Din Slankekur

Oprettet af Ninapiie d. 14/04/2012 kl. 16:10

Ninapiies dagbog

Først skal i alle vide.... DET RASLER JO AF PÅ DUKAN 8O Hvor er jeg bare super glad for at jeg fandt den her side. Og Tak til jer alle, for at i er så dejlig aktive... Det er bare SÅ opmundtrende!!!! 
Jeg vil først fortælle kort om mig selv 8-) Jeg er 36 år, gift for 8 år siden ( Hvor tiden dog går :o ) Og har 3 dejlige dejlige børn. Så jeg keder mig bestemt ikke 
Efter jeg har født mit sidste barn for 5 år siden, har mit liv været en stor kur. Og det er gået op og ned hele tiden. Da sommerferien var slut 2011, og ferie billederne kigget i gennem, tænkte jeg at nu skulle det være slut. Der var jo hvalrossen Nina på alle billederne ( måske nogle af jer kender til det?) 
Hvis jeg skal i den flotteste bikini til sommer, så skal der altså en del af mine elskovshåndtag Jeg hørte om Dukan fra min søde kollega. Og det skulle jo LIGE lures af. Det lød som noget for mig..... Og hvor er jeg glad for, at jeg fik taget mig sammen til at gå igang. 
Jeg startede første gang i slutningen af februar med en startvægt på 94 kg.. Men flere ting gjorde at det ik gik så godt, bl.a manglende information ( viste ik på det tidspunkt, at der var den her fantastiske side) Startede fuldt op igen i April månede..... NU SKULLE DET VÆRE!!! Jeg skulle ha været 2 dage i angrebsfasen..... men syntes bare det hele var SÅ nemt, så fortsatte til igår, dvs. 6 dage. Og tænk engang.... jeg har på de 6 dage fået hele 3 kg. mindre at slæbe rundt på. Har dog syndet en eneste gang ( en wrap fra McD... øv... men var lige ved at dø af sult)MEN mig som er sådan en STOR slikmund... tænk at jeg har kunne holde mig fra søde sager!!! Er sq SÅ stolt af mig selv!!! Og det bedste af det.... folk er begyndt at kommentere mit vægttab 
Syntes det er super dejligt at følge jer herinde..... og er RIGTIG glad for alle de dejlige opskrifter. Så nu vil jeg gå igang med dukanbollerne 
Tak for du gad at læse med 
Og så har jeg også lige fået en lilyslim på 
Rigtig god weekend til jer alle

← Forrige 1 2 … 37 38 39 40 41 42 43 44 45 … 67 68 Næste →

Ninapiie 17/05/2013 kl. 21:09	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra laxluna den May 12, 2013, 13:50</b><br /> Hej skønne kvinde, ville bare sige jer ER i fuld gang med at ryste røv, eller hvad det nu hedder. Dag 3 venter forude, og jeg er klar til at dele titlen : årets strammeste ASSSSS med dig om en måned :* sender dig en krammer der strammer og et lille niv i måsen.</div> </div> Hej sweety ❤ Så tror jeg sq du vinder Øv hvor det ik er godt for mine knæ Måtte springe en ekstra da over.... Ellers er den fulgt <br /> Håber det går godt med dig... Er der kommet lidt af vægten?<br /> Ønsker den bedste pinse for dig og familien.....<br /> Kramser INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Ninapiie 17/05/2013 kl. 21:12	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra TinaAnna den May 16, 2013, 21:45</b><br /> Hey søde Nina<br /> How goes ? er vægten sød ved dig - her går det godt endelig er vægten begyndt at gå ned af igen. så indhenter dig snart <3 du ville ikke kunne genkende mig, hvis du så mig bagfra hihi det så tit mine kollegaer siger gud er det dig der står der <br /> Håber vi snart ses - desværre kan jeg ikke dukanmødet ;-(<br /> Knus herfra- 4 kg til mål iflg Mr DuKan</div> </div> Du fatter slet ik hvor stolt jeg er af dig ❤ Vi bliver de lækreste kusiner <br /> Hva siger din familie???<br /> Jeg hepper alt hvad jeg kan..... Snart er du videre i næste fase INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Ninapiie 17/05/2013 kl. 21:15	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den May 17, 2013, 07:35</b><br /> Hvordan går det med balleøvelserne - har de helt taget pusten fra dig? </div> </div> Hej skønne Vibse ❤<br /> Griner..... Ja det må man sige de har <br /> Må indrømme at de er noget hårde ved mine knæ..... De knirker lige så meget som de træskibe der er på vej ind i Holbæk havn <br /> Er lidt i tvivl om de jan holde til det.....<br /> Rigtig dejlig pinse til dig og familien ❤ INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
TinaAnna 17/05/2013 kl. 21:30	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den May 17, 2013, 21:12</b> <div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra TinaAnna den May 16, 2013, 21:45</b><br /> Hey søde Nina<br /> How goes ? er vægten sød ved dig - her går det godt endelig er vægten begyndt at gå ned af igen. så indhenter dig snart <3 du ville ikke kunne genkende mig, hvis du så mig bagfra hihi det så tit mine kollegaer siger gud er det dig der står der <br /> Håber vi snart ses - desværre kan jeg ikke dukanmødet ;-(<br /> Knus herfra- 4 kg til mål iflg Mr DuKan</div> </div> Du fatter slet ik hvor stolt jeg er af dig ❤ Vi bliver de lækreste kusiner <br /> Hva siger din familie???<br /> Jeg hepper alt hvad jeg kan..... Snart er du videre i næste fase </div> </div> <br /> præcis jeg må snart få læst om næste fase hihi God pinse smukke<br />
Ninapiie 17/05/2013 kl. 21:34	Så er der festmåltid, frugt og rugbrød i vente <br /> Kraaaaams og lige over ❤ INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Ninapiie 17/05/2013 kl. 21:42	Hej alle i skønne Dukanere ❤<br /> Jeg har haft nok at se til..... Min søn på 6 år er så ked af at gå i skole. Så vi har lige prøvet en ny skole til ham i dag.... Uha STOR beslutning!!!<br /> Den mellemste har været afsted med ambulance og nakke krave efter fald fra trampolin Heldigvis var der ik noget!!! Men sikke en forskrækkelse Den ældste er lige startet på kørekort ( Uff det er dyrt!) ..... Tja jeg keder mig ikke <br /> Vægten er nu på 71.... Så snart under de 70 igen Hpber jeg kan fortsætte samme stil og komme ned på de 67,5 kg igen <br /> Mine balleøvelser....... Tjaaaaaa hvis i hører noget der knirker er det mine knæ.... Ik de store træbåde der er på vej ind i Holbæk havn!!!! Ved ik om det er helt sundt..... Men hårdt... Det er det Har holdt en dags ekstra pause.... Så må vi se om nogle dage om jeg kan fortsætte.<br /> I morgen står den på løbetur igen. Er kun blevet til en gang om ugen. Og så er jeg stolt Over at ha meldt mig til DHL løbet <br /> Rigtig dejlig pinse til jer alle ❤<br /> Klem og knus INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
mig 17/05/2013 kl. 21:44	Heeeeej smuksak ♥<br /> <br /> Ser du kan mærke i dine knæ med de øvelser, kan jeg også og tænkte på om jeg står forkert med mine ben ? skal de være sådan lige ud eller lidt til siden ?<br /> <br /> Om 3 uger glæder mig for vildt ♥<br /> <br /> Er vægten god ved dig her efter ferien ?<br /> <br /> Kan du og familien ha en dejlig pinse <br /> Knuuuuus♥ ♥ ♥
laxluna 18/05/2013 kl. 09:30	Hej skønne <br /> <br /> Har lige skrevet til dig i min dagbog om knæene-HUSK at stå rigtigt, knæene må IKKE stritte ud over dine tær når du går ned, så får man super ondt! Og du overbelaster dine knæ- det duer ikke, så hellere lade være med at gå så langt ned- til du har styrke nok til det. Husk at måsen skal stritte bagud og man skal gå ned som hvis man skulle sætte sig på en stol.<br /> Kan du ikke gå så langt ned, så lad være, det skal nok komme, så bare buk så langt ned du kan, men HUSK at spænde op i ballerne når du går op igen- overdriv gerne lidt i det du spænder- da det også er disse spænd der giver stramme baller <br /> <br /> HUSK HUSK HUSK: knæene skal være over anklerne, og må IKKE stritte ud over dine tær <br /> <br /> Tid til træning for mama her Sender knusser til dig )))
mig 19/05/2013 kl. 23:57	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den May 17, 2013, 21:42</b><br /> Hej alle i skønne Dukanere ❤<br /> Jeg har haft nok at se til..... Min søn på 6 år er så ked af at gå i skole. Så vi har lige prøvet en ny skole til ham i dag.... Uha STOR beslutning!!!<br /> Den mellemste har været afsted med ambulance og nakke krave efter fald fra trampolin Heldigvis var der ik noget!!! Men sikke en forskrækkelse Den ældste er lige startet på kørekort ( Uff det er dyrt!) ..... Tja jeg keder mig ikke <br /> Vægten er nu på 71.... Så snart under de 70 igen Hpber jeg kan fortsætte samme stil og komme ned på de 67,5 kg igen <br /> Mine balleøvelser....... Tjaaaaaa hvis i hører noget der knirker er det mine knæ.... Ik de store træbåde der er på vej ind i Holbæk havn!!!! Ved ik om det er helt sundt..... Men hårdt... Det er det Har holdt en dags ekstra pause.... Så må vi se om nogle dage om jeg kan fortsætte.<br /> I morgen står den på løbetur igen. Er kun blevet til en gang om ugen. Og så er jeg stolt Over at ha meldt mig til DHL løbet <br /> Rigtig dejlig pinse til jer alle ❤<br /> Klem og knus</div> </div> <br /> Åh smuksak, ja du har da nok at se til må man sige :/ Håber din søn finder sig godt tilpas på sin nye skole for det er bare sååå øv når de ikke føler sig tilpas der.<br /> <br /> Håber din datter har det fint nu og ja det er vel ikke helt billigt når de skal have kørekort, så håber hun består alt første gang Krydser for hende <br /> <br /> Er sikker på du nok snart skal nå dit mål igen, du er jo såå sej Hepper på du er der før vi mødes <br /> <br /> Sååå flot du får løbet smukke <br /> <br /> Knuuuus♥
UNIQE 20/05/2013 kl. 02:54	For hulen da osse!!!<br /> <br /> De unger kan altså holde én beskæftiget rent mentalt..... Mistrivsel i skolen er virkelig en "tandudtrækker", så jeg håber det hjælper med et skoleskift!<br /> <br /> Trampoliner er en gave og en plage...... Jeg tror at de er trætte af dem på skadestuerne, men de er jo hamrende sjove!<br /> <br /> Kørekort er splintrende dyrt.... Mine unger er heldigvis gennem den fase. Det er faktisk ikke sjovt når de skal slippes løs ude i trafikken - og så i bil! <br /> <br /> Jup jup......... håber du snart ser 69!
TinaAnna 20/05/2013 kl. 19:51	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den May 17, 2013, 21:34</b><br /> Så er der festmåltid, frugt og rugbrød i vente <br /> Kraaaaams og lige over ❤</div> </div> <br /> Hi hi smukke savner ingen af delene har været til pinsestævne hele weekenden bliver spændende at stå på vægten imorgen. uhh
Ninapiie 22/05/2013 kl. 20:44	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den May 19, 2013, 23:57</b> <div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den May 17, 2013, 21:42</b><br /> Hej alle i skønne Dukanere ❤<br /> Jeg har haft nok at se til..... Min søn på 6 år er så ked af at gå i skole. Så vi har lige prøvet en ny skole til ham i dag.... Uha STOR beslutning!!!<br /> Den mellemste har været afsted med ambulance og nakke krave efter fald fra trampolin Heldigvis var der ik noget!!! Men sikke en forskrækkelse Den ældste er lige startet på kørekort ( Uff det er dyrt!) ..... Tja jeg keder mig ikke <br /> Vægten er nu på 71.... Så snart under de 70 igen Hpber jeg kan fortsætte samme stil og komme ned på de 67,5 kg igen <br /> Mine balleøvelser....... Tjaaaaaa hvis i hører noget der knirker er det mine knæ.... Ik de store træbåde der er på vej ind i Holbæk havn!!!! Ved ik om det er helt sundt..... Men hårdt... Det er det Har holdt en dags ekstra pause.... Så må vi se om nogle dage om jeg kan fortsætte.<br /> I morgen står den på løbetur igen. Er kun blevet til en gang om ugen. Og så er jeg stolt Over at ha meldt mig til DHL løbet <br /> Rigtig dejlig pinse til jer alle ❤<br /> Klem og knus</div> </div> Åh smuksak, ja du har da nok at se til må man sige :/ Håber din søn finder sig godt tilpas på sin nye skole for det er bare sååå øv når de ikke føler sig tilpas der.<br /> Håber din datter har det fint nu og ja det er vel ikke helt billigt når de skal have kørekort, så håber hun består alt første gang Krydser for hende <br /> Er sikker på du nok snart skal nå dit mål igen, du er jo såå sej Hepper på du er der før vi mødes <br /> Sååå flot du får løbet smukke <br /> Knuuuus♥</div> </div> <br /> Heeej smuksak ❤<br /> Du fik svar på det med knæene ik? Jeg har stået dom jeg skulle... Men er nok gået for hårdt til den, ved at gå for langt ned. Har holdt en lille pause nogle dage... Og er startet op igen Pas nu på du ik ødelægger knæene!<br /> Tak for dine søde ord ❤ Tøsen har det godt igen.... Heldigvis, man bliver jo lidt forskrækket <br /> Min søn, ser ud til at klare det super godt i den nye skole.... Håber det fortsætter også når det hele ik er nyt <br /> Krammer til dig ❤ INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Ninapiie 22/05/2013 kl. 20:46	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra laxluna den May 18, 2013, 09:30</b><br /> Hej skønne <br /> Har lige skrevet til dig i min dagbog om knæene-HUSK at stå rigtigt, knæene må IKKE stritte ud over dine tær når du går ned, så får man super ondt! Og du overbelaster dine knæ- det duer ikke, så hellere lade være med at gå så langt ned- til du har styrke nok til det. Husk at måsen skal stritte bagud og man skal gå ned som hvis man skulle sætte sig på en stol.<br /> Kan du ikke gå så langt ned, så lad være, det skal nok komme, så bare buk så langt ned du kan, men HUSK at spænde op i ballerne når du går op igen- overdriv gerne lidt i det du spænder- da det også er disse spænd der giver stramme baller <br /> HUSK HUSK HUSK: knæene skal være over anklerne, og må IKKE stritte ud over dine tær <br /> Tid til træning for mama her Sender knusser til dig )))</div> </div> <br /> Hej min lille mus ❤ Tak for dit svar..... Har svaret dig i din dagbog <br /> Krammer til dig INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Ninapiie 22/05/2013 kl. 20:54	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra UNIQE den May 20, 2013, 02:54</b><br /> For hulen da osse!!!<br /> De unger kan altså holde én beskæftiget rent mentalt..... Mistrivsel i skolen er virkelig en "tandudtrækker", så jeg håber det hjælper med et skoleskift!<br /> Trampoliner er en gave og en plage...... Jeg tror at de er trætte af dem på skadestuerne, men de er jo hamrende sjove!<br /> Kørekort er splintrende dyrt.... Mine unger er heldigvis gennem den fase. Det er faktisk ikke sjovt når de skal slippes løs ude i trafikken - og så i bil! <br /> Jup jup......... håber du snart ser 69!</div> </div> Det har du SÅ ret i søde <br /> De holder en igang de kære børn.... Heldigvis har tøsen det godt igen Min søn ser ud til at klare det fint..... Vil lige ha lov til at sige jer er stolt af ham... Min lille mand Han har fundet en bedste ven.... Så dejligt <br /> Knuser til dig INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Ninapiie 22/05/2013 kl. 20:56	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra TinaAnna den May 20, 2013, 19:51</b> <div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den May 17, 2013, 21:34</b><br /> Så er der festmåltid, frugt og rugbrød i vente <br /> Kraaaaams og lige over ❤</div> </div> Hi hi smukke savner ingen af delene har været til pinsestævne hele weekenden bliver spændende at stå på vægten imorgen. uhh</div> </div> Håber den var sød ved dig <br /> Kramser INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.