Jeg har en blog, Kroelles blog, men nu forsøger jeg mig med en dagbog. Jeg kunne vildt godt tænke mig den der oversigt der fortæller om startvægt og nuværende vægt og mål, i bunden. Venligst fortæl mig hvordan, tak.<br />
<br />
Jeg er 44 år, skilt for 6 år siden, har fjumset rundt i halvkorte forhold. Min vægt nåede helt op på 109 kg som maks., efter fødslen af tre børn, og hvor jeg nok dulmede tanker og kedsomhed med mad og slik.<br />
Jeg tabte mig så med div. kure, men da det rigtig lykkedes for mig var det med Sugarbusters (lidt a la Dukan i stabiliseringsfase) og jeg prøvede med en kur man bruger til hjertepatienter, der skal tabe sig. Kød og grønt og grape, jeg spiste dog alt frugt. Og vægttabet gik også fint. Jeg kom ned på 73 kg ca., men jeg nåede aldrig at finde mig til rette, før jeg tog på igen. Jeg prøvede ihærdigt at holde fast i vægttabet, men jeg bare steg og steg i vægt.<br />
Så gik jeg i slankehypnose, og det hjalp! Og hjælper for så vidt stadig. Jeg spiser ikke overdrevet meget slik mere, når jeg spiser slik. Jeg stopper, når jeg er mæt. Men igen tog jeg på, da jeg af høflighed spiste god mad og slik til jul, og så kom det langsomt på igen.<br />
<br />
Jeg startede i oktober sidste år på Dukan kuren, da jeg på arbejdet så vores tillæg i bladet. Jeg arbejder på Ude og Hjemme hvor jeg retter stave- og formuleringsfejl. (Men når jeg har fri, gider jeg ikke at være krakilsk med at rette egne fejl).<br />
Men startvægt var 101 kg. Og omkring jul nåede jeg ned til omkring 87 kg. Og i feb. 82 og så sværmede jeg ellers omkring de 81/82 de næste to måneder, hvor jeg dels ikke kunne knække kurven, men så også tillod mig at spise godt til fest fx. Slut maj var jeg på ferie og havde all inclusive, hvilket gav fem kg plus. Jeg smed lidt igen og passede mere på i hovedferien, men endt på 91 kg den 1. august hvor jeg tog en beslutning om, at nu skal det være!!!<br />
Vægt i dag ca. 83 kg, og mål ca. 78 kg. Jeg har valgt ikke at veje mig før 1. november, hvor jeg regner med at nå til fase 3.
Christel
03/01/2013 kl. 23:34 |
Til aften fik jeg trænet ca. 55 min. i fitness med lidt forbrænding men mest div. øvelser på maskiner. I morgen kommer jeg ud at gå, lørdag står den på løb. Jeg vil løbe omkring de 30 minutter.
|
|
Christel
04/01/2013 kl. 10:10 |
Morgenvægt 82,4 kg. Og jeg har nu taget en vanddrivende pille til morgen.
|
|
mig
04/01/2013 kl. 20:01 |
Ja men så er den da gået lidt nedaf, tillykke med det
 <br />Flot med din træning christel <br /><br /> Ha en dejlig aften
|
|
Christel
04/01/2013 kl. 23:23 |
Tak Rita, og sikke flot du har klaret jul og nytår
<br /><br /> Det værste er at jeg har fået slik/sukkertrang igen om aftenen. Det har jeg ikke haft rigtig længe. Men det skal bare væk!<br /> <br /> God aften |
|
svale75
05/01/2013 kl. 09:58 |
Dejligt vægten rykker sig ned af igen ss....og det er da dejligt, at du selv kan ligge dine festmåltider ind som du vil!! Det må være dejligt ss<br />
<br /> For mit eget vedkommende så har jeg også mere sukkertrang, men er sikker på det er julen,d er er grunden....klarer dog mit med lidt ekstra slik eller noget mousse....hellere det end at falde helt i ss |
|
Christel
05/01/2013 kl. 19:08 |
Dobbeltpost
|
|
Christel
05/01/2013 kl. 19:09 |
Ja, du har ret Svale. Blev bare bange.<br />
<br /> Og som det dog kan tage en drejning det hele: morgenvægt 81,2 kg - altså 100 gram mere end da jeg startede på fase 3!<br /> Og i dag skulle jeg løbe - og jeg har løbet en halv time i træk! Næste søndag står den endelige prøve - 5 km til et løbestævne! Her til aften har jeg så ydermere gået en time.<br /> <br /> Og jeg tog så den beslutning af flytte festmåltidet til i morgen, da min aftale blev aflyst i dag, så jeg har haft proteindag.<br /> <br /> Det kører for mig igen, føler jeg. Håber, I andre har lige så meget medvind. God aften. |
|
hannemor3
06/01/2013 kl. 08:57 |
Rigtigt flot. jeg i 30 min i går for at få mit vægttab op i omdrejninger igen (er i angrebsfasen) og hurra -1,6 kg her til morgen...<br />
Hanne |
|
Christel
06/01/2013 kl. 13:45 |
Sejt Hannemor3<br />
<br /> |
|
Christel
06/01/2013 kl. 13:53 |
Morgenvægt 80,5 kg. Så er der styr på det igen! I aften står festmåltidet.
<br />Når nu vi skal være ærlige for bedst at hjælpe hinanden, og det skal vi jo .. så har jeg faktisk spist en pose blandede nødder, letsaltede, og en plade ritter sport mørk chokolade med nødder i går aftes. Men samlet motion blev en times gåtur, en halv time løb, ca. en times dans. Men jeg er virkelig snydeheldig, at der stadig er styr på vægten. Måske også dumt at fylde det i hovedet, for jeg havde faktisk ikke specielt trang til det i går aftes som de andre dage. Men det stod foran mig. Og det var også udvalgt (udfra erfaring med andre kure, hvor jeg ved at nødder og mørk chokolade ikke påvirker blodsukkeret og ikke så let feder), men alligevel dumt at skabe egne regler.<br /> Nå men kroppen omformer sig jo hele tiden, og jeg er sørme ved at få en smule mere barm tilbage, føler jeg. Så jeg vil stile efter at min vægt når ned på 78 kg (jeg ville ikke tabe mig mere pga. at jeg næsten ikke har noget bryst tilbage).<br /> I dag har jeg virkelig nydt min morgenmad bestående af grovrundstykke fra Lidl og lækker klovborg ost. Og light kakao og lidt light joghurt. Som man dog kan sætte pris på det.<br /> Og så har jeg gået i godt en time til morgen. Og det gode er, at der er med en god veninde at vi er ved at køre gåturene ind i rutinen. Og vi får set lidt mere til hinanden, imens vi får rørt os.<br /> |
|
mig
06/01/2013 kl. 21:29 |
Dejligt at se du har styr på det igen
tillykke med vægten <br /><br /> Ja jeg tror det er dumt at fylde sig med ting der ikke er på listen da der jo er et formål med de ting vi må spise her i fase 3 også men nu skal jeg så heller ikke spille hellig for har jo selv spist ting som ikke er ok, desværre :/ jeg vil prøve på at være mere standhaftig fra nu af da jeg gerne vil komme i fase 4 og holde vægten, så kryds gerne finger for mig  <br /><br /> Var din morgenmad dit festmåltid ? ja det smager bare så godt og de er netop med sådan ting jeg skal passe på for elsker et godt brød og ost <br /><br /> Flot med din motion <br /><br /> Ha en dejlig aften
|
|
Christel
06/01/2013 kl. 22:19 |
Tak for din hilsen Rita, nej morgenmad var ikke festmåltid. Jeg må jo godt få et grov-rundstykke og ost. Til aften var det sushi og hjemmelavet is. Og lidt slik. God aften.
|
|
Sasch
06/01/2013 kl. 22:25 |
Syntes altså at du er heldig at du sådan kan spise de der ting, og så stadig tabe dig....
jeg kan heller ikke holde mig fra nødder, og da slet ikke peanuts.... Og hellere det end slik. Tror på at sukker er mere farligt for vægten end fedtstof.....<br />Hyg dig... |
|
mig
06/01/2013 kl. 22:33 |
Nå ja, ser først nu du skulle ha festmåltid til aften, hmmm må sgu da snart heller vågne op før jeg skal i seng igen hehe<br />
<br /> Åhhh jeg elsker også bare sushi, fik jeg i sidste uge jeg åd siger jeg dig bare hehe<br /><br /> Knus
|
|
Christel
07/01/2013 kl. 11:28 |
Sasch: Tak for din hilsen. Ja det var heldigt sluppet denne gang. Jeg har også siddet til en fødselsdag og holdt min fase 2 engang, hvor jeg havde vægtstigning på et kg dagen efter. Vistnok fordi der var lidt kokosmælk i suppen, eller jeg spiste en portion for meget. Imens mæskede de andre sig med kage og boller før suppe. Snyd .. s<br />
<br /> Rita: ja sushi er skønt, jeg blev bare så dårlig i går efter måske 8 stykker. Jeg kan slet ikke spise som i gamle dage åbenbart.<br /> I dag har jeg heller ikke rigtig appetit, men fik dog alligevel spist brød- og osteportion til morgen.<br /> <br /> Morgenvægt efter gildet godt 82 kg, men jeg har en uge til at smide det. |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14