Din Slankekur

Oprettet af lucky d. 22/01/2012 kl. 16:37

Lucky´s ugedagbog fase 2

Jeg skriver nok kun en gang om uge i min dagbog,som jeg vil bruge til at følge mit vægttab... 
Jeg startede Mandag d.16-1 med 6 angrebsdage,eller måske 5½ da vi var til "julefrokost" spiste mest protein men spist også noget grønt og frugt,så tager en protein dag i dag. 
Min start vægt var 83,6kg og i dag er vægten 81,6 så 2 kg er der røget det er jeg tilfreds med. 
Mit mål er 62 kg så der er lidt vej endnu 
Jeg skal være 123 dage i fase 2,en dato der hedder d.26-5 
Jeg vil skifte med en dag kun protein/en dag protein/grønt 
da jeg kan se det er det mange anbefaler her på sidden. 
Så skal jeg være 175 dage i fase 3,en dato der hedder 16-11.

← Forrige 1 2 … 119 120 121 122 123 124 125 126 127 Næste →

Christel 03/01/2014 kl. 11:40	På atkins måtte man få søde kartofler, så de er i hvert fald bedre end kartofler. Men tror ikke at de står som tilladt på dukan. Ja jeg har da også respekt for dem der holder dukansk jul. Jeg føler bare ikke selv at jeg lever, hvis jeg skal gøre det samme. Den jul kommer aldrig igen, og jeg elsker steg og sovs og risalamande. Men set i bakspejlet har jeg været syg siden og er jo ikke rigtig glad, så måske jeg skal tænke anderledes. Har dog samtidig også haft en masse bekymringer omkring mit forhold - hvorfor skriver han ikke så meget mere osv. Dur sg nok ikke til det kæresteræs.. Spændende med jeres flytning. Hånden på hjertet: hård motion har aldrig på dukan fået min vægt ned. Så jeg ville se flytning som ekstra motion, og prøve at få gåtur på 25 min. ca. hver dag. Ikke presse dig selv, men så hold madplanen.
lucky 03/01/2014 kl. 13:55	118016 hvornår skal du flytte? Jeg sidder her og spiser kød og syntes ikke det er meget man skal have før man er mæt. Jeg har også fået det nye hæfte med opskrifter, så må hellere få lavet en mad plan i næste uge. God dag søde Lone Sidst i Januar,ja ku være man skulle prøve nogen af de opskrifter.Tak og samme til dig
lucky 03/01/2014 kl. 14:05	118055 På atkins måtte man få søde kartofler, så de er i hvert fald bedre end kartofler. Men tror ikke at de står som tilladt på dukan. Ja jeg har da også respekt for dem der holder dukansk jul. Jeg føler bare ikke selv at jeg lever, hvis jeg skal gøre det samme. Den jul kommer aldrig igen, og jeg elsker steg og sovs og risalamande. Men set i bakspejlet har jeg været syg siden og er jo ikke rigtig glad, så måske jeg skal tænke anderledes. Har dog samtidig også haft en masse bekymringer omkring mit forhold – hvorfor skriver han ikke så meget mere osv. Dur sg nok ikke til det kæresteræs.. Spændende med jeres flytning. Hånden på hjertet: hård motion har aldrig på dukan fået min vægt ned. Så jeg ville se flytning som ekstra motion, og prøve at få gåtur på 25 min. ca. hver dag. Ikke presse dig selv, men så hold madplanen. Synes heller ikke jeg har set det nogen steder,næ det har du ret i og man må jo tage konsekvensen af at spise det man ikke skulle.Øv du skal bøvle med de ting igen om han nu også er den rigtige for dig,håber du for lidt ro på med det.Jeps vi glæder os også til at flytte,jeg skulle gerne nå det et par gange om ugen.
Bitten Lundsgaard 05/01/2014 kl. 17:10	Glædelig jul og godt nytår Lone. Respekt for, at du kan lade vægten stå, det ville ikke være muligt for mig, der er jeg bare for nysgerrig og kontrolfreak. Jeg glæder mig til at kæmpe sammen med dig Kram Bitten
lucky 06/01/2014 kl. 16:58	Tak Bitten og samme til dig Det har nu ikke været så svært men jeg ved der er røget lidt kg på hen over jul og nytår og jeg har haft svært ved at komme i sving igen,men fra i dag er det helt dukan igen.I aften skal vi til føzdag men tager selv boller med og holder mig fra kage osv. Jeg ligger ud med 3 RP dage og så vil jeg køre 1-1.Jeg har været i Loop i dag så er lidt øm ,det er nok 14 dage siden jeg har været der så det er bare i gang ,igen. God aften til dig der kommer forbi...
lucky 07/01/2014 kl. 14:08	Det er gået godt i dag jeg har haft mere mad med end i går så i dag skal der forberedes noget til i morgen og jeg skal ha bagt boller.I går til føzdag rørte jeg hverken slik eller lagkage,og havde heller ikke lyst til det så det er da et lyspunkt
Vibeke1965 07/01/2014 kl. 15:08	Du er bare super god Ja forberedelse forberedelse forberedelse     Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 07/01/2014 kl. 15:58	hvor flot du kunne holde dig fra slik god aften tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 07/01/2014 kl. 18:07	Tak I to Håber det giver resultat på vægten på sigt
Vibeke1965 08/01/2014 kl. 08:29	Selvfølgelig gør det det   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 12/01/2014 kl. 18:20	Hvor er du blevet ad? Håber du har haft en god weekend og at du har kunne holde dig til dukan. God taber uge tabt 26 kg, er i fase 3
fauer 13/01/2014 kl. 22:00	hep hep,., er du blevet væk ....knus her fra tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 14/01/2014 kl. 04:57	hej Birgit næ helt væk er jeg ikke men har ikke så meget tid at bruge på forum pt. men får måske tid i morgen til at suse rundt på forum og læse hvordan det står til hos jer andre Her går det op og ned jeg kan ikke rigtig komme igang igen,men de sidste par dage er gået ok så der er håb forude God dag til jer der kommer forbi....
Vibeke1965 14/01/2014 kl. 07:29	Hov - du skulle jo bruge din fridag til at pakke Ja det kan være svært at komme i gang...når man ikke har været HELT væk. Det er jo ikke fordi jeg vil anbefale at man hopper af, men det var det rigtige for mig at holde pause HELT i december og så starte op igen i januar. MEN det kostede også en del kilo, men tror simpelt hen ikke jeg var kommet i gang igen uden pausen. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 15/01/2014 kl. 06:36	Nåå ja Vibeke men har 5 at tage af også skal man jo også pause indimellem og jeg gik ikke i seng igen da min man kørte på job,så ser ind men mellemrum.. Ja det er svært men er ved at være godt på vej,min veje dag bliver 3 feb.så har jeg nok fået pakket vægten ud igen og så ser jeg hvor slemt det står til håber jeg er bare i nærheden af min sidste vægt,må da for h... ku tage mig sammen til at få smidt det sidste.......