Kære lille skat. Tror da bare du skal fortsætte i fase 3.... dog ikke med alle de glas vin.... har set man kan få nogle små flasker.... mon det bedre kan flaske sig så?? Når du får lidt mere styr på dine "fester" tror jeg nok det skal komme igen.... Måske det er rigtig vigtigt at du fortsætter løbet.... behold da bare de løbesko på :O* Uha, jeg er så tæt på fase 3, og alligevel så langt fra ( det går laaaangsomt ) Og så er jeg lidt en tryghedsnarkoman her i fase 2. Det er sq så dejligt nemt. Men er glad for at når jeg når der til.... så har jeg jer at spørge til råds <br />
Knuser til dig smukke &#060;3 Op med dit dejlige humør.... så går det måske lidt lettere

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Åh hvor fantastisk at komme ind og se Jeres respons på min off-dag i går.<br />
Oh my... hvor var jeg en flæbende, gudsjammerlig, klynkende og slap personage.... Da jeg kom hjem fra job, havde jeg bare lyst til at lave "en Maude". Men jeg gik en LANG tur med mine elskede hunde. Og da jeg kom hjem klippede jeg nogle hyggelige blomstrede grise til mit juletræ... Det blir man sku i glad i låget af <br />
<br />
Ja Lucky det er et godt spørgsmål om jeg er i fase 3. Jeg ved det faktisk ikke selv..... Du har så ret i det du skriver. Og mange tak for at du synes, at jeg skal være som jeg er. Det varmer bare, at så klog en kvinde synes det <br />
Jeg fik lavet et flot billede på lærredet i søndags <br />
<br />
Nina du får mig næsten til at lyde som en alkoholiker ha ha ha. Tak for din interesse. Selvfølgelig kan jeg. Men ind i mellem skal jeg bare have lukket dampen ud.<br />
<br />
Og Christel du har helt ret. Jeg skal ikke slå mig selv oven i hovedet. Det er jo det, jeg lærer mine klienter, at de ikke skal.... Vi skal behandle os selv pænt.<br />
<br />
Jeg klør på og vægten er gået 600 g ned siden i går - kom naturligvis lige til at veje mig i morges <br />
<br />
Go tirsdag til alle søde Dukan folk.

Flot! Nu er du på vej, og du skal ikke være ked af det. Du har meget at være stolt af!

Hov - jeg er blevet "gæst" i min egen dagbog.....

Godt det hjalp at lukke damp ud,he der er vist ikke nogen der har kaldt mig klog før <br />
Så er det måske lige før du åbner en kunster butik,med alt det du laver..<br />
<br />
<i>ps.Husk lige hvis det går galt en anden gang så vej dig ikke dagen efter </i>

Åh søde skat, sikke noget :/ Op på heste igen søde jeg tror altså også du skal passe lidt på med det der fest og spise ved siden af, du skal holde dig til det ene festmåltid og så planlæg det der hvor du skal noget, husker du din RP dag ?<br />
Hvis jeg var dig ville jeg forstætte fase 3 og køre den helt efter bogen så du komme ordenligt ind i den <br />
<br />
Kom så smukke, vi ved jo du kan <br />
Og tillykke med du har smidt noget af det igen <br />
<br />
Ha en dejlig aften du skønne kvinde ♥

Lille Put.... uha uha... det er jo lige det med at få skrevet ned, og så på den rigtige måde... var nu ikke sådan ment ;/<br />
Hvor er det dejligt at man bare kan være ærlig herinde... når det hele går skævt! Og tænk.... så er der straks en masse søde mennesker der giver et skub eller et knus <br />
Håber det er gået lidt bedre de sidste par dage &#060;3<br />
Knuser

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Håber, det går godt .. giv lyd.

Hvad så smukke ? går det ? ♥

Hej lækre damer.<br />
<br />
Jo tak det går fint. Jeg har været på min efteruddannelse. Gik uden om alt det fede på buffeen og sprang den hjemmebagte drømmekage over <br />
<br />
Vægten i dag siger 87,2 så der er røget 2 kg siden mandag hvor jeg var helt oppe at køre.<br />
<br />
Og I har jo ret i, at jeg må stramme op og leve efter fase 3. Men det er virkelig svært synes jeg. Det gode ved denne kur var jo netop at man ikke skulle sætte det så meget i system. Men det gælder jo kun i fase 2. Hvis jeg fx. har lyst til Dreamis fredag betyder det jo ikke at jeg har lyst til en festmiddag.... Det har jeg så måske om søndagen, men så er den brugt pga. af lidt is om fredagen.... Det passer bare ikke til min spontane livsførelse.<br />
Så jeg må nok vælge om jeg vil indordne mig eller jeg vil have YoYo vægt hele tiden.....<br />

Du må nok prøve at forlige dig med tanken. Eller måske teste, om du kan tage spontan is fx torsdag, men tager selve middagen lørdag (uden dessert).<br />
Men jeg ser det sådan, at fase 3 er fantastisk, fordi jeg nu må få så meget mere. og det giver muligheder. Du kan bruge din frugt til dessert. Fx jordbærmilkshake. Jordbær, mælk og sød og lidt vaniljeessens. Eller måske æble bagt i ovn med kanel og lidt sød serveret med lidt græsk joghurt.<br />
Og så kan du tillade dig en ostemad om eftermiddagen fx.<br />
Jeg håber, du finder dig til rette i fase 3.

Tak Christel.<br />
Ja jeg må bare se at blive bedre til det og se mulighederne som du gør i stedet for at se begrænsningerne.<br />
<br />
I går på min uddannelse mødte jeg en gammel kollega, som jeg ikke har set i et par år. Hun var total paf og synes, at jeg er så lækker.... Og at det var godt gået.<br />
SKØNT med SKØNT på.

Altså hvis du står fase 3 igennem, så higer din krop ikke efter at tage det tabte på, og så kan du bedre være spontan. Nu står fedtcellerne og venter på, at du skal spise for meget, så kroppen kan genvinde det tabte.<br />
Men ikke nok med det. Efter halvdelen af din fase 3 kan du jo få ekstra stivelsesholdigt måltid om ugen, og et ekstra festmåltid om ugen. Der er virkelig noget at se frem til.<br />
Du må finde noget mad som du kan lide og som gør dig mæt og tilfreds. Og snuppe lidt sukkerfrit slik.<br />
<br />
Hepper på dig.<br />
<br />

Jeg har lige slettet nogle "venne" anmodninger på min mail. Ved ikke hvad det er. Men jeg er ikke typen til sådan noget - bruger heller ikke Facebook.<br />
Har rigeligt i at skrive herinde.<br />
<br />
Så Jer fantastiske lækre søde labre ladies, der har anmodet om dette; Det er ikke for at genere Jer eller fordi jeg ikke kan li Jer. For mig er til fint at vi bruger hinanden her inde i dagbøgerne.<br />
<br />
Ha en dejlig aften og få lavet noget Dukanfantastisk mad. Jeg skal have pizza - dog med købe grov bund

Det er ok. Men det var muligheden for lige at spørge om noget lidt mere privat måske i en indbakke. Tiden må vise, om der bliver brug for det ..