Jeg har en blog, Kroelles blog, men nu forsøger jeg mig med en dagbog. Jeg kunne vildt godt tænke mig den der oversigt der fortæller om startvægt og nuværende vægt og mål, i bunden. Venligst fortæl mig hvordan, tak.<br />
<br />
Jeg er 44 år, skilt for 6 år siden, har fjumset rundt i halvkorte forhold. Min vægt nåede helt op på 109 kg som maks., efter fødslen af tre børn, og hvor jeg nok dulmede tanker og kedsomhed med mad og slik.<br />
Jeg tabte mig så med div. kure, men da det rigtig lykkedes for mig var det med Sugarbusters (lidt a la Dukan i stabiliseringsfase) og jeg prøvede med en kur man bruger til hjertepatienter, der skal tabe sig. Kød og grønt og grape, jeg spiste dog alt frugt. Og vægttabet gik også fint. Jeg kom ned på 73 kg ca., men jeg nåede aldrig at finde mig til rette, før jeg tog på igen. Jeg prøvede ihærdigt at holde fast i vægttabet, men jeg bare steg og steg i vægt.<br />
Så gik jeg i slankehypnose, og det hjalp! Og hjælper for så vidt stadig. Jeg spiser ikke overdrevet meget slik mere, når jeg spiser slik. Jeg stopper, når jeg er mæt. Men igen tog jeg på, da jeg af høflighed spiste god mad og slik til jul, og så kom det langsomt på igen.<br />
<br />
Jeg startede i oktober sidste år på Dukan kuren, da jeg på arbejdet så vores tillæg i bladet. Jeg arbejder på Ude og Hjemme hvor jeg retter stave- og formuleringsfejl. (Men når jeg har fri, gider jeg ikke at være krakilsk med at rette egne fejl).<br />
Men startvægt var 101 kg. Og omkring jul nåede jeg ned til omkring 87 kg. Og i feb. 82 og så sværmede jeg ellers omkring de 81/82 de næste to måneder, hvor jeg dels ikke kunne knække kurven, men så også tillod mig at spise godt til fest fx. Slut maj var jeg på ferie og havde all inclusive, hvilket gav fem kg plus. Jeg smed lidt igen og passede mere på i hovedferien, men endt på 91 kg den 1. august hvor jeg tog en beslutning om, at nu skal det være!!!<br />
Vægt i dag ca. 83 kg, og mål ca. 78 kg. Jeg har valgt ikke at veje mig før 1. november, hvor jeg regner med at nå til fase 3.
Christel
13/05/2013 kl. 13:12 |
Jeg var på 83 torsdag var det vist, og så vejede jeg mig på vægten hos kæresten i weekenden og grimmede mig over at jeg havde taget et kg på igen, men tænkte: væskeophobning.<br />
Men min vægt vejer et kg mindre og den siger 83, også her til morgen. Og så er det, at jeg så undrer mig over, hvorfor vægten bliver stående der, når jeg kun havde et par grimme dage forrige uge, men nok burde kunne komme ned på mit laveste igen.<br /> Jeg fortsætter stadig efter bogen. jeg eksperimenter dog lidt med boller, og jeg tillader mig at bruge lidt HUSK, hvilken forskel det gør på bollerne! De bliver som rigtige boller!<br /> Selv om jeg er fuld af god energi, er tankerne så begyndt at rase i mig: om jeg nemmere kan tabe mig i fase 3 uden festmåltider. Det er som om at fase 2 sætter mig i stå. Måske mangel på noget. Men nu fortsætter jeg ufortrødent i fase 2 og tror på det lykkes, til andet er bevist.<br /> Mine dejlige børn har købt mørk chokolade og sukkerfrie gajoler til mig, men det må lige vente lidt.<br /> |
|
lucky
13/05/2013 kl. 16:08 |
Ikke nemt med den vægt...<br />
Der er ikke andet for en klø på, tror det er svære at komme tilbage i fase 2 når man har prøvet fase 3,det er ligesom om vægten går i tomgang eller lidt op,selvom man gør sit bedste..<br /> Gajolerne kan du da godt nappe..<br /> |
|
Christel
14/05/2013 kl. 10:45 |
Morgenvægt 83 kg igen. Jeg har sakset mit indlæg fra facebookgruppen ind her. I kender måske nok de fleste detaljer, så I får det dobbelt, men så er det måske nemmere at overskue detaljen:<br />
<br /> Må jeg lige bede om jeres hjælp? Jeg har tabt mig 21 kg og gik i fase 3 for over 100 dage siden. Jeg har holdt vægten fra start af fase 3, men skal nu smide fem kg mere pga. operation for løst maveskind. Da jeg var i fase 3 fik jeg hver dag brød, på nær torsdag, proteindag, og et stk. frugt som regel, grøntsager næsten hver dag. Jeg glemte gerne mit stivelsesholdige måltid, men gav den alt for meget gas til festmåltidet. Til daglig fik jeg lige hapset lidt mørk chokolade og nogen gange nødder. Vægten fandt hver uge tilbage på ca. 81 kg. Jeg spiste usundt resten af dagen efter forundersøgelse til operation af maveskind, og dagen efter igen, men tog så fat og har været i fase 2 siden 4/5. Vægten var nået fra 81,5 til knap 85 kg på de par dage jeg spiste usundt, og der gik fire dage før jeg kom ned på 83 kg. Og her har jeg stået fast siden.<br /> I fase 3 kunne jeg i løbet af ugen tabe mig fra 83,8 kg til 80,8-81,5 kg. Nu rokker den sig ikke så godt. Kan jeg mangle noget, som jeg får i fase 3? Rigtigt brød? Jeg burde jo tabe mig bedre nu, hvor jeg ikke får frugt eller chokolade eller nødder eller brød eller stivelsesholdigt eller festmåltid! Forslag og input modtages med kyshånd. |
|
fauer
15/05/2013 kl. 08:04 |
du får jo stadig masser af motion, ellers står der man skal gå en time hver dag for at sætte gang i vægttabet, når det er gået i stå.<br />
<br /> de boller med husk er rigtig gode, god dag og håber snart der sker lidt med vægttabet tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Christel
15/05/2013 kl. 12:17 |
Tak Fauer<br />
<br /> Ja så skete der lidt! Morgenvægt 82,3 kg. Nu er jeg 800 gram fra vægten på hospitalet. Når jeg når det, så er det regulært vægttab i forhold til undersøgelsestidspunktet. Og ser man sådan på det, så skal det jo nok gå! |
|
Christel
15/05/2013 kl. 20:44 |
Har forsøgt mig med lakridsis. Lavet af græsk joghurt 2 pct. og et bæger blomme, lidt lakridspulver og sød og en smule vanilje. Jeg er godt nok forkølet, men fornemmer alt for meget joghurt-smag igennem. Kan man ikke få noget mere smagsneutralt, fløde look a like i smagen. Kan man fx lave det ordentligt med kvark eller skyr eller mælk?
|
|
fauer
15/05/2013 kl. 22:55 |
Flot du har tabt dig
 <br />Min is med lakridspulver blev heller ikke god.<br /> Men den med rabarberkompot er rigtig god og heller ikke så hård. tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Christel
16/05/2013 kl. 09:32 |
Nå nu er der 300 gram på til morgen, men jeg giver ikke op.<br />
Jeg er syg for tiden, forkølet med feber. Men jeg fik alligevel gået en tur på 24 min.<br /> Jeg har nu gjort et nyt forsøg på lakrids-is, og det har muligvis været skrevet før, men jeg har puttet lidt sød i min skyr og lakridspulver og frosset det. Når det lige er begyndt at stivne, spiser jeg det. Mums. Optimalt som is skal der nok en smule æggeblomme eller æggehvide, pisket, i. Jeg bruger bare sådan et lille bæger skyr, 250 gram, hvor jeg spiser halvdelen inden det fryses, og halvdelen efter, så det skulle ikke have andet en knap en time i fryser for sådan et halvt bæger. |
|
Christel
18/05/2013 kl. 10:00 |
82,5 kg i går morges, men 100 gram mindre efter morgenmad og toiletbesøg. Og så i dag stod den på 82,5 kg og ingen toiletbesøg.<br />
Jeg synes, det er mærkeligt, som jeg holder vægten, når jeg spiser efter bogen.<br /> Og nu buler jeg på øvre mavehalvdel, altså over navlen. Selv om jeg er 1,5 kg fra jeg gik i fase 3 i sin tid, så ligner det, at jeg er langt kraftigere med den bulede mave.<br /> Kunne godt bruge nogle råd. Er for nylig begyndt at bruge husk. Mon det ligefrem kan have modsat virkning? Kan væske sætte sig der. Kan man være forstoppet, selv om man kommer på toilettet, men trods alt ikke så tit som før?<br /> Så tæt på mål, og ligner så alligevel en flødebolle med den mave.<br /> Og træls at der ikke snart kommer mere gang i vægttab.<br /> <br /> I dag har jeg så løbet tyve min og gået tyve min. Håber, at det sætter lidt gang i noget. |
|
fauer
18/05/2013 kl. 10:37 |
flot du fik løbet/gået
<br />efter jeg er begyndt at spise mere fisk er der kommet mere gang i maven, har nok manglet nået fedt, men syntes også det er godt med gojibær. Tror godt det kan være lidt forstoppelse du har. Når du bager det brød med Husk, er det så også meget flydende? ville gerne bage nogle pølsehorn, da jeg har nogle kyllingepølser der skal bruges.<br /> <br /> kan du nu have en god pinse og håber snart din mave er god igen tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Christel
18/05/2013 kl. 19:39 |
Fauer: boller bliver mere normale, men væsken bliver mere suget op, så de er ikke mere flydende.<br />
<br /> Tak. Har købt piller der skulle virke på oppustet mave, men de virker ikke endnu i hvert fald. |
|
Christel
20/05/2013 kl. 17:33 |
Lørdag var jeg ude til frokost, og desværre var det det store lune bord. Og pålægsting, der ikke var nemt at spise uden rugbrød. Og det var min nye "svigermor/far", så jeg ville ikke lave scene ved ikke at kunne spise noget.<br />
Vi fik også desset, is med marcipan, og jeg spiste bare med. Tja, så nåede vægten 84,3 kg efterfølgende. Sjovt som det går hurtigt en vej, men ikke den anden.<br /> Samme vægt til morgen, selv om jeg efterfølgende har spist som fase 3 et par dage. DOg uden frugt, men bare med groft brød.<br /> <br /> Jeg går og er frustreret over, at jeg har været oppustet, og nu er der købt piller mod det, men ved ikke lige om det virker, og nu har jeg jo spist ekstra to kg på, så nu er det nok fedt, der buler der på maven ..<br /> <br /> Jeg skal simpelthen smide kg, så jeg kommer ned på 75 kg ca. Frygter sg. hvordan. |
|
Christel
20/05/2013 kl. 18:34 |
Ups, vil så lige prale af, at jeg har fået gået 1 time og 15 min. i raskt tempo. Jeg ville have løbet, men fik pludselig ondt i lænden.
|
|
Christel
22/05/2013 kl. 14:03 |
Morgenvægt 83,5 kg, så jeg er på vej nedad igen. Har endnu ikke fået brev fra sygehuset, men fik bekræftet at jeg får operation af løst maveskind. Og er indstillet til operation inden for 3 måneder, men at de nok ikke kan nå det inden for de måneder. Jeg regnede med om et halvt år, hvilket ville være perfekt!<br />
<br /> Min søster er gået på en i mine øjne skrap kur, og virker dukan ikke for mig, hvad enten det er fase 3 eller 2, så overvejer jeg at skifte og få smidt de kg, selv om hendes vægttab er ca. 800 gram om ugen "kun", og hun skal smide en del. Men jeg skal bare ned i vægt! |
|
Christel
23/05/2013 kl. 11:07 |
Morgenvægt den samme. Man får intet forærende her. G<br />
<br /> I går fik jeg lavet en skøn dessert, halvt ved en fejl, og halvt ved at tænke mig godt om, så opskriften er en omskrivning af kakaoroulade, hvor jeg glemte at putte kakao i. jeg har lagt den i opskrifter, men I får den også her:<br /> <br /> Roulade<br /> <br /> 1 tsk. bagepulver<br /> 3 æg<br /> 200 g kvark/fromage frais (100 g til dejen og 100 g som fyld)<br /> 1 tsk. Sød (flydende)<br /> 2 tsk. vaniljeessens<br /> <br /> Pisk æggehviderne stive.<br /> Bland æggeblommerne med sød, bagepulver, vaniljeessens og halvdelen af kvarken.<br /> Vend de to masser sammen.<br /> <br /> Spredes ud i en firkant på bagepapir og bages i ovnen ved 200 grader i 10 minutter.<br /> Hvis den spredes ud, så den fylder hele bagepladen, passer bagetiden, og det bliver en tynd dej.<br /> <br /> Den bagte dej køles af, og resten af Kvarken spredes over kagen, som rulles sammen. Kvarken tilsættes aroma og sød (evt. hindbæraroma).<br /> Spises straks, da den hurtigt bliver blød.<br /> <br /> Mine børn kunne ikke lide smagen af hindbæraroma, så jeg prøvede mig frem med sukkerfrit syltetøj. Min syltetøj indeholder ikke sukker, kun sødestof, og kun 5 gram kulhydrater pr. 100 gram og ingen fedt. Nøj, det smagte skønt. Og lad jer ikke narre af, at dejen kun indeholder æg og kvark som hovedingredienser, det bliver som en roulade, selv om der ikke er klid i eller maizena! |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14