød til morgen. Elsker grovbrød fra lidl.<br />
Men ellers ingen grønt, måske maks en smule til maden. Og så vil jeg ikke gå amok i morgen til juletræsfesten, bare få et par pølser og måske et brød, som godt nok ikke er groft. Ved ikke helt med æbleskiver.<br /> |
|
lucky
16/12/2012 kl. 05:41 |
Godmorgen en tidlig søndagmorgen
 <br />Nå ja man har et standpunkt til man tager et nyt <br />God juletræsfest. |
|
Christel
16/12/2012 kl. 12:14 |
Godmorgen Lucky - jeps.<br />
<br /> Jeg tog et par kg på til store spisedag fredag, men begynder allerede at tabe af det.<br /> <br /> Til morgen har jeg spist Dukanbrød, så jeg regner med at spise nogle pølser og et par æbleskiver til juletræsfesten. Og så ikke noget alm. brød til mig i dag.<br /> Jeg er stadig møgsnottet, så jeg skyder løb og træning til i morgen, men jeg fik gået tur på en time i går. Og det på trods af at min sko åbenbart blev totalt utæt, så jeg gik rundt med en våd fod i hele den time, samtidig med at bilerne plaskede sjask op på mig. Sikke en tur!<br /> |
|
lucky
17/12/2012 kl. 08:58 |
må sige du går til den,håber du har fået tørre fødder
<br />Jeg har ikke været i motionscenter i en uge nu,og denne uge håber jeg at nå det et par gange.<br /> Fint det ryger så hurtigt af igen. |
|
Christel
17/12/2012 kl. 12:32 |
Lucky, tak for din hilsen.<br />
Nu er det nemt nok at gå en tur, når min gode veninde spørger, om jeg skal med. Vi snakker så godt imens vi går, at det ikke føles hårdt. Og jeg kommer i fitness, fordi jeg simpelthen har lyst til at gennemføre det løbeprogram, som gør mig i stand til at kunne løbe fem km. Men jeg bekymrer mig lidt om, hvorvidt man altid gider at komme i centeret to gange om ugen som minimum. Men det må tiden vise. Det er jo en billig pris at betale for at holde vægten og musklerne.<br /> <br /> I går blev det til fire æbleskiver og tre pølser til froksot. Og ingen brød eller frugt eller grønt.<br /> Til aften en kyllingefilet.<br /> Til morgen er der røget 100 gram af vægten kun, men nu har jeg til mandag morgen til at smide 1,5 kg ca. |
|
Christel
17/12/2012 kl. 12:51 |
Tilføjelse ... jeg kom lige i tanke om, at det snart er januar .. og tja så er der knap to måneder til at jeg kan få ekstra festmåltid og ekstra stivelsesholdigt måltid. Det bliver jo fantastisk. Men samtidig bliver man da lidt bange for, om man vil kunne holde vægten så. I så fald skal jeg nok holde festmåltidet nede på det niveau, det var tiltænkt. S
|
|
mig
17/12/2012 kl. 19:43 |
Ser ud til det køre godt for dig Christel og du hurtigt er tilbage på rette spor efter den store middag, super flot
<br />Ja det bliver spændene når man må få 2 festmåltider, håber det kommer til at køre godt for os alle <br /><br /> Ha en dejlig aften
|
|
Christel
18/12/2012 kl. 00:06 |
Hej Mig, og tak for din hilsen, og god aften/nat til dig. Ja det er skønt at være fuld af tiltro til, at vægten nok skal komme ned igen. Når julen er ovre vil jeg øve mig i at spise mere modereret, når der er festmåltid. Ikke som nu, hvor jeg bliver for proppet, og måltidet bliver lidt for stort og varer lidt for længe. Men jeg er jo kommet tilbage i vægt og har gerne smidt lidt mere, så det har været rigtig godt.<br />
<br /> Til aften fik jeg trænet. Jeg er altid nervøs når jeg skal til at løbe. Bange for ikke at kunne klare det. Det føles svært, når jeg sætter i gang. Men jeg beviser gang på gang, at jeg kan, hvad jeg vil. I dag stod den på 9 min løb, to min. gang og igen 8 min. løb. Næste gang skal jeg løbe 16 min. sammenhængende, og ugen efter allerede 20 min. Om fire uger kan jeg løbe fem km. Jeg prøver at tilmelde mig et løb. Det kunne være fedt om man snart kunne løbe i naturen i stedet for på et løbebånd.<br /> |
|
mig
18/12/2012 kl. 09:14 |
Ja jeg tror nu også det bliver letter nå vi kommer i det nye år, der er jo ikke de sammen fristelser
Super flot du kommer tilbag i vægt selv om du får spist lidt for meget <br /><br /> Det er bare så godt gået med din træning <br /><br /> Ha en dejlig dag
|
|
Christel
18/12/2012 kl. 11:02 |
Tak mig.<br />
Nogen gange bliver jeg bange for at jeg skal blive træt af maden med dukan. Men det må være en gammel frygt, for i fase 3 må man jo få stort set alt, og ris og pasta giver mig ikke noget specielt.<br /> Men jeg har før været på proteinkur, hvor det gled ud, da jeg var ved at kaste op af maden til sidst og ikke gad spise mere kød.<br /> Jeg savner jo ikke noget til daglig, og jeg kan lide min mad, så det er en fjollet frygt. |
|
Christel
19/12/2012 kl. 09:10 |
Som jeg har skrevet tidligere, så ser ingen uge/dag ens ud på dukans fase 3. Mit festmåltid varede selvfølgelig lidt længere end sædvanligt, og jeg valgte at få pølser og æbleskiver søndag. Vægten gik en smule ned, men står ellers stille lige nu. Men det skyldes måske væske i benene. Væske har jeg ellers ikke haft længe, men nu kan jeg lave testen med at presse en finger ind i skinnebenet, og der er stadig bule ind, når jeg slipper. Mon det er pga. at man får brød (rugbrød) igen, eller sukkeret i festmåltidet? Jeg har tidligere taget vanddrivende piller, faktisk i mange år, og det vil jeg gerne undgå igen.<br />
<br /> Og så kan jeg fejre en måned med fase 3. Og jeg regner stærkt med at vægten kommer fint ned til mandag. |
|
lucky
19/12/2012 kl. 17:09 |
Det kan vel også være alt det protein man spiser,jeg har aldrig taget vanddrivende piller,jeg drikker 2 kop grøn te hverdag,jeg har nu fundet ud af hvis jeg ikke tager det en uge så får jeg vand i kroppen og vægten stiger,måske det også virker for dig.<br />
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14