Hej anette,uha nej det må du ikke tænke hvis det var en af hundene,en kat er slem nok kan jeg forstille mig,men det kan jo ikke undgåes,Lucky bliver 12 i år såååå.<br />
Tak for oplysningen,tænkte på om det havde noget med al din kreativitet at gøre og ja dejligt med lidt eks.<br />
(laver også nogen gange mad til fester det er der de sjove penge er men det siger du ik til nogen vel )<br />
Så må du ha løbeskoene på i weekenden.<br />
Og samme til dig,men til gengæld kommer der lidt sne...

Dejligt det går bedre med dine forældre smukke <br />
<br />
Åh kan godt forstå du savner den Og ja det er næsten mere hårdt når det er ens hund, man er så tæt knyttet til dem, har selv prøvet det 2 gange og det var så hårdt at jeg ikke vil ha flere hunde for kan ikke det med at sige farvel til dem og de lever jo desværre ikke lige så længe som os <br />
<br />
Godt at se du huskede at få noget "mad" Lyder spændene det du underviser i <br />
<br />
Hmm den har jeg ikke prøvet men kan da også se at jeg ikke har lyst når du skarive sådan om den <br />
<br />
Rigtig dejlig aften til dig <br />
Knuuus♥

Hej min skat ❤ Kan godt forstå du savner lille mis

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Glædelig fredag alle sammen.<br />
<br />
Christel jeg går jo 4 gange om dagen med Laurids og Bertha. Det bliver til sammenlagt 1 1/2 time - nogen gange længere når vejret er lækkert. Så det er jo ikke fordi jeg ikke får mig rørt.<br />
Jeg har bare en tendens til at udskyde løbet når jeg har travlt. Det er jeg utilfreds med. Men håber da, at det lykkedes mig at komme ind i en go rytme igen.<br />
<br />
Ih Lone jeg ville elske at du kom lavede mad til mig. Det må jeg lige huske, hvis jeg en dag skal giftes eller noget <br />
<br />
Rita du skal ikke være misundelig på min undervisning. Det kræver en del idet folk jo ikke kommer frivilligt. Det er jo ikke ligesom et kursus i fx. madlavning, hvor det går på ren interesse. Jeg bruger temmelig megen energi på, at få vendt folks negative tilgang. Og negativitet smitter ment hvis man ikke får det stoppet, sku jeg hilse og sige.....<br />
<br />
Nå men jeg må lige erkende mine synder. I går skulle jeg lave pizza og havde tager noget jeg troede var tomatsouce ud af fryseren. Det viste sig, at være en langtidskogt delicious bolognese fra fase 3. Jeg siger Jer den duftede ekseptionel fantastisk.<br />
Såååååå øhhhhhhh jeg kom til, at koge en portion grov pasta og spiste den lækre ret med velbehag.....<br />
<br />
Så jeg skal have pizza i aften.<br />
<br />
Ønsker alle Jer en rigtig glædelig og dejlig weekend.

Ved ik lige hvad der sker for mine indlæg nogle gange!!!! Den kommer kun frem med de to første linier!!! Irriterende!!! Måske fordi det er iPhone jeg skriver fra.... Grrrr! Nå, men der skulle nu stå mere end om lille mis i mit tidligere indlæg... Men det er jo timer siden... Så kan altså ik huske det hele ordret... Den alder den alder Nå, men mht dit job, så kan jeg godt forestille mig folks negative tanke gang til at skulle på sådan et kursus.... Men så kan de lære det ( forhåbentlig ) Man hører jo om folk der ik lærer af sine dumheder Er sikker på du godt kan komme med lidt opmuntrende opslag i dit foredrag?! Min svigersøn fylder i øvrigt 18 år i dag.... Og har lige fået sit kørekort også Svigermuts HAR fortalt ham st han skal køre pænt.... Specielt når han skal køre med MIN prinsesse!!! Og druk og køre bil passer IKKE sammen! Håber han har lidt respekt for svigermors ord!<br />
Håber alt vel i fase 2... Helst uden grov pasta <br />
Knuser og god weekend

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Nå ja det kan jeg så godt se, hmm ja det kan smitte ret hurtigt men jeg er sikker på du er god til det <br />
Upse-dasse, ja det kan jo ske men godt du er tilbage på sporet igen i dag <br />
<br />
Ha en super dejlig weekend søde ♥

Hey alle de smukkeste og lækreste damer i Danmark<br />
<br />
Jeg er næsten ved at gå ud af mig selv i kreativitet i dag. Ved ikke lige hvad der sker. Har bare så mange ideer. Lige nu er min dille Masking tape. Der er ingen grænser for, hvad jeg får fremstillet. Har lige opdaget at jeg er ret go til at tegne elefanter og giraffer!!!!! Hvor mon det kommer fra. Måske har jeg boet på savannen sammen med Karen Blixen i tidernes morgen <br />
<br />
Jeg ELSKER min kanap, hvor jeg sidder i det gode dagslys og tegner og taper. Min veninde har fødselsdag. Hun bliver oversvømmet i gør det selv gaver <br />
<br />
Nå men jeg "SNAKKER" udenom, nu fortæller jeg lige noget Ikk ? Jeg er faldet lidt ud af Dukan i et par dage. Tror at min tålmodighed var ved at være opbrugt. Og måske var det pastaen der satte gang i lækkersulten. Blev også lidt tændt af omtalen af creme fastelavnsboller og hensat til min barndom, hvor min rare mormor bagte disse fantastiske boller med vanillecreme. (Har lige konstateret at Kvicklys også er ok PS Vil ikke skældes ud for jeg lover at stramme op og at løbe inden weekenden er slut.<br />
<br />
Ha det rigtig godt allesammen. Husk at vejen mellem mennesker bare er et lille smil - eller et stort ;-0

Heej selv smukke <br />
<br />
Hold da op, gang i dig er sikker på din veninde bliver super glad for gør det selv gaver Hehe ja der har du nok boede i dit tidliger liv <br />
<br />
Ja det er du altså ret godt til ihvertfald i dag Hehe<br />
Nå men du skal ikke være så ked af det, jeg skal nok være den sidste der skælder ud i dag for jeg har selv spist sådan en, ja det er vel kun fastelavn en gang om året Nå ja og så var der liiige en frokost med min datter og hendes familie, det er jo ikke så tit de lige er hjemme fra sverige <br />
Aftale, så strammer vi op senest i morgen ? Men det er godt nok mærkeligt, efter jeg havde spist den bolle var det som kroppen bare ville ha mere, jeg fik sådan en total uro i kroppen ?? har du det også sådan ?<br />
<br />
Ha en dejlig dag du skønne kvinde <br />
Knuuus ♥

Hallo<br />
<br />
Altså jeg kom til at købe for megen slik. Glemte nok lige i gerningsøjeblikket at jeg ikke længere kan tåle de store mængder. Men spises skulle det jo. Så spørg lige hvem der havde mavepine natten til søndag.<br />
<br />
Men det gjorde så, at det ikke var svært at komme i Dukan spirit lige fra morgenstunden. Gik 5 km med basseren og løb derefter 4 km i det fantastiske søndagsvejr.<br />
<br />
Har lige via Helse fundet det nye brød "Elver" fra Guldbageren. Det har højt fiber- og protinindhold og er fattig på sukker og stivelse. Bagt bl.a. på klid. Desværre var det ikke færdigbagt da jeg var hos bageren i morges. Men købte en pakke kit til hjemmebag. Glæder mig til at få lidt afveksling fra Dukanfranskbrødet.<br />
<br />
Go mandag og husk at de skønne solstråler giver masser af gratis d-vitaminer.

sikke kreativ du er håber gaverne gør lykke.<br />
Og så kom du ud at løbeflot, ja vejret var dejligt<br />
God uge til dig....

Åhhh neeeeej, ikke slik ja hvem havde det ?? så kan du lære det søde ej håber du er ok igen for det er jo ikke sjov :/<br />
<br />
Wow hvor er du bare god, sikke en masse motion <br />
<br />
Hmmm jeg mener jeg skrev et andet sted det brød ikke er dukan da der er en del HUSK i + hmmm ja hvad var det nu, kan ikke lige huske det men ser på det i morgen <br />
<br />
Godnat søde og sov godt <br />
Knuuus ♥

Hey.<br />
Jeg har pt. mistet gejsten. Kan også se i min dagbog at der bliver kortere og kortere i mellem, at jeg træder ved siden af. Er sku lidt træt af Dukanmad. Synes også at det fylder rimelig meget. Hader fanatisme.....<br />
<br />
Synes ikke rigtig, at jeg får valuta, når jeg strammer op og så mister jeg tålmodigheden.<br />
<br />
Går og overvejer om jeg skal forsøge mig med en anden type diæt for at smide de sidste 4 kg.....<br />
<br />
Har læst min dagbog igennem. Det kørte jo fantastisk fra marts til juli sidste år, hvor der røg 24,5 kg. Men så kom fase 3 og det dur bare ikke til mig. Og jeg er jo ikke den eneste der har bøvl. Andre har måske bare mere tålmodighed end jeg har....<br />
Vil bruge noget af weekenden på at læse i Dukanbogen. Måske kan det overtale mig til at fortsætte denne vej. Lige nu er jeg meget i tvivl. Synes det hele tiden er to skridt frem og tre tilbage.<br />
<br />
Håber at alle I andre hænger i.<br />
<br />
Go weekend til Jer alle.<br />
<br />
<br />

Jeg hvad svarer man til dit indlæg. For mig var fase 2 let, fordi man havde prøvet kun at må få kød og mejeriprodukter, men nu endelig måtte få grønt. Så kom fase 3 og så fik man belønning igen i kraft af brød og festmåltid. og guleroden foran mig nu er, at når jeg er gennem næste fase, snart med to festmåltider og to stivelsesholdigt osv., så må jeg spise "frit" igen.<br />
Selv om det er kedeligt at holde sig til skemaet, så forhindrer man jo netop vægtstigning ved at overholde kuren.<br />
Set udefra var du jo tæt på målet - måske to uger med fase 2, så var du på de 86 var det vist. Og så ville du kunne få festmåltid igen osv.<br />
Jeg tror, at det mentale er vigtigt. jeg har altid været bange for ikke at blive mæt, og bange for aldrig mere at få slik. Så her gør jeg det, at jeg må snuppe en smule mørk chokolade, hvis jeg er ved at dø af savn, eller lidt nødder. Andre har deres mousse. Jeg ved også at jeg altid kan tage lidt mere light-joghurt.<br />
Maden tænker jeg ikke på som dukan, men mere som normal mad uden pasta og kartofler. Jeg kan stadig spise kødsovs, og ærlig talt smager pasta ikke af en skid. Jeg spiser glad bøf med sovs, og jeg undværer sagtens kartofler.<br />
Men jeg håber du finder noget der virker for dig. Jeg tror dog at din sliksult osv. er styret af at kroppen prøver at tricke dig, og at du ikke har overholdt fasen helt.<br />
Jeg ønsker dig det bedste og at du kommer og fortæller, hvis du skifter kur. Og fortæller, hvordan det går dig.

Hej søde...<br />
kan godt forstå dig,føler også jeg tager et skridt frem og to tilbage,men jeg vælger at holde ud og håber det snart er store skridt frem,lige nu er de små og det er min tolmådighed også ved at være,men jeg bliver nød til at holde fast ellers ender det galt for mig,om det er vejen at prøve noget andet ? ja den tanke har jeg også haft men, man har jo prøvet så meget før og det hjalp kun for en kort tid,jeg tror også som Christel skriver man skal ikke tænke så meget over det er dukan mad,og vi har været på den så længe at det er blevet en vane at spise sådan,og ja det kan da hænge en ud af halsen nogen dage,og hvorfor kan man ikke bare spise som man har lyst.<br />
Jeg håber du finder ud af havd du vil,ved godt du ikke er til skema osv.Men prøv at skriv ned for nogle dage hvad du spiser og se om der sniger sig noget ind som ikke høre hjemme,eller du spiser for lidt,om årsagen ligger der.<br />
God uge til dig<br />
knuzz Lone

Jeg tror at du skal holde fast i denne kur , selvom du er i krise.<br />
<br />
Vi har alle prøvet at stå et sted hvor vores krop og hjerne rigtig gerne vil snyde os og lokke os til at slippe tøjlerne så der igen kan komme unødig fedt på kroppen. Og så er det vi skal blive stædige og holde fast så vi kan få overtaget.<br />
<br />
Jeg ved godt det kan være svært , min vægt står også stille lige nu, og jeg har også mine tvivl ind i mellem, men inderst inde ved jeg godt hvad der er bedst for mig ........selv om sukker monster, kulhydrat monster og diverse andre monstre sidder og skriger ind i min hjerne.<br />
<br />
Kæmp imod og kom i mål.