Jeg skriver nok kun en gang om uge i min dagbog,som jeg vil bruge til at følge mit vægttab...<br />
Jeg startede Mandag d.16-1 med 6 angrebsdage,eller måske 5½ da vi var til "julefrokost" spiste mest protein men spist også noget grønt og frugt,så tager en protein dag i dag.<br />
Min start vægt var 83,6kg og i dag er vægten 81,6 så 2 kg er der røget det er jeg tilfreds med.<br />
Mit mål er 62 kg så der er lidt vej endnu <br />
Jeg skal være 123 dage i fase 2,en dato der hedder d.26-5<br />
Jeg vil skifte med en dag kun protein/en dag protein/grønt<br />
da jeg kan se det er det mange anbefaler her på sidden.<br />
Så skal jeg være 175 dage i fase 3,en dato der hedder 16-11.<br />
lucky
11/03/2012 kl. 19:07 |
Så er det søndag aften og arbejdsdag igen i morgen en weekend går hurtig især når man har arbejdet den ene dag Lørdag aften var vi til fødselsdag med spisning havde ikke lige ringet og spurgt ind til menuen, men tænkte at kød og grønt var der jo nok,meeen det var pølser og flæskestegs sandwich,så det blev en pølse med ketchup og 2 stk.kød med rødkål,ikke helt efter bogen men spiste ikke noget brød.Jeg havde så taget 2 muffins med til kaffen så jeg ikke blev fristet af lagkage.<br />
Og i dag har vi været til brunch hos min søster så da kunne jeg bedre tillade mig at spørger om hvad vi skulle have,og planlægge ud fra det,så havde selv noget brød med og en pandekage,så var der røget laks og rejer til mig,så sprang ost og pålæg over.Der var da nogen der spurgte ind til om jeg selv havde mad med og ja jeg vil heller selv have noget med end spise en masse som ikke er "lovligt".Det var så den weekend, endnu en med udfordringer på mad sidden.(og nok ikke den sidste)<br /> God start på uge til dig der kommer forbi her |
lucky
13/03/2012 kl. 05:50 |
Vægten kaldte på mig til morgen,var els ikke meget for at hoppe op for synes jeg har lidt stilstand,men 77,6 kg det er så i alt på dukan 6kg som jeg har skrevet før er jeg ikke en af dem der har fart på men jeg er nu tilfreds med de 6 kg på 8 uger ,for havde jeg stadig talt kacl.så skulle jeg være heldig hvis der var røget 2 kg.<br />
God dag til dig der kommer forbi |
mig
13/03/2012 kl. 08:45 |
Super, tillykke med det og det vigtige er jo at du er tilfreds også en god dag til dig
|
lucky
13/03/2012 kl. 19:35 |
@ mig :lige netop men nogen gange kan man godt glemme at være glad for det man har opnået, når man ser hvad andre taber sig på kort tid
|
mariannefroik
13/03/2012 kl. 22:23 |
Tillykke med vægttabet Og bare du selv er tilfreds med vægttabet så er alt i orden
|
lucky
14/03/2012 kl. 17:44 |
uha skal vist lige ha læst lidt op på hvad man må og ikke må og så skal jeg i gang med at planlægge lidt mere hvad jeg skal spise,ha med til madpakke osv.Har fået skrevet lidt mere på blog i dag,uhaa nu står det derude i den store cyber verden,hvad "Lucky" har vejet.Nå men nu er det tid til at se på aftensmad i dag bliver det en omelet med kalkun skinke,kan høre maven rumler <br />
God aften til jer der kommer forbi.... |
majser
14/03/2012 kl. 18:25 |
Stort tillykke Lucky. Det er så fint, at du kan tage det i dit eget tempo. Men jeg kender godt den der med, at man lige skeler til, hvor meget de andre har tabt. Men lad du bare være med det. Det kører fint for dig <br />
Og nu gav du mig lige insiration til min aftensmad. Tak for det og god aften. |
lucky
15/03/2012 kl. 05:41 |
var så lidt,håber det smagte det skal være lidt nemt engang i mellem og ik så tosset på en pp dag.
|
lucky
17/03/2012 kl. 17:11 |
I dag har jeg været til brunch(igen),havde selv brød og kage med,spiste hvad jeg måtte af det der blev serveret.Det er den side af familien hvor man kun ser nogle mennesker til runde dage eller andre fester.Så nogle er det ca 8 mdr.siden jeg har set og andre ikke siden jul ,uha det bliver man da helt høj af alle se komplimenter jeg fik,det giver et boost til min vider kamp, så glæder jeg mig til jeg får smidt de sidste kg af h...til <br />
God aften til dig der kommer forbi.. |
mig
17/03/2012 kl. 17:23 |
Super flot du holdte dig til det vi må spise åh ja det giver liiiige det skub man har brug for nogle gange <br />
Også en god aften til dig |
lucky
19/03/2012 kl. 05:52 |
Så har det været vejedag til morgen,men jeg står bumstille,så håber der sker lidt i denne uge,men kan mærke at mine bukser sidder løser,især mit arbejdstøj det skal snart skiftes og det gode ved det er at det ikke koster en kr. <br />
God uge til dig der kommer forbi |
mig
19/03/2012 kl. 08:36 |
Øv øv men det sker jo nogle gange der skal nok komme gang i det igen Ja det er bare dejligt man så kan mærke på tøjet der sker noget.<br />
Også en rigtig god uge til dig |
majser
20/03/2012 kl. 14:20 |
Surt show. Det er altid øv, når vægten står stille. Men lur mig, om ikke du allerede har tabt dig i morgen Men der skal du naturligvis ikke veje dig
|
lucky
20/03/2012 kl. 15:29 |
ja det er surt men vægten skal nok overgi sig (før eller siden )
|
lucky
20/03/2012 kl. 15:57 |
I går skulle jeg prøve at lave kokos is,og prøve at bage noget kage kun med skummetmælkspulver og ikke havreklid da jeg gerne vil bruge det på brød eller andet,gik lidt ud fra opskriften på svampede muffins,de var flotte og høje,men faldt sammen ligesom souffle da de kom ud af ovnen,men smagen er ok,isen skulle jeg da lige smage i går da den havde stået på frost i ca 1 time,den smagte godt,i dag er den lidt krystalliseret men kan godt gå an,jaja man skal jo forsøge sig med noget tilladt når smør,chokolade og fløde er FORBUDT.....
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14