Ihh hvor er jeg bare glad for du er her endnu smukke <br />
<br />
Åh den dumme sabortør, gør som Lone skriver, hun skriver det helt rigtige <br />
<br />
Men vil så også sige jeg ikke syntes denne mrd. er så let, man glæder sig efterhånden til vi når januar og der så ikke er alle de fristelser længer.<br />
<br />
Husk nu at passe godt på dig selv smukke ♥<br />
<br />
Vil også lige sige at det du kommer her ind viser jo du gerne vil det her og det er jo bare kanon Vi må holde sammen og komme igennem denne mrd og se frem til det kun kan blive bedre <br />
<br />
Mega juleknus til dig

Åååhhh min lille prinsesse &#060;3 Ja så fandt jeg også lige ud af hvad du beskæftiger dig med.... Jeg har jo et job hvor vi arbejder med indre stemmer ..... Og kan læse , at du har en stemme for meget ( din sabotør!!!!) Nu har jeg hevet godt fat i nakken på den MEGET GRIMME SLEMME stemme... Har prøvet at kaste ham meget langt væk!!! Og dig sweety.... Du skal nok klare den, ved det er en svær tid, og vi kæmper alle Men som du selv skrev i min dagbog... Så må vi prøve at holde sammen på hverdagene. Nå, ja... Det kan godt være de s... Festmåltider er lidt i elastik mål.... Men vi kan jo godt!!! Og til januar, gir vi dn en skalle Du skal ik ud og købe nyt tøj nu!!!!! Du skal jo nyde alle dine fantastiske julestuer :0*<br />
Kæmpe knuser til dig &#060;3

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Ja kære Lone det giver rigtig megen mening. Du er så klog en kvinde.<br />
Rita jeg kan også ofte tænke at jeg GLÆDER mig til januar og almindelige tilstande igen <br />
Nina - tak for uddrivelsen af min trælse stemme<br />
<br />
Det er bare så dejligt at komme her ind og se den gode opbakning og at I alle har troen på mig. Tusind tak. I er bare helt fantastiske. Elsker Jer fanme )<br />
<br />
Jeg skal jo ud og løbe i aften - glæder mig helt vildt...<br />
<br />
Kan I have en super dejlig torsdag og husk at tænde kalenderlyset. I går var mit ikke nået længere end til 2 <br />
<br />
Kram herfra<br />

Jeg vil også lige lægge en hilsen. Jeg råber lige Skrid til din sabotør, og håber du er okay.<br />
<br />
Rigtig god løbetur.

Tak Christel.<br />
<br />
JEG VIL GERNE ØNSKE ALLE BESØGENDE EN SUPER FANTASTISK DEJLIG JUL.<br />
<br />
Nu går der nok nogle dage inden jeg kommer herind.<br />
<br />
Jeg glæder mig til januar, hvor der kommer normale tilstande igen. Bukserne strammer og der bliver ikke luftet kjoler i julen, med den store mave jeg har tillagt mig den sidste uges tid <br />
Jeg har købt en tunika til juleaften som kan skjule vommen.<br />
<br />
Jeg har stadig planer om at jeg lørdag og søndag tager to PP dage.<br />
<br />
Ha det godt allesammen vi skrives lige før nytår.<br />
<br />
KNUS

God jul. Knus

Uanset hvad smukke vom eller ej, så er du lige dejlig af den grund Også rigtig glædelig og fantastisk jul til dig og dine kære Julekrams til dig

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Hello igen.<br />
<br />
Så er juleferien slut. Jeg er kommet nogenlunde igennem, men har en halsbetændelse der generer....<br />
<br />
Kilomæssigt er der kommet et par stykker på. Hvilket var forventet.<br />
<br />
Jeg havde jo en plan om at jeg lørdag og søndag skulle leve efter Dukan. Det holdt til kl. 18 om lørdagen og siden har jeg bare spist hvad jeg ville.... Har heller ikke løbet.<br />
<br />
På lørdag er der julefrokost og mandag er det jo nytårsaften så jeg tror ikke på at jeg får startet op før den 1 eller 2. januar.<br />
<br />
Vil lige benytte lejligheden til at ønske alle et super godt nytår og jeg håber at det lykkedes for os "syndere" at komme tilbage til Dukan hutigst muligt og få smidt det der ikke skal være på vore kroppe.<br />
<br />
Kæmpe knus fra en meget hæs Anette

Heeej smukke <br />
<br />
Dejligt at se du er kommet godt gennem julen men surt du er syg :/<br />
Ja tror nu også der er kommet et par kilo på her, har ikke været på vægten endnu, har jo først veje dag fredag hehe<br />
<br />
Også et rigtig god nytår til dig søde Anette ♥<br />
<br />
Kæmpe knus her fra ♥

Hej Anette.<br />
Jeg håber du er blevet frisk.<br />
Det skal nok lykkes for dig at komme helt tilbage på Dukan sporet igen,jeg kan lige anbefalde dig at du læser et par af de første sider af din dagbog det har jeg lige gjort (altså i din )måske din gejst fra du startede kan hjælpe dig på rette spor igen,for du kan godt!Meeen du kan være stolt af det du har opnået,for det er godt gået.<br />
God weekend<br />
Knuzz Lone

Tusind tak for opbakning I to dejlige ynglingsDukaner - love you...<br />
<br />
AIIIIIIII...... nu gjorde hun det lige igen... Anette shoppede en dynejakke IGEN. Denne gang midnatsblå med spids ned foran - total lækker. UPS nu har jeg 3 styks. Var slet ikke klar over, at det var så voldsomt et underliggende behov for mig, at iføre mig stramme jakker og frakker..... I LOVE IT.<br />
<br />
<br />
Hold nu kæft jeg GLÆDER mig til at det bliver januar og jeg kan komme til at spise Dukansk igen. Har købt ind til at bage Dukanbrød mm. Det bliver super at få sat system i maden igen. Og ikke mindst maven.... for at sige det som det er; min røv er træt af at s..... Ja undskyld ved godt det er to mutch information. Men for h...... hvor er det træls.<br />
Og hver gang jeg har set en løber i julen har min dårlige samvittighed været helt oppe at ringe. Men desværre er jeg jo et enten eller menneske. For mig giver det absolut ingen mening, at løbe når jeg samtidig spiser chokolade ....<br />
<br />
Til Christel vil jeg bare sige tak for svar på mit dilemma. Desværre kan jeg jo bare konstatere, at min krop gang på gang vinder<br />
over min psyke i forhold til det du skriver. Men heldigvis ender det som regel med at psyken får strammet op igen. Men træls er det jo at den kamp SKAL til hver gang.<br />
Måske er der håb for forandring i 2013..... I WISH<br />
<br />
Godt nytår til alle læsere - dem der holder fast, selv om jeg går i detaljer med ulækre ting i dette indlæg <br />
<br />
Jeg ønsker, at alle de mennesker der gerne vil have et lettere, sjovere, gladere, morsommere og bedre liv finder vejen gennem Dukan som mig og Jer søde støtter.<br />
<br />

Heeeej smukke <br />
<br />
<br />
Hehe du køber jo jakker som vi andre køber sko <br />
<br />
Jeg glæder mig godt nok også til det bliver hverdag igen og den står på dukan mad for min mave er heller ikke så glad for mig i øjeblikket hehe<br />
Takker dig skønne Anette for den støtte du har givet mig her i 2012 <br />
<br />
Rigtig godt nytår til dig og din familie

Tak Rita og i lige måde.<br />
<br />
JUHU nu oprandt dagen for genstart af Dukan. Jeg er TOTAL TOP motiveret.<br />
<br />
Vægten var ellers nogenlunde - i sidste uge..... I dag var den nået op på 91,9 det er jo ikke et kønt tal når max grænsen er på 88 og mit ønske er på 86.<br />
<br />
Men nu smøger jeg ærmerne op og lægger ud med et par PP dage og dernæst kører jeg fase 2 ind til pilen peger på 86. Så må jeg lige se, hvor længe jeg skal være i de to faser i 3`eren. Nu tager jeg lige en ting af gangen.<br />
<br />
I dag var der en der synes at vi allesammen er nogle værre nogle fordi vi falder i og ikke kan tage os sammen til at følge kuren.... Ja det er jo rigtigt at vi er nogle, der ind i mellem falder i. Men det bliver vi nødt til at stå ved og så komme på den sunde vej igen med hjælp fra alle de andre Dukaner. Der er jo ingen perfekte mennesker som er robotagtige. Jeg kender ihvertfald ingen. Og så længe vi ikke giver op, er det vel en del af læringsprocessen....<br />
<br />
Hvis man ikke kan holde ud at læse om tilbagefald, må man bare gå uden om min dagbog......<br />
<br />
Jeg håber at alle er kommet godt i gang med Dukanåret 2013. Held og lykke med at holde eller reducere Jeres vægt.<br />
<br />
Kærlige nytårshilsner fra Anette<br />
<br />
<br />
<br />

Hej Annette. Rigtig meget held og lykke med at finde tilbage til vægten. Jeg synes det er virkelig godt, at du erkender at du falder i og tager fat. Hvis du løj om det, så stod du nok og smugspiste endnu. Det er den halve styrke, at man kan være ærlig.<br />
Når det så er sagt, så bliver jeg da ked af at læse (bare mit gæt), at over halvdelen af dem i fase 3 laver deres egne regler eller spiser usundt i uger eller måneder. Vi er så få i denne fase. Og jeg TROR på Dukan, men hvis vi alle falder i, så mister jeg troen på at Dukan virker bedre end andre kure, hvis du forstår?<br />
Men jeg bebrejder ingen, men skulle det være perfekt for mig, så holdt alle fase 3. Smiler. Både for jeres skyld, og for at styrke mig i troen på, at det her altså kan lade sig gøre.<br />
Men vi er selvstændige mennesker, og jeg må bevise for mig selv at jeg kan. Nogen synes så måske også at jeg er for meget at tage to spisedage i stedet for et festmåltid, men jeg synes godt at jeg indtil videre kan styre det og at jeg lærer af mine fejl.<br />
Det vigtigste er at du har fundet motivationen, og jeg tror på at du snart er tilbage i din ønskevægt igen. Jeg håber også, at du finder fred med at spise den mad vi må i fase 3, så du ikke fristes til at tage det tabte på igen. Men selv var jeg jo en omvej, der i sommer. Hvor jeg spiste usundt for tit og tog på i sommerferien, hvilket kostede mange måneder. Så vi skal nok allesammen opleve en stor forskrækkelse før vi finder vores rette vej hver især.<br />
Nå det blev langt og måske lidt rodet.

Jeg har svaret dig ang. brød i min dagbog, men det skulle der ikke være noget i vejen for.