Jeg skriver nok kun en gang om uge i min dagbog,som jeg vil bruge til at følge mit vægttab...<br />
Jeg startede Mandag d.16-1 med 6 angrebsdage,eller måske 5½ da vi var til "julefrokost" spiste mest protein men spist også noget grønt og frugt,så tager en protein dag i dag.<br />
Min start vægt var 83,6kg og i dag er vægten 81,6 så 2 kg er der røget det er jeg tilfreds med.<br />
Mit mål er 62 kg så der er lidt vej endnu 
<br />
Jeg skal være 123 dage i fase 2,en dato der hedder d.26-5<br />
Jeg vil skifte med en dag kun protein/en dag protein/grønt<br />
da jeg kan se det er det mange anbefaler her på sidden.<br />
Så skal jeg være 175 dage i fase 3,en dato der hedder 16-11.<br />
lucky
25/03/2012 kl. 14:35 |
Her på denne dejlige søndag har jeg udfordret mig selv!Jeg har bagt kæmpe cookies,uden at smage!! Jeg havde noget smør der skulle bruges og nogle nødder,og da jeg ikke er tilhænger af bare at smide ud ja så måtte der bages,og ved der er nogen der bliver glade i morgen når jeg har nogle af dem med på job,det samme får min mand og søn,så der skal nok blive gjort kål på dem,til mig selv har jeg lavet hytteost dessert som jeg om lidt vil nyde til min eftermiddags kaffe
Så har jeg forberedt til næste uge men det kan du læse om på bloggen,hvis du har lyst.Forsat god søndag
|
|
Tabogvind
25/03/2012 kl. 14:48 |
Dejlig blog. Jeg "stjal" som sædvanlig lige nogle frokost tips
 Pyhh ha 2 x stilstand. Sejt træk du tager. Jeg tager en dag hvor jeg går dobbelt, når det står lidt stille, eller jeg udelader mælke produkter en enkelt dag. Det har hjulpet mig. Jeg personligt syntes du er ret sej :D Og tak for skøn inspiration.
|
|
lucky
25/03/2012 kl. 18:00 |
tak det er du velkommen til
,uha synes da også det er hårdt,kunne være jeg skulle prøve at undlade mælke produkter en dag,men nu skal jeg til at cykle hjem fra job nu vejret er blevet lidt bedre starter fra i morgen,ca 14km så håber jeg der sker lidt igen.
|
|
lucky
26/03/2012 kl. 16:53 |
Så blev det til første cykeltur i år, 14,3km,efter job var jeg i Loop og gik mine 2 runder,derefter gik det hjem,vejret er jo godt i dag så god dag at få cyklen ud af sit vinter hi.Meeen kan da godt mærke på en bestemt legemesdel at det er længe siden,men det er jo så en ringe trøst at det bliver værre i morgen
men det er fan... dejligt ikke at være afhængig af bussen.
|
|
Tabogvind
26/03/2012 kl. 17:26 |
Ja det kære forår :D Lyder skønt. En ordentlig omgang på samme dag. Du må sidde på en pude :D
|
|
lucky
27/03/2012 kl. 04:33 |
Jeps,har husket cykelbukser i dag
|
|
majser
27/03/2012 kl. 13:33 |
Supersejt, at du er begyndt at cykle. Godt, du har cykelbukser. Men du har ret i, at det er dejligt ikke at skulle være afhængig af bussen.
|
|
lucky
01/04/2012 kl. 14:10 |
Så blev det veje dag igen,men havde ingen forventninger til at der var sket noget,da jeg flere uger i træk har stået stille,men der er røget et kg fra sidste søndag så nu håber jeg der begynder at ske lidt igen.Jeg har fået taget mit månedlige Loop tjek,og på en måned har jeg tabt et kg fedt og øget muskelmassen med 2 kg,så måske også lidt derfor jeg ikke har kunne se resultat på vægten men har mærket det på mine bukser,så lidt sker der da.Så minus 7.6kg her på Dukan og 23,9kg i alt.<br />
God dag til dig der kommer forbi
|
|
Mette1966
01/04/2012 kl. 14:39 |
Fantastisk resultat... 1 kg på en uge, er superfint... og så de + 2kg øgede muskelmasse... de vejer jo også
|
|
mariannefroik
01/04/2012 kl. 15:16 |
Tillyke med tabet
<br />Hvordan syntes du egentlig om at gå i Loop centret ? Vi har fået et her i byen, men kan ikke hitte ud af om det er noget for mig eller ej
|
|
lucky
02/04/2012 kl. 04:49 |
@Mette tak er da også glad for det håber bare det går nedaf nu..<br />
@Marianne, jeg er meget glad for at komme i Loop jeg startede i oktober 2010 og går der stadig,det er så frit at du kan komme og gå som du vil og har du kun lyst/tid til at komme cirklen rundt 2 gange og ikke bruge tid på crosstrianer,kondicykel,romaskine så har du fået trænet på under en halv time.Men jeg synes du skulle bestile en prøvetime og se hvad det er,første gang tænkte jeg hold k... det husker jeg da ikke hvordan den og den maskine skal indstiles men det kommer ret hurtigt.Jeg kan varmt anbefalde det og så koster det ikke så meget. |
|
susabri
02/04/2012 kl. 06:15 |
Superflot med både vægttab og da ikke mindst med muskelmassen :D Herligt når man kan mærke vægttabet på bukserne og ikke bare på vægten
<br />Googlede lige Loop, havde ikke hørt om det før. Det lyder som super måde at træne på, men jeg tænkte, her ude på landet hvor jeg bor findes der ikke sådan noget... meeeen der ligger et Loop træningscenter godt 10 km fra hvor jeg arbejde, så det kan ikke være en undskyldning :? |
|
lucky
02/04/2012 kl. 13:41 |
Tak.. Der findes heller ikke så mange rundt i landet,men der er da kommet et par nye steder.HE nej undskyldninger dem har vi nok af
så det er bare at gi det en prøve.
|
|
majser
03/04/2012 kl. 12:22 |
Stort tillykke med, at der kom gang i vægttabet igen
Og musklerne betyder jo også en del, faktisk 2 kg op, så når du har tabt dig 1 kg, er det rigtig flot
|
|
lucky
03/04/2012 kl. 16:41 |
tak majser det er også længe ventet
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14