Din Slankekur

Oprettet af lucky d. 22/01/2012 kl. 16:37

Lucky´s ugedagbog fase 2

Jeg skriver nok kun en gang om uge i min dagbog,som jeg vil bruge til at følge mit vægttab... 
Jeg startede Mandag d.16-1 med 6 angrebsdage,eller måske 5½ da vi var til "julefrokost" spiste mest protein men spist også noget grønt og frugt,så tager en protein dag i dag. 
Min start vægt var 83,6kg og i dag er vægten 81,6 så 2 kg er der røget det er jeg tilfreds med. 
Mit mål er 62 kg så der er lidt vej endnu 
Jeg skal være 123 dage i fase 2,en dato der hedder d.26-5 
Jeg vil skifte med en dag kun protein/en dag protein/grønt 
da jeg kan se det er det mange anbefaler her på sidden. 
Så skal jeg være 175 dage i fase 3,en dato der hedder 16-11.

← Forrige 1 2 … 107 108 109 110 111 112 113 114 115 … 126 127 Næste →

lucky 05/11/2013 kl. 15:01	Hej til jer.<br /> Det gik godt med den lille operation,skulle ha rettet øjenlåger så jeg kan se bedre ud <br /> Det var ikke så slemt,mere tanken om det.<br /> Jeg behøver ikke tænke på hvad farve øjne skygge jeg skal ha på det kom af sig selv,nu er det en blå/ lilla farve <br /> Anette ja tror de faldt i god jord på Dukanmøde,ellers kan du da altid lave dem om til romkugler.<br /> Og du har ganske ret med smagen af både havreklid og hvedeklid i kager.<br /> Dagens mad indtil videre er :<br /> 5 skiver kalkunpålæg med lidt light ost i og en tomat.<br /> Hytteost,2 skiver røget laks,en tomat<br /> Steget laks,hytteost,tomat x2 ( frokost og eftermiddag)<br /> Aftensmad ??<br />
Christel 05/11/2013 kl. 15:31	Jeg har også overvejet operation af øjenlåg. Hvad er kriteriet? Og kan de komme til at tage for meget, så øjet ikke kan lukkes? Mon ikke det bliver helt flot - du behøver vel ikke at gå med øjenskygge fremover for at skjule det vel?
lucky 05/11/2013 kl. 15:37	Det havde jeg også i mange år,men i Marts fik jeg bestilt tid der var så lidt over et halvt års vente tid.<br /> Tja det ved jeg faktisk ikke men har fået en del af.<br /> Nej på sigt bliver det vel minimalt man kan se det,går med lidt diskret makeup til hverdag.
fauer 05/11/2013 kl. 19:39	godt at høre det gik godt og de kager er super gode <br /> tror ikke jeg tør lave mere en de 10 for så kommer jeg nok til at spise flere. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 06/11/2013 kl. 06:08	Birgit de kan godt fryses,så behøver du ikke spise dem på engang <br /> <br /> Resten af min mad i går blev til<br /> Laks,2 æg,lidt hytteost,tomat og løg<br /> 2 muffins ( en eftermiddag og en aften) lidt skyr<br /> Så har jeg spist nogle gajol og et par bolcher så har nok overskredet TT listen lidt.<br /> <br /> God dag til dig der kommer forbi ):
Vibeke1965 06/11/2013 kl. 07:15	Ja rom kugler det kunne man jo godt, hvis der var noget kage tilbage - må se - jeg skal bage dem i dag.<br /> <br /> Hvor meget gulerod kommer du i til 10 kager?<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 06/11/2013 kl. 09:07	Jeg kom en gulerod i måske det har været 50-60 g,men tror godt man kan komme lidt mere i.
Vibeke1965 06/11/2013 kl. 09:32	ok ser hor meget min gulerod vejer.<br /> <br /> Hvordan går det med øjnene i dag? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 06/11/2013 kl. 13:21	Det går ok men er ikke så køn at se på <br /> Dagens mad<br /> En skive laks med et æg,lidt light ost,tomat,peberfrugt<br /> 7 kylledeller,tomat,peberfrugt,lidt ketchup<br /> Resten af dagen ? Må se hvad jeg finder på <br /> Resten af dagen fik jeg<br /> 1 glas cacaomælk(isis)<br /> 2 kamkotteletter,ovenbagt,pastinak,rødbede,løg,dressing af skyr.<br /> 4 gajoler<br />
fauer 06/11/2013 kl. 22:51	ja jeg må skynde at fryse de kager ned så jeg ikke spiser mere en 2.<br /> næste gang prøver jeg at lave en større portion.<br /> håber du har det ok med dine øjne tabt 26 kg, er i fase 3
Hapsen 06/11/2013 kl. 23:22	Hej Lone.<br /> Vil bare sige at jeg synes det var rigtig dejligt at hilse på dig og få snakket med dig.<br /> Håber vi kan ses en anden gang, kunne være rigtig dejligt med en dukan-hygge-aften.<br /> Håber du kom godt hjem <br /> Knus fra Sofie
lucky 07/11/2013 kl. 05:43	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den November 6, 2013, 22:51</b><br /> ja jeg må skynde at fryse de kager ned så jeg ikke spiser mere en 2.<br /> næste gang prøver jeg at lave en større portion.<br /> håber du har det ok med dine øjne</div> </div> Ja kan man jo ligeså godt når man er igang.<br /> Det går ok,jeg er på job i dag så må se hvordan dagen går els.må jeg tage før hjem.
lucky 07/11/2013 kl. 05:46	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Hapsen den November 6, 2013, 23:22</b><br /> Hej Lone.<br /> Vil bare sige at jeg synes det var rigtig dejligt at hilse på dig og få snakket med dig.<br /> Håber vi kan ses en anden gang, kunne være rigtig dejligt med en dukan-hygge-aften.<br /> Håber du kom godt hjem <br /> Knus fra Sofie</div> </div> Tak i ligemåde Sofie <br /> Ja det kunne være hyggeligt,vi må arbejde på sådan en aften,tror der er flere der gerne vil mødes igen.<br /> Jo tak,havde jo ikke så langt som dig.<br /> knuzz
Vibeke1965 07/11/2013 kl. 07:27	Kagerne blev supergode og min veninde der var på besøg synes også de var gode <br /> <br /> Men jeg fik 12 kager ud af portionen, men kunne nok godt ha fået 14 - så var de nok blevet nede i formen i stedet for at flyde ud over <br /> <br /> Jeg kom til at spise 3 (men det passede nu meget godt med det tolereret jeg havde tilbage) så har jeg to i køleskabet til i aften og 3 i fryseren - og så spiste børnene nogle af dem også <br /> <br /> Jeg skal til min svigermor i morgen, så der skal jeg ha dem med :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 07/11/2013 kl. 08:06	god arbejdsløst, håber det går fint. tabt 26 kg, er i fase 3