Hej mig. Ja du har ret; vi er total seje <br />
<br />
Brødet er jo ikke dukanbrød. Det er sørme almindelig groft brød eller rugbrød. Mumelums. Helst ikke hvidt brød. Men selvfølgelig kan vi stadig bage Dukanbrød og putte kliden deri. Jeg tror nu nok jeg kan finde på at bage noget af fx. grahamsmel eller rugmel og så tilføje havreklid. Hold nu op hvor bliver "verden" udvidet.<br />
<br />
Tænk at bage en pizzabund af groft mel som er sprød - OMG glæder mig... (det lykkedes aldrig for mig med den dukan pizza bund, blev kun til en gang sjask som smagte møj ringe)<br />
<br />
Go ide med at veje hver uge resten af livet. Håber også at jeg kan nå at fange mig selv, hvis der skulle være en vægtøgning.<br />
<br />
Jeg er total med på at skrive løs og bakke op og motivere og give små kærlige men håndfaste spark - eller hvad der nu er behov for.<br />
<br />
Tænk at du har tabt over 33 kg. Det er jo fuldstændig fænomenalt.<br />
Det er en ære at følges med dig.

Det er bare godt gået på 4 mdr.!Glæder mig til at følge dig i fase 3 og de andre der er nået dertil,så man har nogen man kan søge råd hos når man selv kommer så langt

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den July 4, 2012, 18:36</b><br />
Det er bare godt gået på 4 mdr.!Glæder mig til at følge dig i fase 3 og de andre der er nået dertil,så man har nogen man kan søge råd hos når man selv kommer så langt </div>
</div>
<br />
Ja men lucky du kommer jo næsten til at følge os der over, du mangler da heller ikke mange kilo Det er bare så godt gået, vi er sgu seje

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pusselusken den July 4, 2012, 15:08</b><br />
Hej mig. Ja du har ret; vi er total seje <br />
<br />
Brødet er jo ikke dukanbrød. Det er sørme almindelig groft brød eller rugbrød. Mumelums. Helst ikke hvidt brød. Men selvfølgelig kan vi stadig bage Dukanbrød og putte kliden deri. Jeg tror nu nok jeg kan finde på at bage noget af fx. grahamsmel eller rugmel og så tilføje havreklid. Hold nu op hvor bliver "verden" udvidet.<br />
<br />
Tænk at bage en pizzabund af groft mel som er sprød - OMG glæder mig... (det lykkedes aldrig for mig med den dukan pizza bund, blev kun til en gang sjask som smagte møj ringe)<br />
<br />
Go ide med at veje hver uge resten af livet. Håber også at jeg kan nå at fange mig selv, hvis der skulle være en vægtøgning.<br />
<br />
Ok det vil så sige hvis vi vælger at købe brødet skal vi huske vores klid på eks. A38 Ja du må du nok sige den gør. wow <br />
<br />
Hehe, ja pizza jeg har nu godt kunne få de her bunde til at virke og få dem sprøde... hmmm tænker lidt på hvilken fyld du bruger ? noget med meget fugt i ?<br />
<br />
Ellers fanger jeg dig hehehe <br />
<br />
Jeg er total med på at skrive løs og bakke op og motivere og give små kærlige men håndfaste spark - eller hvad der nu er behov for.<br />
<br />
Tænk at du har tabt over 33 kg. Det er jo fuldstændig fænomenalt.<br />
Det er en ære at følges med dig.</div>
</div>

Nå så prøvede jeg også lige at tage på.<br />
<br />
Jeg må sige at "straffen" for at være for kålhøgen falder promte;<br />
<br />
I torsdags inviterede jeg mine forældre til grill. Jeg drak ikke vin og sprang mors hjemmelavede kartoffelsalat ;-( og desserten over. MEN jeg spiste en marineret svinekotelet - den første i 4 mdr. Jeg kom til at tage to små stykker ciabatta med persilleSMØR !!!! Mit første hvide brød i 4 mdr. Og i salaten var der en del olie og lidt ærter....<br />
<br />
Det kostede 700 g på vægten. SÅ KAN JEG LÆRE DET....<br />
<br />
Har nu taget to proteindage i weekenden og nu er jeg 1 kg under det jeg vejede tirsdag i sidste uge <br />
<br />
Selv om målet næsten er nået skal man altså ikke begynde at slække.<br />
<br />
Jeg kan godt finde forståelse for, at folk stopper når de har nået deres mål efter fase 2 og så bare tager nogle protein dage når vægten stiger lidt. Men jeg holder altså fast i at gennem føre 3. trin når jeg forhåbentligt snart kommer dertil.<br />
<br />
PS. I aften skal jeg løbe 26 min. i et stræk - spændende om det kan lade sig gøre!!!!!!<br />
<br />
Håber alle I læsere har det godt og smider en masse kg.

Pyha, det må jeg sige:kontant afregning ved kasse 1.<br />
<br />
Det er lige før jeg synes, det er "grotesk", hvis der ikke er plads til så lille en udskejelse <br />
<br />
Omvendt må vi nok erkende, at vi fremover SKAL have fokus på vægten ugentligt, og tage tingene i opløbet, præcis, som du har gjort.<br />
<br />
Og det er da lige før jeg tror, at din "syndedag" måske har været en booster? For godtnok tog du 700 gr. PÅ - og du ender alligevel ugen 1 kg. UNDER vægten ugen før. Ergo et tab på 1700 gr. faktisk, hvis jeg har forstået det korrekt?

Hej Trine - jo du har forstået det rigtigt.<br />
<br />
Jeg er faktisk glad for at der hurtig kommer "afregning". Hvem har ikke prøvet at kunne spise kriminelle ting efter en kur uden at der sker noget i ugevis - OG SÅ lige pludeslig tager f..... fat og så kommer der rigtig mange kg - både de tabte og nogle ekstra. Og så kører det "for nu er det alligevel sket..."<br />
<br />
Der skal jeg BARE ALDRIG ud igen.<br />
<br />
Tak for din interesse.

Hej PL<br />
Ja det er lige en øjenåbner, men et flot tab så man kan jo sige at det forbudte hurtigt kom af igen tillykke med det Ja jeg har taget en beslutning om jeg SKAL veje mig 1 gang om ugen resten af livet for jeg skal godt nok heller ALDRIG der ud igen <br />
<br />
Bliver også her på siden når målet er nåede for at holde fast i mig selv og så kan man jo lige hjælpe andre her inde med den erfaring man har fået om kuren <br />
<br />
Super god uge til dig

Hej PL<br />
Ja der skal ikke så meget til,men dejligt for dig du har smidt det igen og mere til.Jeg tror også helt sikkert man skal gennemføre alle faserne,jeg har aldrig nået helt i mål de gange jeg har været på kur og hvor ender det ? Alle de kg man har kæmpet med at smide kom på igen og lidt til men denne gang har jeg det ligesom mange af jer,jeg skal nå mit mål og ALDRIG mere op i den vægtklasse jeg er godt på vej ud af.<br />
Er ret sikker på du klare din løbe tur

Min kære savnede ven<br />
Sidst jeg skrev til dig var den 20. marts. I dette brev lovede jeg dig noget som jeg desværre ikke kommer til at holde. På det tidspunkt troede jeg vi skulle være sammen igen til midsommer. Men trist nok kan det ikke lade sig gøre. Det vil ikke være sundt for mig, at vi ses. Det er lige før mit hjerte brister, når jeg tænker på det. Men jeg bliver nødt til at gå efter mine behov frem for mine lyster.....<br />
Jeg håber ikke du bliver alt for ked af det. Forhåbentlig kan vi ses ind i mellem når jeg kommer til fase 4 - kære pinjekerne.

Nå der skete noget besyndeligt i forgårs da jeg var i Tyskland og hente Linessa produkter; en stor tigerstribet vandmelon sprang ned i min indkøbsvogn......<br />
Det er jo forbuden frugt så jeg placerede den på mit terrassebord. Men i går aftes ville den ikke ligge der mere. Det endte selvfølgelig med, at jeg kom til at spise lidt over 1/4 af den.... Shame on me ;-(<br />
Men uha den var lækker. Og jeg lover at jeg spiser en luns mere af den i aften )

Hehe ja det er jo hvad der sker og skal man synde lidt er det nok bedre end fastfood og slik Ta lige en bid for mig også, smager jo sååå dejligt

Kære dagbog.<br />
Jeg er ved at være MEGET utålmodig nu. Jeg laver ganske "små syndere". Fx. så har jeg spist lidt frugt og puttet gedeost i min æggeomelet. Jeg er blevet vildt dårligt til at drikke vand.<br />
Derfor er min vægt nu øget til 88,7. Så det går i den forkerte retning. (den 4. juli vejede jeg 87,5)<br />
Synes det er rigtig svært, at være så tæt på målet og så alligevel ikke. Jeg er ved at være MEGA træt af dukan madmuffins.. Jeg kom jo aldrig til at kunne li hverken pandekagerne eller brødet.... Har levet af disse madmuffins i 4 1/2 måned - hver dag..... Nøj jeg er træt - træt - træt af dem.<br />
Håber virkelig, at der sker et mirakel således, at jeg kan rette op og se at få smidt de sidste 4-5 kg.<br />
Er der ikke nogen der kan gi mig en ordentlig røvfuld og sige at jeg er et skarn hvis jeg svigter mig selv nu....<br />
<br />
Håber det går bedre for Jer andre.

NU får du en ORDENTLIG RØVFULD, som du kan mærke - SLAMKLASKSPARK!!!!<br />
<br />
For det, du "øver" dig på nu, kan gøre, at du - når du er i mål - falder tilbage i dine gamle vaner. Du får lige en forsmag på det nu, og du ved det godt: der er kontant afregning ved kasse 1 - aka personvægten.<br />
<br />
Op på hesten, glem de muffins, og skift over til nogle fiberrige knækbrød (undskyld hr. Dukan, jeg kan heller ikke fordrage "dit" brød), og så se at blive "færdig", PL <br />
<br />
Lidl har nogle rigtigt gode fiberknækbrød,d er vejer 8 gr. stykket. Dem spiser jeg, fremfor det savsmuldsbrød, jeg forsøgte at bage.<br />
<br />
Go GIRL, du ka' godt!!!!

Hej PL<br />
<br />
Åhhh nej, men må indrømme jeg næsten læser om mig selv nu har også syndet lidt også taget lidt på så det jeg skriver nu er til os begge NU TAGER VI OS FANME SAMMEN!!!!!! ikke noget med at synde, vi vil af med de sidste kilo !! Husk at vi så snart kan få festmiddag KOM SÅ !!! vi ved jo vi kan, vi har jo gjort det end til nu Vi må bare ikke svigte os selv nu.<br />
Har du lovede dig selv en belønning når du er i mål ? ellers kunne det være en rigtig god idè <br />
<br />
Hvilken brød opskrift har du prøvet ? Måske du kunne bage Rullekebab http://dinslankekur.dk/rullekebab-opskrift/ der kan man jo komme næsten hvad som helst i iøjeblikket spiser jeg den med røget laks-hytteost og hk. rødløg, det smager super godt De kan bruges både kolde og varme <br />
<br />
Vi kan altså ikke give op nu vi er så tæt på mål, vi skal vise dem alle at det her kan lade sig gøre, ikke <br />
<br />
Knus ♥