Jeg skriver nok kun en gang om uge i min dagbog,som jeg vil bruge til at følge mit vægttab...<br />
Jeg startede Mandag d.16-1 med 6 angrebsdage,eller måske 5½ da vi var til "julefrokost" spiste mest protein men spist også noget grønt og frugt,så tager en protein dag i dag.<br />
Min start vægt var 83,6kg og i dag er vægten 81,6 så 2 kg er der røget det er jeg tilfreds med.<br />
Mit mål er 62 kg så der er lidt vej endnu 
<br />
Jeg skal være 123 dage i fase 2,en dato der hedder d.26-5<br />
Jeg vil skifte med en dag kun protein/en dag protein/grønt<br />
da jeg kan se det er det mange anbefaler her på sidden.<br />
Så skal jeg være 175 dage i fase 3,en dato der hedder 16-11.<br />
Vibeke1965
15/01/2014 kl. 07:51 |
Selvfølgelig får du smidt det sidste
lige nu har du bare så mange ting på din tidsplan, at det er nemt at blive distraheret.Så du skal nok komme tilbage på banen
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
lucky
15/01/2014 kl. 08:22 |
Ja jeg gør så man skal tro på det og være positiv.
Til morgenmad har jeg spist dampet laks,hytteost,en bolle. Formiddag bliver fromage frais og græsk yoghurt Frokost en delleburger med dressing og lidt bløde løg (rp dag) Måske jeg laver lidt fromage af en slags har nogen æggeblommer der snart skal bruges ellers ryger de på frost. Aftens mad bliver forloren hare med lidt sovs... |
|
Vibeke1965
15/01/2014 kl. 10:40 |
Lyder lækkert, bliver helt sulten - har heller ikke nået mit formiddagsmåltid pga møde og nu er det ved at være frokost
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
bigandtall
17/01/2014 kl. 08:58 |
Så hopper man forbi og læser noget om delleburger. Det må du gerne forklarer nærmere, så os der elsker burgere kunne få lidt inspiration. :-D
|
|
lucky
17/01/2014 kl. 09:06 |
Jeg brugte bare en Dukan bolle ,1 frikadelle lavet på dukanvis(spiste flere ved siden af)1 løg steget på panden,så en mild senneps dressing,har man pg dag så bruger man det grønt man har lyst til
 Den blev lidt høj da jeg bruger hjerteforme til brød,men nogen gange bruger jeg madringe så de får den rigtige form... |
|
Vibeke1965
17/01/2014 kl. 09:16 |
Det bliver bare lidt dyrt, hvis man skal ha 16 madringe....
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
lucky
17/01/2014 kl. 09:23 |
jo jo Vibeke men man kan jo bare lave 2 og så resten i andre forme
|
|
Pusselusken
17/01/2014 kl. 09:30 |
Hey Lone
Vil lige ønske dig en gnidningsfri flytning. Håber at tingene sker after planen. Og jeg er helt sikker på at du kommer super stærkt tilbage på Dukan med din fantastiske viljestyrke. Jeg har skrevet lidt med Vibs omkring besøg. Det kan vi jo komme tilbage til. Ha nogle gode "pakke ned" dage. Gigaknus fra Anette |
|
lucky
17/01/2014 kl. 09:38 |
Nå men ellers går det ok her,jeg holder mig nogenlunde til kosten spiste et æble den anden dag,min morgenmad i dag har været stegt kold laks og hytteost,mellemmåltid bliver rest af forloren hare med dressing,frokost bliver nok ristede torskerogn med karrydressing,skulle ellers ha bagt brød men har sat ovnes indhold i en sæk med brun sæbe og salmiak i går og det skal stå et par dage,alt skal jo gøres rent og jo mere jeg når i disse dage jo mindre er der i de næste par uger der skal gøres,så må heller se at hoppe af igen nu er kaffepausen forbi
God weekend til jer |
|
Christel
17/01/2014 kl. 12:06 |
Lyder til, at du er på sporet .. hep hep og god flytning/weekend.
|
|
lucky
19/01/2014 kl. 08:21 |
Tak Anette. Og for min skyld kan alt det sne vejer godt blive i jylland en uge mere Ja nu skal de næste 14 dage lige gå så er jeg 100% klar igen,ja det har hun skrevet om så vi må se hvornår det bliver til noget,men vi var henne i Maj ik ? God uge til dig.. |
|
lucky
19/01/2014 kl. 08:24 |
Tak Christel Jo men er lidt afsporet indimellem pt,især her i weekend dog men små ting men det er ikke godt nok men der er andet der fylder lige nu end Dukan. |
|
Christel
21/01/2014 kl. 09:47 |
Ja sådan er det, Lucky. Du rører dig sikkert også mere, her under flytning.
|
|
fauer
22/01/2014 kl. 21:15 |
hej lone håber du har det godt og ikke er for stresset med alt det flytning.
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
lucky
28/01/2014 kl. 18:03 |
hej Birgit
Det er gået fint med flytning nu skal der bare pakkes ud vi er uden net et par dage endnu og det går langsomt på min fon... Pt er dukan kørt ud på et sidespor så må tage fat igen når jeg er klar til det.Håber det går godt hos jer andre |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14