Tak Gabbi og Mig.<br />
<br />
Jeg har lidt dårlig samvittighed over ikke at være så sjældent herinde efterhånden. Men I skal vide at det stadig går super godt. Jeg er nu lige ved at være under 90 - det sker nok i morgen .<br />
Det betyder jo at jeg kun mangler 2 kg i at nå mit oprindelige mål. Jeg har ikke helt besluttet hvor langt jeg vil ned. Har det egentligt fint her. Men kan jo godt se at min mave og det der sidder lige over mine knæ godt kunne reduceres yderligere.... Bare svært at komme ind i en vane med hula hoop ringen - for det ville helt sikkeret hjælpe mod maven.<br />
<br />
Mit løbeprogram er nu halvejs igennem. Dvs. jeg løber 16 min. i en køre. Det går fint. Skal jo ende på 30 min.<br />
<br />
Min "forpligtelsestattoo" fik jeg lavet i fredags. Den er superflot. Tre smukke sommerfugle - en grøn, en turkis og en pink. De symboliserer 03.03 hvor mit "nye" liv startede.<br />
<br />
Ha` det godt alle Dukanèr og smid em masse kilo.

Det er eddermame flot, PL - og så vil jeg lige takke dig (Og alle I andre med blog og dagbog), fordi det er supermotiverende at læse om jeres såvel opture som nedture. De dage, hvor det kører lidt langsomt, er det en hjælp at læse, at det har I, med store vægttab, også været ude for.<br />
<br />
Idag har jeg "1 uges jubilæum", og jeg er megatilfreds - naturligvis primært for vægttabet, der lyder på 2,8 kg. (og jeg havde fået en vanddrivende FØR min første vejning, så det er et ret regulært tak ), men sørme også, fordi det ER en kur, der er overskuelig og nem at holde, og som ikke efterlader sult.<br />
<br />
Må jeg spørge, hvor høj du er, PL? Dejligt befriende at læse, at du ikke stiler efter "model-vægt", men en vægt, hvor DU føler dig godt tilpas <br />
<br />
Fortsat go' taber-ånd

Hej Trine<br />
Tak for de pæne ord. Og stort tillykke med "jubilæet". Håber du kommer til at klare det lige så godt som det er gået for mig.<br />
<br />
Jeg er 1,69. Ud fra højden skulle jeg nok kun veje omkring 65 kg. Men jeg har kraftige knogler og en robust bygning. Derfor kan jeg ikke bruge BMI til noget. Jeg tror jeg beslutter mig for at lande på 84. De gange hvor jeg har vejet 93-95 har jeg befundet mig godt. Så 84 vil nok være helt fantastisk satser jeg på

Hej PL <br />
<br />
Super flot tab du har haft til nu, tillykke med det <br />
Og flot det går så godt med dit løbeprogram <br />
<br />
Ja man kan ikke lige regne med det der bmi hvis man har kraftige knogler osv. Tror også bare man skal lande på en vægt som man har det bedst med selv <br />
Weee din tattoo håber den er lige som du ville ha den <br />
<br />
Rigtig god uge til dig

Tak for dit svar, PL, og det er vel nok befriende at læse, at der er nogle, der vover sig udenom det dersens BMI <br />
<br />
Jeg havde en sjov oplevelse forleden - tillad mig at bruge din spalteplads til det Jeg er 172 cm. høj, og for 10 år siden, var jeg på Vægtkonsulenterne. Da jeg vejede 67 kg. var der stadig ikke snak om "stabilisering", og jeg kunne faktisk ridse vores badekar Så gav jeg op. Jeg husker, da jeg lå på 74 kg. havde jeg det rigtig fint. Jeg kunne mærke hofteben, lårene stødte ikke sammen osv.<br />
<br />
Nå, men så gik det jo galt over de hersens 10 år - FLOT, Trine, not!!!<br />
<br />
Jeg har tænkt meget på, om jeg skulle ned på de 74 igen, men samtidig har jeg erkendt, at jeg altså er blevet ti år ældre, og det gør nu engang noget ved kroppen, og hellere have lidt sul til at fylde rynkerne ud, end at ligne et rynket belle de boscop.<br />
<br />
Nå, men til det sjove. Min veninde, der ved jeg er på Dukan, sagde, at hun ville sende mig et foto. Jeg troede, det var sådan et "før-foto", men NEJ, hun sendte mig et foto fra 1995, og spurgte: hvor LIDT vejede du da??? Pyha, jeg tror det var i begyndelsen af 70'erne - og jeg ligner simpelthen een, der kun kan få to sygdomme: hudorme og benædere.....<br />
<br />
Det var da lidt "omvendt", så jeg tror, jeg stiler efter ca. 80, så der er 18 to go Og hvor er det altså nemt at administrere denne her diæt

Super flot vægttab du har haft :D Og vildt at du er så tæt på målet.<br />
<br />
Jeg er selv 170 cm høj, og i følge udregningen på dukan skal jeg veje 83,2 kg når jeg er færdig. Jeg har også ret kraftig knoglebygning. Så BMI kan man nok ikke bruge til så meget, da den jo ikke tager hensyn til kongler, placering af fedtet børnefødsler osv.<br />
<br />
Super god ide med de 3 sommerfugle, det er trods alt mere smukt end en dato, og så ved du selv hvad de betyder <br />
<br />
Og du er bare så sej at du er så godt i gang med dit løbeprogram :D<br />
<br />
God weekend til dig

Tak Susabri.<br />
Og Trine - jeg skal huske den med at ridse badekarret total griner.....<br />
<br />
Tænk så oprandt opnåelsen af mit oprindelige mål. Nu er tallet på vægten under 88 kg. Dvs. jeg har reduceret min vægt med 24 kg på 4 mdr. Det er meget tilfredsstillende. "Dukan" havde jo regnet ud at det var i slutningen af august at jeg kom hertil...<br />
<br />
Jeg har besluttet at fortsætte til 84 kg. Så det varer ikke længe, inden jeg skal over i fase 3. Det gør mig faktisk lidt angst. Det er ihvertfald vigtigt at jeg sætter mine spisevaner i system. Det er min store skræk, at jeg ikke kan administere at nogle af de tidligere "fjender" i kosten nu må komme på banen igen. Jeg har jo fx. været pasta-freak....<br />
<br />
Jeg må ind og læse om de erfaringer de andre Dukan`er har i fase 3.<br />
<br />
Købte hvide jeans - noget som tidligere var ren utopi. Og de er str. 42 .... ja 42 i alm. str. Tror jeg var 25 sidst jeg passede i en 42. Life is beautiful....<br />
<br />
PS. I går morges løb jeg 20 min. u. pause - føler mig næsten som en RIGTIG løber nu <br />
<br />
Have a nice DUKAN week everybody who reads this. Knus fra PL

Weeeee super sejt gået, tillykke med det og så på 4 mrd. det er sååå vildt <br />
<br />
Ja den med fase 3 gør også mig lidt angst og desværre er der ikke så mange her der er nåede der over endnu og de der er skriver ikke rigtig her inde mere men måske kan vi følges lidt ad og så skrive her inde så andre kan få glæde af det <br />
<br />
Wow hvide jeans, det må ha været stort at kunne det nu, er sikker på du ser super lækker ud i dem <br />
<br />
Du er sgu så sej, 20 min løb jeg må snart igang med det løb hehe<br />
<br />
Også en rigtig god uge til dig ♥

Tak mig. Super go ide med at vi bruger hinanden til fase 3. Hvornår går du over ? Ved du det ca. ?

Jeg håber om 14 dage

Super så er du foregangskvinde. Glæder mig til at se hvordan det forløber. Spændende.

Ja jeg er også spændt på det, har slet ikke fået sat mig ind i hvad jeg må spise men det når jeg jo nok Hvornår regner du med at være der ??

Hello igen.<br />
Jeg mangler ca. 3 1/2 kg til jeg er på 84 som jeg har besluttet skal være min slutvægt. Så det tager nok en lille måneds tid.<br />
<br />
Har lige været inde at se på fase 3. Den skal deles op i to. Dvs. for mig 140 dage med 1 festmåltid og en gang stivelse om ugen og derefter 140 dage med 2 festmåltider og to gange stivelse om ugen.<br />
Hver dag brød uhm... og frugt, men ikke nødder og vindruer lidt øv...<br />
En fast dag om ugen hele vejen med kun protein. Og det gælder jo resten af livet.<br />
<br />
Det er virkelig spændende om jeg kan holde mig til reglerne. Håber det virkelig. Men det burde jo være til at klare sammen ikke mig?

STORT TILLYKKE, PL, hvor ER det bare flot Og sejt, du lige napper 4 kg. mere, men jeg kan sagtens følge dig i, at det virker overskueligt, nu du er i mål <br />
<br />
Glæder mig vildt til at nå til den fase. Ikke, fordi jeg er "træt" af kuren og maden, tværtimod, men fordi jeg er utålmodig efter at se resultatet <br />
<br />
<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pusselusken den July 4, 2012, 09:40</b><br />
Hello igen.<br />
Jeg mangler ca. 3 1/2 kg til jeg er på 84 som jeg har besluttet skal være min slutvægt. Så det tager nok en lille måneds tid.<br />
<br />
Har lige været inde at se på fase 3. Den skal deles op i to. Dvs. for mig 140 dage med 1 festmåltid og en gang stivelse om ugen og derefter 140 dage med 2 festmåltider og to gange stivelse om ugen.<br />
Hver dag brød uhm... og frugt, men ikke nødder og vindruer lidt øv...<br />
En fast dag om ugen hele vejen med kun protein. Og det gælder jo resten af livet.<br />
<br />
Det er virkelig spændende om jeg kan holde mig til reglerne. Håber det virkelig. Men det burde jo være til at klare sammen ikke mig? </div>
</div>
<br />
Hej <br />
<br />
Ok, ja der er jo heller ikke længe til så <br />
Ja se det med den skal deles op i 2 havde jeg ikke opdagede endnu så tak <br />
Brød ved du så om vi skal ha 2 brød og klid ved siden af ?<br />
Og den med en fast protein dag havde jeg godt set og tror min bliver torsdag og vejedag fredag for har beslutte mig for at veje mig en gang hvr uge resten af livet så jeg kan ta fat i vægten med det sammen hvis der skulle være kommet for meget på <br />
<br />
Ja men det kan vi da bare vi gør det sammen <br />
Vi må love hinanden at vi kommer her ind og skriver for så har man også en form for forpligtelse Hvad siger du til det ??<br />
<br />
Vi er total seje så det skal nok gå ♥